燕窩紅棗銀耳湯有什么功效(紅棗銀耳湯有啥功效)

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處 長期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們在平時生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。長期喝紅棗銀耳湯有什么好處1 銀耳紅棗湯喝了不僅能補血，還有補氣的作用，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。長期喝紅棗銀耳湯有什么好處2 銀耳紅棗湯什么功效 銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。

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本文目錄一覽：

• 1、長期喝紅棗銀耳湯有什么好處
• 2、燕窩能和紅棗銀耳一起吃嗎
• 3、長期喝銀耳紅棗湯的功效，你知道的有什么？
• 4、燕窩和銀耳可以一起燉嗎
• 5、燕窩銀耳紅棗湯男孩能吃嗎
• 6、燕窩可以和銀耳一起燉嗎

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們在平時生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處1

銀耳紅棗湯喝了不僅能補血，還有補氣的作用，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。

銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

喝銀耳紅棗湯的好處

1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏；

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；

3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；

5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；

7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處；

8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢？

銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵；

2、紅棗提前泡一會清洗干凈；

3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至一個小時；

4、關(guān)火前10分鐘放入冰糖。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；

2、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用；

3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；

4、此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處2

銀耳紅棗湯什么功效

銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤肺、止咳、化痰，湯它總得來說功效可以滋補養(yǎng)肝、強筋壯骨，還可以養(yǎng)血、明目、潤肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病、手術(shù)后或者是產(chǎn)婦特別的適合。

另外它也有養(yǎng)顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補養(yǎng)顏這樣的一個作用。它的益氣養(yǎng)血，還有補益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。

紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：

1、排毒解毒

在銀耳紅棗湯中，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對肝進行保護，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長發(fā)育過程中，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對增強機體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。

2、潤膚滋陰

銀耳中有天然膠質(zhì)，可以起到滋陰作用，能夠堅持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，可以增加人體的免疫力，對淋巴細胞有調(diào)動作用，還可以讓白細胞的'吞噬能力變強，興奮骨髓造血功能。

3、提高免疫力

紅棗對人體免疫力提高有幫助，還對抑制癌細胞擴散有效果，同時也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟的作用。

4、補血養(yǎng)氣

紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質(zhì)疏松與貧血等癥狀，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長的少年，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過敏。因為紅棗與銀耳并沒有相互作用，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處3

銀耳紅棗花生湯的禁忌

1、不宜多吃

銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，需要經(jīng)過腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對于腸胃也是一種負擔(dān)，為了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

2、糖尿病人群不宜吃

銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指數(shù)也比較高，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動較大的食物，以免加重病情。

3、痰濕體質(zhì)不宜吃

銀耳紅棗花生湯有滋陰、補血、安神的功效，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳花生紅棗湯煮多久

一個小時左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當(dāng)延長煮制的時間。

具體做法：

1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后，去蒂，再用清水洗凈。

2、紅棗洗凈。

3、花生浸泡數(shù)小時。

4、大米洗凈。

5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過食材的一倍。

6、大火燒開，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關(guān)火。

7、完成。

銀耳為什么不能天天吃

銀耳具有潤腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。

銀耳中含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

我堅持吃了幾年銀耳會怎樣

在適量的前提下，堅持吃了幾年的銀耳應(yīng)當(dāng)是對身體具有很不錯的養(yǎng)護作用的。

銀耳中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥，堅持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟。

燕窩能和紅棗銀耳一起吃嗎

可以。

銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。

常見的做法有冰糖銀耳紅棗湯、紅棗銀耳燉燕窩等。

注：紅棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品

擴展資料

紅棗銀耳燉燕窩的做法：

1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中發(fā)好；

2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間兩次加少量涼水?dāng)嚢?，以防結(jié)底；

3、文火燒5到10分鐘，至呈透明稠狀；

4、燒好后加燕窩。

參考資料來源：人民網(wǎng)——銀耳是女人燕窩 怎么吃銀耳養(yǎng)生效果最好

參考資料來源：百度百科——紅棗銀耳燉燕窩

長期喝銀耳紅棗湯的功效，你知道的有什么？

引言：紅棗銀耳湯是很受人們喜愛的滋補湯品之一，它與燕窩的功效幾乎相似，而且比燕窩更便宜，那么，長期喝銀耳紅棗湯的功效，你知道的有什么？接下來我們來了解一下吧。

一、銀耳的功效

銀耳有著滋陰，潤肺，養(yǎng)肺生津，益氣，補腦，強心等功效不僅適宜一切女性病后體虛者，而且對于女性具有很好的嫩膚美容功效，還能提高肝臟解毒能力起保肝作用，因富含硒等微量元素可以增強機體抗腫瘤的免疫力，對老年人慢性支氣管炎肺源性心臟病有一定的療效，富含維生素d能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑雀斑的功效，銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

