牛奶燕窩營養(yǎng)(鮮牛奶燕窩)
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主料牛奶燕窩營養(yǎng):牛奶500毫升、桃膠50克、燕窩25克,輔料:冰糖適量,1、首先準(zhǔn)備好所有需要用到牛奶燕窩營養(yǎng)的主料,2、提前一個晚上浸泡桃膠牛奶燕窩營養(yǎng),泡發(fā)后用手捏開清洗干凈,3、燕窩用純凈水泡發(fā)4小時左右,4、桃膠燉半小時后牛奶燕窩營養(yǎng),再加入燕窩燉煮25分鐘牛奶燕窩營養(yǎng),最后5分鐘加入適量冰糖,5、桃膠燕窩燉好之后,加入牛奶即可,關(guān)于牛奶燕窩營養(yǎng)和鮮牛奶燕窩的介紹到此就結(jié)束了,不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ?
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本文目錄一覽:
- 燕窩燉牛奶,要怎么燉呢 ? -
1.用冷卻牛奶燕窩營養(yǎng)了牛奶燕窩營養(yǎng)的開水浸泡6個小時,中間換水兩次。
2.浸泡過程中把燕窩撕成燕條。挑毛。燕盞比較漂亮一般毛很少,所以比較好挑。
3.浸泡好的燕窩用篩子過過水,目的是去除沒有挑干凈的毛,一般過兩次就好牛奶燕窩營養(yǎng)了。記得一定要用礦泉水或者是冷卻了的開水。
4.將弄好的燕窩加一點冷卻水(礦泉水)隔水燉15分鐘。因為一盞燕窩浸泡后大概會泡發(fā)7倍,一天食用的量不需要那么多,一天大概是2-3g(即半盞的量)。所以牛奶燕窩營養(yǎng)我會把一半用燉盅盛起來用保鮮膜封好放入冰箱冷藏。
5.剩下的那一半燕窩繼續(xù)隔水燉20分鐘左右。如果燉的時間太久,燕窩會化成水。一般化成水的燕窩是給嬰幼兒喝的。
6.另外用個小鍋把新鮮水牛奶倒入鍋中,加入冰糖,邊加熱邊攪拌要不牛奶會粘鍋會變焦。煮到沸騰冒泡就要關(guān)火啦。
7.最后把煮熱的牛奶倒進燕窩里,就成了美味營養(yǎng)的燕窩燉牛奶了。
拓展資料:
燕窩的適宜人群
孕婦:在生產(chǎn)期的前兩個月食用燕窩,可使母親身體強健,促進嬰兒腦部發(fā)育。
產(chǎn)婦:要子宮及體型復(fù)原,緩解哺育孩子的勞累,姿燕窩是最佳的天然滋補食品。
女性養(yǎng)生:食用燕窩后可令皮膚滑潤潔白,減少臉部皺紋,清除暗瘡,使肌膚更細滑。同時對女性經(jīng)期不適、痛經(jīng)、月經(jīng)過多等都有良好療效。
中老年人:食用燕窩可改善血液循環(huán)、抗衰老,可使中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰退有明顯保健療效。
病愈體弱者:病后康復(fù)期,患有氣管炎或哮喘及經(jīng)常傷風(fēng)感冒者,常服燕窩可舒緩氣管,令呼吸暢順,養(yǎng)活氣喘,止咳化痰,恢復(fù)元氣,延年益壽。
純牛奶燉燕窩可不可以
可以的,做法如下:
一、用料
燕窩25g、桃膠50g、牛奶500ml、冰糖適量。 ?
二、牛奶燉燕窩的做法
1、準(zhǔn)備好所有材料;桃膠和燕窩提前泡發(fā)并清洗干凈;
2、一鍋熟,把桃膠燕窩放進大燉盅里;
3、注入牛奶或純凈水,隔水燉;水開后小火慢燉一小時;
4、約一小時就燉好了;
5、香甜,燕窩絲絲嫩滑,桃膠爽滑,非常正的搭配。
拓展資料
燕窩中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì),其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸,燕窩常搭配海萃人參食用,可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種,條件性必需氨基酸有13種。
參考資料來源百度百科燕窩
燉好的燕窩可不可以加牛奶?
可以直接加牛奶牛奶燕窩營養(yǎng)的。
預(yù)先用榨汁機榨好牛奶燕窩營養(yǎng)你所喜歡牛奶燕窩營養(yǎng)的蔬菜汁、果汁牛奶燕窩營養(yǎng),或者用奶制品作為調(diào)味,拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法,也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
燕窩的吃法
1. 木瓜燉燕窩牛奶燕窩營養(yǎng):原只木瓜橫切一半后,去囊,與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉,讓木瓜的味道滲入燕窩里面,吃的時候配上冰糖水。
2. 干撈燕窩:首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯,再放入燕窩同煮,文火拌均勻,等到肉汁將要燒干的時候撈起,即食。肉汁湯最好是翅湯,或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。
3. 紅燒官燕:同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁,最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來加快速度),拌入燕窩即可食用,口感相對油膩。
擴展資料:
日常吃燕窩的注意事項
1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì),因此在吃燕窩的時候,也要少吃酸性的東西,至少要避免同時吃。
2.?在服用其它藥物的時候,不管是中西藥,期間都可以吃燕窩,只是要避免同時吃,一般要隔開一兩個小時。
3. 吃燕窩要避免同時喝茶,因為茶葉里面含有茶酸,會破壞燕窩的營養(yǎng),最好就隔開1小時再喝。
4. 吃燕窩講究少吃多餐,保持定期進食,干燕窩每次3~5克,即食燕窩每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
參考資料:人民網(wǎng)-燕窩功效多 這樣子吃營養(yǎng)更高!
牛奶冰糖燉燕窩
牛奶冰糖燉燕窩口感清香甜美,營養(yǎng)價值高,有抗衰老抗氧化增強人體免疫力的功效。
做法
1.選好燕窩,純凈水泡發(fā)4個小時左右。
2.泡發(fā)好的燕窩,撕成一條一條的,用細網(wǎng)漏勺清洗干凈,備用。
3.將泡發(fā)好的燕窩,放入燉盅內(nèi),隔水燉煮,水沫過燕窩即可,燉煮30分鐘即可,冰糖暫時不要放。
4.一袋牛奶放入鍋內(nèi),熱開。這個時候放入冰糖適量
5.將熱開的牛奶與燕窩混合在一起就好了,一碗宵夜就做好了
牛奶燕窩做法
主料牛奶燕窩營養(yǎng):牛奶500毫升、桃膠50克、燕窩25克。
輔料:冰糖適量。
1、首先準(zhǔn)備好所有需要用到牛奶燕窩營養(yǎng)的主料。
2、提前一個晚上浸泡桃膠牛奶燕窩營養(yǎng),泡發(fā)后用手捏開清洗干凈。
3、燕窩用純凈水泡發(fā)4小時左右。
4、桃膠燉半小時后牛奶燕窩營養(yǎng),再加入燕窩燉煮25分鐘牛奶燕窩營養(yǎng),最后5分鐘加入適量冰糖。
5、桃膠燕窩燉好之后,加入牛奶即可。
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