百合燉燕窩做法與功效竅門圖片(百合燉燕窩做法與功效竅門圖片視頻)

楊凌魚缸批發(fā)市場2024-12-15 17:37:021.03 W閱讀2評論

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一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。還有，空腹吃的效果最好哦~(收起)向你推薦：燕窩的做法紅棗的做法干百合的做法百合燉燕窩做法與功效竅門圖片的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于百合燉燕窩做法與功效竅門圖片視頻、百合燉燕窩做法與功效竅門圖片的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。

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本文目錄一覽：

1、能否介紹下蓮子百合燕窩的推薦做法？
2、燕窩百合功效與作用及禁忌
3、燕窩可不可以同百合一起燉
4、白燕窩的做法與吃法
5、百合燉燕窩的做法，紅棗百合燉燕窩怎么做好

能否介紹下蓮子百合燕窩的推薦做法？

蓮子百合燉燕窩的制作材料：

主料：蓮子40克,百合(干)40克,燕窩一盞

調(diào)料：冰糖10克

蓮子百合燉燕窩的做法：

1. 燕窩預(yù)先用清水浸透發(fā)開，揀洗干凈，瀝干水。

2. 選取湘蓮肉，去心，煲留蓮子衣，用水浸透，洗凈。

3. 將燕窩及蓮子肉同冰糖一起放入燉盅，加適量涼開水，蓋上盅蓋。

4. 待燉盅隔水燉1.5小時(shí)后，即可食用。

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燕窩百合功效與作用及禁忌

吃百合燉燕窩能夠幫助人體滋陰，對于潤燥有很好的作用，能夠增加人的精氣，補(bǔ)充氣血有很好的功效，對于肺部陰虛產(chǎn)生的潮熱有很好的預(yù)防和治療的功效，建議多吃。此外多吃一些百合燉燕窩能夠幫助人體改善體質(zhì)。

食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

1、燕窩并非燉的時(shí)間越長越好，若燉煮時(shí)間太長，會破壞其蛋白質(zhì)組織，反而使其營養(yǎng)下降。需要注意的還有，食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽煙或者少抽煙。否則就會使燕窩的功效難以發(fā)揮，其營養(yǎng)不能很好地被人體吸收利用。

2、吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。

3、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

4、食用燕窩的最佳時(shí)間是在臨睡前，或是飯前、飯后兩個(gè)小時(shí)食用會更宜人體吸收。

參考資料來源：百度百科-燕窩百合

燕窩可不可以同百合一起燉

燕窩可以同百合一起燉。

材料：燕窩10g，百合1個(gè)，枸杞5g

步驟：

1、燕窩用溫水浸泡2小時(shí)左右，浸至膨漲、松軟、柔嫩后用手搓開后有些小毛浮起來，用自來水漂洗，讓流動(dòng)的水把羽毛帶走，多次操作至干凈為止。

2、鮮百合瓣一瓣掰開后，清洗干凈，瀝干水分待用。

3、漂洗干凈的燕窩放入隔水燉盅里，注入200ml左右的水并放入枸杞子。

4、往電鍋里注入水，把盅放入，里外上蓋后接上電源，調(diào)在自動(dòng)檔。

5、約一個(gè)半小時(shí)后，開蓋放入冰糖和鮮百合，繼續(xù)燉10分鐘即可斷電。

白燕窩的做法與吃法

白燕窩怎么吃

1、白燕窩可以和紅棗搭配在一起吃百合燉燕窩做法與功效竅門圖片，在做百合燉燕窩做法與功效竅門圖片的時(shí)候需要準(zhǔn)備白燕窩百合燉燕窩做法與功效竅門圖片，15克冰糖百合燉燕窩做法與功效竅門圖片，適量清水適量百合燉燕窩做法與功效竅門圖片，另外再準(zhǔn)備五六個(gè)紅棗，把準(zhǔn)備好的白燕窩補(bǔ)水的容器中放入純凈水浸泡五六小時(shí)，等它體積降到原來的三四倍大時(shí)取出。

2、把泡發(fā)以后的燕窩，用牙簽挑掉里面的雜質(zhì)，再把它放到干凈的燉鍋中，然后放入準(zhǔn)備好的冰糖和紅棗，加入適量純凈水加熱煮開，要中小火煮半小時(shí)左右，這時(shí)鍋中的白燕窩就能做好，取出以后可吃接吃，它滋味甘甜口感細(xì)滑，多數(shù)人都感覺它特別好吃。

白燕窩的做法和吃法

1、白燕窩可以和銀耳搭配在一起燉著吃，在做的時(shí)候要準(zhǔn)備白燕窩15克，新鮮百合100克，新鮮蓮子30克，另外還要準(zhǔn)備一小把枸杞子和適量的冰糖，最后再準(zhǔn)備幾個(gè)紅棗和適量純凈水。把準(zhǔn)備好的燕窩要提前用清水浸泡3~5小時(shí)，泡好以后洗凈放在干凈的鍋中。

2、把準(zhǔn)備好的鮮百合洗凈以后掰成小塊兒，和蓮子，紅棗，枸杞等一起放到鍋中，加入準(zhǔn)備好的冰糖和清水加熱煮開，再用中小火煮，20分鐘左右，鍋中的燕窩百合蓮子湯就能做好，取出后降溫可直接吃，它能養(yǎng)陰潤肺也能清腸排毒經(jīng)常食用則能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。