咖啡的功效與作用及副作用(咖啡的功效與作用及副作用知乎)

今天給各位分享咖啡的功效與作用及副作用的知識，其中也會對咖啡的功效與作用及副作用知乎進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用; 癌癥患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

今天給各位分享咖啡的功效與作用及副作用的知識，其中也會對咖啡的功效與作用及副作用知乎進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、喝咖啡有什么好處和副作用
• 2、喝咖啡有什么好處和壞處??？
• 3、咖啡的功效與副作用
• 4、咖啡的功效與副作用有哪些？
• 5、咖啡的功效及副作用？
• 6、喝咖啡的好處和壞處

喝咖啡有什么好處和副作用

好處：

1、緩解疲勞：咖啡富含咖啡因，能夠興奮人體交感神經(jīng)，有緩解疲勞的作用。尤其對于部分腦力工作者，在持續(xù)工作狀態(tài)下，會造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情況。若適當喝咖啡、補充咖啡因，可以興奮人體的交感神經(jīng)，幫助緩解腦力疲勞和提振精神。

2、提高脾胃運化功能：適當喝咖啡能夠刺激胃腸道蠕動，提高脾胃的運化功能。3、控制體重：適當喝咖啡還能提高身體的基礎代謝率，有助于保持身體能量負平衡。因此對于部分超重和肥胖的人群，在輔助控制超重與肥胖方面，適當喝咖啡也有積極作用。

副作用：

1、導致高血壓的原因是咖啡中含有的咖啡因刺激人體的中樞神經(jīng)和交感神經(jīng),使其處于興奮狀態(tài),心率加快,同時刺激腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,從而導致血壓升高;由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)一直處于興奮狀態(tài),還可引起失眠。

2、導致心臟病的原因是喝減肥咖啡會增加脂肪和甘油三酯含量,從而增加心臟的負擔,特別是在工作過度的時候更容易引起心臟病。

3、此外,骨骼中的鈣質(zhì)流失加速,導致骨密度下降,從而導致骨質(zhì)疏松。因此,孕婦和運動員應該遠離減肥咖啡;對于那些本身就有骨質(zhì)疏松的人,一定要盡量少喝,以免加重病情。

喝咖啡有什么好處和壞處??？

喝咖啡的好處如下

1、提神醒腦

咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)對于身體是沒有危害的。上班族在早上吃完早飯之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡來提神醒腦。這樣能避免勞累，順利的開展一天的工作，所以很多的上班族都喜歡喝咖啡。悠閑的時候喝一杯咖啡，也是一種很好的享受。

2、促進新陳代謝，有助于減肥

咖啡可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得人體新陳代謝加快，從而可以達到一定的減肥效果。

3、助排便，緩解便秘

咖啡對很多人都會有刺激排便的作用，偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。　

4、利尿，促進排毒

咖啡可以促進體內(nèi)水分排出，從而達到利尿的效果。

5、預防膽結(jié)石

每天喝咖啡可預防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，從而達到預防膽結(jié)石的效果。

6、養(yǎng)胃助消化咖啡在飯后飲用對胃還有保護作用，特別是食用了油膩的食物之后，喝咖啡能除油膩、助消化。但是空腹的時候不要喝咖啡，對胃粘膜有刺激作用。腸胃不好的人可以在飯后喝一些咖啡，這樣對胃是有好處的。

咖啡的功效與副作用

咖啡是用經(jīng)過 烘焙 的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品。下面就由我為大家介紹下咖啡的功效和副作用，希望可以幫到大家哦。

咖啡的功效和作用

1、助力消化

咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。

2、有助減肥

有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當關注，很長一段時間辦公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以減肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

3、抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。

4、預防眼睛干澀

有人做過調(diào)研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

5、可緩解疼痛

經(jīng)常因失眠會頭痛，每當這沖上一杯雀巢咖啡，確實有緩解的作用。其實這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，不過要是晚上那就算了吧。

咖啡的副作用

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮而造成失眠或神經(jīng)緊張。而且攝取過多的咖啡因，容易發(fā)生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速、脈搏次數(shù)增加，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。建議不要過量喝咖啡。

喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過3杯。

中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質(zhì)的吸收、引起骨質(zhì)疏松，而實際上婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч绻L期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響。

胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn);哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。

維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定作用;

癌癥患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

體內(nèi)咖啡因過多對神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。

大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。

飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下 兒童 是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。

不宜喝咖啡的人群

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

癌癥患者——攝取過量的咖啡因?qū)φＨ擞兄掳┑奈ｋU。

咖啡的 選購指南

不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。

剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來說，咖啡的最佳飲用期為炒后一周后，此時的咖啡最新鮮，香味口感的表現(xiàn)最佳。

