燕窩果的營養(yǎng)價(jià)值高,那我就普通水果吃多點(diǎn)(燕窩果有什么營養(yǎng))

孕婦當(dāng)然是可以吃燕窩果的，燕窩果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的熱帶水果。燕窩果是很好的滋補(bǔ)果品。燕窩果，又稱麒麟果、火龍果。

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本文目錄一覽：

• 1、孕婦可以吃燕窩果嗎
• 2、燕窩果孕婦可以吃嗎 燕窩果的功效與作用
• 3、燕窩火龍果的營養(yǎng)價(jià)值 燕窩火龍果有什么營養(yǎng)價(jià)值
• 4、燕窩果作用與功效

孕婦可以吃燕窩果嗎

孕婦當(dāng)然是可以吃燕窩果的，燕窩果是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的熱帶水果。燕窩果中含有一般蔬果中都沒有的植物蛋白，可以與孕婦身體內(nèi)的重金屬結(jié)合，幫助重金屬順利代謝出體外。孕期的時候適量吃一些燕窩果，就能有效的減少孕婦身體內(nèi)的毒素垃圾，排毒功效很顯著。

燕窩果中還含有大量的維生素c，對于孕婦的健康也非常的有益處。由于維生素c可以清除孕婦身體內(nèi)的自由基，減少黑色素的沉著，有一定的淡化妊娠斑的功效。而且維生素c 還能提高身體免疫力，讓孕婦的身體更健康。

麒麟果中還含有很稀缺的青花素，這種營養(yǎng)成分對胎寶寶的視力發(fā)育非常的重要。孕期適量吃一些麒麟果，就能讓胎寶寶的眼睛更健康。不過孕婦在吃麒麟果的時候，也要注意控制量，過量食用也會給健康帶來危害。

燕窩果孕婦可以吃嗎 燕窩果的功效與作用

麒麟果也叫燕窩果、黃龍果，它原產(chǎn)于中美洲，和火龍果一樣都是仙人掌科，它是典型的熱帶植物。孕婦可以吃麒麟果，而且吃了麒麟果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。

在孕期，身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些麒麟果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預(yù)防貧血。孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導(dǎo)致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候麒麟果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。

燕窩果的營養(yǎng)價(jià)值：

1、麒麟果中青花素的含量較高。（花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用）

2、麒麟果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

3、麒麟果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、麒麟果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

5、麒麟果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

6、麒麟果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

7、麒麟果果實(shí)和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

燕窩果的功效與作用

哥倫比亞燕窩果又名哥倫比亞麒麟果。由于果實(shí)長得非常慢，從結(jié)果到成熟大概要7-8個月的時間，所以才得以擁有如燕窩一般的香甜口感，果肉呈透明，汁豐潤喉，果肉結(jié)構(gòu)呈細(xì)絲狀，滑如燕窩，味清甜、甜度皆在18度以上，富含維C、花青素等有利于美容排毒的營養(yǎng)物質(zhì)，被成為減齡圣品。而且產(chǎn)量極低，非常稀有珍貴，有水果中的勞斯萊斯之稱。

1、營養(yǎng)豐富

燕窩果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，燕窩果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

2、美白

燕窩果富含維生素c，燕窩果可以消除氧自由基，因此燕窩果具有美白皮膚的作用。

3、滋補(bǔ)

燕窩果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。燕窩果是很好的滋補(bǔ)果品。

4、解毒

燕窩果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。

5、抗衰老

燕窩果具有抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生的作用。

燕窩火龍果的營養(yǎng)價(jià)值 燕窩火龍果有什么營養(yǎng)價(jià)值

1、燕窩果是一種比較少見的水果，它的外觀非常類似于火龍果。它的營養(yǎng)成分比較高，其中含有大量的維生素c、花青素和氨基酸，攝入身體之后可以有效的美白皮膚，并且可以起到美容養(yǎng)顏的功效，能夠消除顏面部位的色素沉著，對于雀斑、黃褐斑有很好的輔助治療作用。

2、其中的維生素b族還可以營養(yǎng)神經(jīng)、改善睡眠多夢的狀態(tài)。但是吃過之后容易形成腹脹，所以建議適量食用。

燕窩果作用與功效

燕窩果，又稱麒麟果、火龍果。

其營養(yǎng)成分非常豐富，富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維。

功效：

1、具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等多種功能；

2、對咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，還有防老年病變、抑制腫瘤；

3、可增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎；

4、具有增加食欲，美白皮膚，防黑斑等功效。

擴(kuò)展資料：

麒麟果即燕窩果。食用禁忌：

1、體質(zhì)容易過敏的人不要吃；

2、女性在懷孕期間以及月經(jīng)期間不要吃，因?yàn)樗参镄园椎鞍祝粤丝赡軙斐刹涣嫉暮蠊?/p>

3、糖尿病患者慎食。它還含有很多葡萄糖以及其他糖分，吃完后很容易讓血糖上升；

5、麒麟果不能和牛奶搭配在一起吃，會影響到消化功能；

6、它是熱帶水果，貯存建議放在陰涼通風(fēng)的地方，不能放在冰箱里，容易凍壞變質(zhì)。

參考資料來源：人民網(wǎng)-火龍果的功效與作用及相克

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