二、紅棗的功效

紅棗維生素C含量為水果之冠，有活維生素丸之稱，具有益氣，補血健脾和胃等功效，而且富含維生素ac一批生物素，胡蘿卜素，磷，鉀，鎂等礦物質(zhì)葉酸，煙酸等有提高人體免疫力，防止骨質(zhì)疏松和貧血等作用。紅棗比較適合慢性肝炎肝硬化之人服食也可以減少其他藥物對肝臟的損害，紅棗中含環(huán)，磷酸性可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治性血管疾病有一定的好處。

三、長期喝銀耳紅棗湯的功效

首先可以提高人體的免疫力，營養(yǎng)紅棗性比較平和，具有補氣補血健脾，保胃，祛風(fēng)等功效可以使人的免疫力上升，對于病原體的感染有一定的抵抗作用，還可以增強人體的耐力和皮和抗疲勞的能力，以及可以養(yǎng)顏補血，銀耳紅棗湯可以輔助滋潤皮膚，使人的氣血得到補充，特別是面色差平時，女性容易貧血，可以應(yīng)用祠堂進行輔助治療，還可以潤腸通便，銀耳紅棗湯，還有一定的纖維素，可以促進胃腸蠕動，改善大便便秘的情況，還可以滋陰潤燥，多見于脾氣暴躁的人，氣候干燥的時候?qū)θ梭w造成的損傷，都可以通過飲用紅棗湯來進行調(diào)理。

燕窩和銀耳可以一起燉嗎

燕窩和銀耳可以一起燉，具體做法如下：

食材：銀耳兩朵、紅棗二兩、燕窩5克，冰糖適量。

1、將銀耳用溫水泡開，將銀耳去蒂洗凈。

2、將泡好的銀耳和配料（紅棗、枸杞、冰糖）放入電壓力煲中，加入少許水，保壓約二十分鐘。壓好待用。

3、把燕窩放入冷水里發(fā)6-7小時；

4、把燕窩撕成一條條把水撈干待用。

5、把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高于燕窩的表面為準(zhǔn))；隔水燉30分鐘查看燉盅內(nèi)的燕窩，如呈晶瑩通透狀，并發(fā)出蛋白清香即可。

6、將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內(nèi)，再煮3分鐘，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出，好吃又營養(yǎng)的銀耳燕窩羹成功了。

燕窩銀耳紅棗湯男孩能吃嗎

可以吃。跟性別無關(guān)。

銀耳

1. 銀耳能提高肝臟解毒能力燕窩紅棗銀耳湯有什么功效，起保肝作用燕窩紅棗銀耳湯有什么功效；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效燕窩紅棗銀耳湯有什么功效；

2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

紅棗

1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；

2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇?strong>燕窩紅棗銀耳湯有什么功效了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；

3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對燕窩紅棗銀耳湯有什么功效他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；

4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用；

5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

燕窩能促進細胞分裂（不會分裂癌細胞），刺激淋巴腺細胞，促進腎臟發(fā)育，有免疫抗菌作用，維護青春活力。燕窩無論產(chǎn)地、無論級數(shù)都有同等功效。燕窩最好用脫皮的老雞燉食是最佳配搭。燕窩還有“家燕”和“屋燕”，是聚居于古老大屋中筑巢而成的。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過皮膚保持青春，燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。

燕窩可以和銀耳一起燉嗎

可以的。

燕窩和銀耳可以一起燉，銀耳和燕窩沒有什么沖突。但不建議燉燕時參入太多配料，燉燕窩時可以單一加入一種或最多2種配料，不要把所有的銀耳、紅棗或其他配料都加在一起同時與燕窩燉在一起，這樣不能吃出燕窩的香味。

表面來看，似乎燕窩與銀耳的營養(yǎng)成份相差不多，功效也有不少相似之處。但實際上根據(jù)實驗室對燕窩、銀耳、雞蛋、豆腐營養(yǎng)成份的對比發(fā)現(xiàn)，這四種食物中燕窩的水分含量最低、蛋白質(zhì)含量最高、脂肪含量最低、必須氨基酸總和含量最高，完全符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家提出的最優(yōu)比例。

擴展資料：

燕窩味甘，仔細聞的話會有一點淡淡的腥味，燕窩一般和冰糖一起煮，味道不錯。燕窩作為滋補佳品，其有著良好的滋陰養(yǎng)顏的效果，能夠增強體質(zhì)，延年益壽，特別適合女士、小孩及吸煙人士服用。

燕窩有著良好的抗衰療病效果，其所含的表皮生長因子能夠刺激細胞再生，從而達到使皮膚滑嫩有光澤的效果，對于氣虛體弱的女性尤為適用。另外在產(chǎn)后使用還能促進身體恢復(fù)。

燉煮燕窩建議不要放太多配料，否則喧賓奪主，失去吃到燕窩的原味。在馬來西亞燕窩原產(chǎn)地，一般燉煮燕窩都以單一配料或清燉為主，這樣就可以更好的品嘗到燕窩的美味。

參考資料：燕窩銀耳湯 百度百科

燕窩燉銀耳 百度百科

單方妙用：燕窩銀耳湯治干咳 南海網(wǎng)

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