咖啡的功效與副作用有哪些？

咖啡通常有保護皮膚和加速腸道蠕動等作用，但有心梗危險性增加等副作用。

咖啡的好處包括，1、保養(yǎng)肌膚?？Х戎泻胸S富的咖啡因，能有效促進皮膚的新陳代謝功能，緩解因血液流動不良引起的眼部黑眼圈。因為咖啡也有較大的抗氧化作用，日常生活中經(jīng)常喝咖啡可以延緩衰老。2、加速腸道蠕動?？Х雀缓攀忱w維，可以加速胃腸蠕動。如果有輕微的便秘癥狀，可以適當?shù)睾纫恍┛Х葋泶龠M排便。3、抗輻射性。對于長時間在電腦前工作的人來說，電腦輻射會對皮膚造成損害。這樣，適量飲用咖啡可以有效地減少電腦輻射對身體的傷害。4、預防膽結(jié)石?？Х瓤梢源碳つ懩沂湛s，降低膽汁中的膽固醇含量。咖啡含量比不喝咖啡的人低百分之四十左右，因為咖啡可以刺激膽囊收縮，降低膽汁中的膽固醇，所以經(jīng)常喝咖啡可以有效預防膽結(jié)石。喝咖啡的副作用包括，1、心梗危險性增加。每天喝五杯以上的咖啡會增加百分之七十的心肌梗死風險，喝咖啡越多，發(fā)生心梗的風險就越大。2、導致骨質(zhì)疏松。通常，每天喝兩杯以上的咖啡會導致骨質(zhì)疏松癥，因為咖啡會與體內(nèi)的鈣結(jié)合，導致鈣從體內(nèi)排出。因此，人體內(nèi)的鈣含量較低，這將導致骨質(zhì)疏松癥。

咖啡具有調(diào)節(jié)情緒，預防膽結(jié)石，提神醒腦，提高敏感性，提高警覺性等效果，每天喝一到兩杯咖啡可以增強體質(zhì)。避免一次喝太多或經(jīng)常喝咖啡，這會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致失眠、多夢、頭痛、頭暈等癥狀，經(jīng)常大量喝咖啡會導致咖啡因中毒。

咖啡的功效及副作用？

咖啡的功效：

1、消除疲勞，活躍大腦。

2、預防癌癥：降低腸癌、直腸癌的危險。

3、去除口腔異味：可以消除蒜味。

4、促進血液循環(huán)：(對心臟健康的人)可以提高心臟機能，使血管適度擴張。

5、快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時才有效，其他時間飲用效果不大。

6、治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。

7、抑制氣喘：由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。

8、減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

咖啡的危害：

1、心臟

咖啡因以兩種方式作用于心臟：除了影響調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)的大腦中樞，也直接對心臟產(chǎn)生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暫心律不齊。

因此，適度飲用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

2、腎臟

早上喝咖啡后愛上廁所，是許多人經(jīng)常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系統(tǒng)

咖啡中的酸質(zhì)、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。

4、呼吸系統(tǒng)

咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

5、生殖系統(tǒng)

有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

6、眼睛

咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄)，使得進入眼睛細胞的營養(yǎng)物質(zhì)減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。

擴展資料：

喝咖啡禁忌：

1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。

4、不少醫(yī)生認為，孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用?？Х纫蚩蓪е铝鳟a(chǎn)率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

5、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。

6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子;所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

7、咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴。

參考資料來源：人民網(wǎng)-咖啡影響身體6部位 警惕喝咖啡7大禁忌

參考資料來源：人民網(wǎng)-咖啡有哪些作用？不為人知的5個生活小妙用

喝咖啡的好處和壞處

喝咖啡的好處和壞處

喝咖啡的好處和壞處，咖啡這種飲料在我們的生活中是比較常見的，咖啡是我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊娘嬈罚彩巧习嘧宓淖類?、那么?jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處呢？和我一起來了解一下吧。

喝咖啡的好處和壞處1

喝咖啡的好處

1、咖啡有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，可以幫助提神醒腦，增強思考能力以及恢復肌肉的疲勞。

2、咖啡可以提高心臟功能，使血管舒張，進而促進血液循環(huán)。

3、咖啡可以幫助消化，以及脂肪的`分解。

4、咖啡可以促進代謝，活絡消化器官，對便秘有幫助，還能讓皮膚更好。

5、咖啡有解酒的作用，它可以將乙醛快速氧化，排出體外。

6、喝咖啡還可以預防膽結(jié)石。它能刺激膽囊收縮，減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。

7、常喝咖啡還可以防止放射線的傷害。

喝咖啡的壞處

1、長期飲用大量的咖啡會導致對咖啡產(chǎn)生依賴感。

2、咖啡含有的咖啡yin能使胃酸增多，長期大量飲用會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃潰瘍的患者更應該謹慎。

3、咖啡中的咖啡yin可能會導致高血壓患者的血壓上升。

3、飲用超過平常飲用量的咖啡，會造成神經(jīng)過敏。

4、焦慮失調(diào)的朋友喝咖啡，會出現(xiàn)手心冒汗、心悸、耳鳴等情況。

5、長期飲用大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失。

喝咖啡的好處和壞處2

經(jīng)常喝咖啡的好處

咖啡里面單寧的成分會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以有提神的功效。但是咖啡不僅僅有提神的作用，還能促進新城代謝，提高機體活力。長期研究還發(fā)現(xiàn)咖啡可以降低糖尿病的發(fā)病率，保護心血管系統(tǒng)等等。

喝咖啡的壞處

但是咖啡依然有副作用，喝過咖啡的人都知道，如果一次飲用過量，會導致心律不齊，甚至出現(xiàn)心慌的癥狀，這也是咖啡刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來的副作用。并且經(jīng)常喝咖啡的人如果突然不喝會出現(xiàn)“戒斷癥狀”，就是會非常不適應，也會出現(xiàn)很困的癥狀，必須要飲用咖啡才能提神。

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