魚缸里加普洱茶行嗎（有哪些可以幫助睡眠的好東西呢）

促進(jìn)睡眠的食物很多，比如說桂圓，大棗，山藥，牛奶，雞蛋，但凡白

• 1、有哪些可以幫助睡眠的好東西呢

1、有哪些可以幫助睡眠的好東西呢

促進(jìn)睡眠的食物很多，比如說桂圓，大棗，山藥，牛奶，雞蛋，但凡白色的食物都能促進(jìn)睡眠。睡前要放松身體，摒棄雜念，一下子是會睡著。