一天喝兩杯咖啡的后果(一次喝兩袋咖啡的后果)

對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率，令人怵目驚心，專家認(rèn)為年長者喝咖啡，一天一杯最安全?？Х壤锏目Х纫?，可以抑制哮喘。改善眼睛干澀國外的報(bào)告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。一天兩杯咖啡，對(duì)身體呢是沒有明顯的害處的。

本篇文章給大家談?wù)勔惶旌葍杀Х鹊暮蠊?，以及一次喝兩袋咖啡的后果?duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚場(chǎng)哦。

本文目錄一覽：

• 1、每天喝兩杯咖啡，對(duì)身體有什么傷害嗎？
• 2、每天兩杯咖啡對(duì)身體有影響嗎
• 3、一天喝兩杯速溶咖啡對(duì)身體有害嗎
• 4、離不開咖啡的人，一天兩杯咖啡對(duì)身體有害嗎？
• 5、一天喝兩杯咖啡有沒有害處

每天喝兩杯咖啡，對(duì)身體有什么傷害嗎？

咖啡的利與弊：

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。

癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。

由于咖啡刺激腦部的作用太強(qiáng)，直接影響精神狀態(tài)，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時(shí)，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡。而四、五個(gè)世紀(jì)以來，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對(duì)人體的影響，還不僅提神而已。

先說咖啡的提神作用。根據(jù)研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且對(duì)身體無害；而飲用咖啡最佳時(shí)間，就上班族而言，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時(shí)，以及午休過后，準(zhǔn)備展開下午繁忙的工作之際。此時(shí)一杯咖啡，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡。

研究也發(fā)現(xiàn)，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效，還會(huì)令人感到焦躁不安。

飲用過多的咖啡，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，對(duì)于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率，令人怵目驚心，專家認(rèn)為年長者喝咖啡，一天一杯最安全。

關(guān)于咖啡對(duì)人體的好處與壞處，可能還有一些是你所不知道的：

過濾的咖啡比較不會(huì)增加膽固醇，而喝咖啡雖然會(huì)稍微增加一點(diǎn)LDl壞的膽固醇，但同樣也會(huì)增加HDL好的膽固醇。

咖啡對(duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。

咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

咖啡會(huì)刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。

咖啡喝太多，孕婦容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。

咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。

咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害，就看你的身體狀況及份量拿捏了！

其次：和咖啡親密接觸咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于腸胃系統(tǒng)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

有助于減肥相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實(shí)，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖。

抗氧化能力近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場(chǎng)大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當(dāng)流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以對(duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。日前有研究報(bào)告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，更能對(duì)抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質(zhì)也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質(zhì)量最少，而Espresso所含的抗氧化最多?？Х仍诩恿四叹?，也不會(huì)影其抗氧化的作用。

改善眼睛干澀國外的報(bào)告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對(duì)眼睛具有某種保作用）。對(duì)于愛喝咖啡的電腦族來說，這當(dāng)然是一個(gè)好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護(hù)作用，但對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

咖啡的量咖啡對(duì)人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對(duì)于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

咖啡的時(shí)間喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過量，對(duì)身體不好。

緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

孕婦很多女性從懷孕后就開始，對(duì)所有吃進(jìn)去的食物會(huì)特別留意，含有咖啡因的飲料當(dāng)然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對(duì)于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內(nèi)的時(shí)間會(huì)延長，腹中的胎兒也要到八九個(gè)月的時(shí)候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。

小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會(huì)延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對(duì)于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。

每天兩杯咖啡對(duì)身體有影響嗎

一天兩杯咖啡，對(duì)身體呢是沒有明顯的害處的。嗯，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х饶?，可以緩解身體的疲勞。啊，同時(shí)呢。還能夠有效的促進(jìn)這個(gè)消化液的分泌。嗯，可以增進(jìn)食欲，嗯，并且呢，能夠提高興奮性。人呢，會(huì)顯得比較精神一些，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)快速一些。嗯，咖啡中的這個(gè)咖啡因呢，可以起到抗氧化的作用，也能夠有效地延緩身體的衰老。嗯，還可以，這個(gè)起到一個(gè)保護(hù)皮膚的作用。如果每天喝咖啡。嗯呃，如果喝的太多的話呢，比如說是超過了四五唄，那么就容易導(dǎo)致興奮性過高，那么也影響睡眠呃，這個(gè)呢啊，所以的話呢，也要適量啊，一天兩杯的，這個(gè)咖啡對(duì)身體啊，還是還是屬于適量的范圍的。

一天喝兩杯速溶咖啡對(duì)身體有害嗎

一天喝兩杯咖啡對(duì)身體肯定有害，咖啡里面有興奮劑，喝了肯定對(duì)身體有害，一天喝一杯

還可以，不要多喝！

離不開咖啡的人，一天兩杯咖啡對(duì)身體有害嗎？

先說一下飲用咖啡過多的害處

1、 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝

膽固醇對(duì)于健康人來說并不是不健康的，膽固醇也是人體必需的物質(zhì)。雖然很多種咖啡可能會(huì)提升一點(diǎn)血膽固醇量，但并不會(huì)造成危險(xiǎn)性的高膽固醇血癥。

2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。

3.、咖啡因是一種低毒物質(zhì)。

咖啡的一大部分效應(yīng)是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現(xiàn)的心悸、頭痛、失眠等不適癥狀，絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3mmHg 左右的幅度，而正常人收縮壓在 90～130 mmHg 范圍，舒張壓 60～90 mmHg。

4、緊張時(shí)候容易造成不良影響。

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

5、加劇高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，所有患高血壓的人群還是盡量不要喝咖啡。

當(dāng)然，以上是引用過多咖啡可能引發(fā)的，但是，據(jù)科學(xué)表明，每天飲用不超過三杯咖啡，反而對(duì)身體有一些好處：

優(yōu)點(diǎn)1：抗疲勞

這種深棕色飲料富含必需營養(yǎng)素和抗氧化劑。然而，最重要的好處是抗氧化劑的含量高，而且咖啡因經(jīng)常被用來提神。一杯咖啡含有30-300毫克的咖啡因，咖啡因是一種強(qiáng)有力的興奮劑，能刺激大腦活動(dòng)，刺激其他神經(jīng)釋放傳遞素，例如多巴胺，這能防止我們疲勞，提高警覺。而且，咖啡因還會(huì)刺激新陳代謝，然而它的這些影響是暫時(shí)的。

優(yōu)點(diǎn)2：預(yù)防糖尿病

此外，研究發(fā)現(xiàn)，愛喝咖啡的人罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低一些。一項(xiàng)有457922人參與的18項(xiàng)研究證實(shí)，你白天喝掉的每一杯咖啡，會(huì)讓患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低7%。但是已經(jīng)患上糖尿病的朋友，喝咖啡并無太大的逆轉(zhuǎn)作用。

優(yōu)點(diǎn)3：防肝癌、肝硬化

而且，喝咖啡也有降低肝癌、肝硬化風(fēng)險(xiǎn)的益處。肝臟是身體最重要的器官之一，它很容易受到酒精和果糖過量攝入的傷害。肝損傷的最后階段被稱為肝硬化，這意味著肝臟的大部分被疤痕組織所取代。而喝咖啡的人，罹患肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低84%，得肝癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低40%。優(yōu)點(diǎn)4：防衰老

另外，咖啡還可以防止某些與衰老有關(guān)的疾病。即最常見的神經(jīng)退行性疾病阿爾茨海默氏癥（老年癡呆），喝咖啡的人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了65%；其次是帕金森癥，喝咖啡可以降低32 - 60%的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，咖啡是一個(gè)讓人矛盾的飲品，所以，根據(jù)自己的實(shí)際情況適量飲用就可以了。

一天喝兩杯咖啡有沒有害處

分類: 醫(yī)療/疾病

問題描述:

現(xiàn)在學(xué)習(xí)特別緊張，特別容易犯困。往往一天喝兩杯咖啡，而且還不加糖，估計(jì)以后連伴侶都不加了。同時(shí)還配上茶。

想問一下這樣有沒有太大的害處，比如持續(xù)半年左右

謝謝

解析:

短期服用的不良反應(yīng)常常有頭痛、失眠；長期服用會(huì)頭痛、焦慮、緊張、容易激動(dòng)，主要是長期喝咖啡有成癮性，突然不喝就會(huì)有情緒問題。

但這些不良反應(yīng)還算輕微的，發(fā)不發(fā)生也看你個(gè)人的體質(zhì)和承受能力，外國人不少人是喝一輩子咖啡，像喝茶一欄的，不用緊張。

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