益生菌包括哪些:益生菌包括哪些英文字母縮寫

最常見的益生菌包括益生菌包括哪些：乳桿菌在日常生活中益生菌包括哪些，我們所食用的酸奶與一些發(fā)酵食品中都富含乳桿菌。布拉氏酵母菌正如其名益生菌包括哪些，布拉氏酵母菌屬于一種酵母菌。該益生菌有助于緩解腹瀉以及其他消化問題。乳酸菌是最常見的益生菌，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用并認(rèn)為對人和動物是安全的。關(guān)于益生菌包括哪些和益生菌包括哪些英文字母縮寫的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？

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本文目錄一覽：

• 1、什么是益生菌？益生菌的種類有哪些
• 2、益生菌有哪些種類
• 3、益生菌包括哪些？
• 4、益生菌都有哪些菌種？

什么是益生菌？益生菌的種類有哪些

【 摘要 】益生菌被譽(yù)為“保護(hù)腸道的勇士”，它是一群寄生在人體腸道內(nèi)的、對人體有益的活性微生物。那么究竟什么是益生菌呢？益生菌主要有哪些種類呢？下文將分別對此展開詳細(xì)介紹。

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什么是益生菌

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

益生菌主要有哪些種類

迄今為止，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類，其中包括：①乳桿菌類（如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等）；②雙歧桿菌類（如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等）；③革蘭氏陽性球菌（如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等）。此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。

慧擇提示： 益生菌是指寄生在人體腸道內(nèi)的有益的細(xì)菌群體，目前我們所了解的益生菌大致有三類，即乳桿菌類寄生菌、雙歧桿菌類益生菌以及革蘭氏陽性球菌益生菌。當(dāng)人體住滿足夠的益生菌時，人就會處于健康的狀態(tài)，一旦體內(nèi)益生菌群遭到破壞，就會帶來腹瀉、過敏等癥狀，所以益生菌對于人體健康而言，意義重大。

益生菌有哪些種類

益生菌雖然對身體有一定的好處，但是它不是萬能的，很多家長總是盲目給孩子補(bǔ)充益生菌，殊不知這樣做是很不好的，反而會降低腸胃的調(diào)節(jié)能力，不利于身體產(chǎn)生有益菌，因此要正確吃益生菌，那么益生菌有哪些種類?

益生菌有哪些種類

1. 乳酸桿菌類 ：主要包括，嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌、副干酪乳桿菌、植物乳桿菌、格氏乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、保加利亞乳酸桿菌、約氏乳桿菌等。

2. 雙歧桿菌類：主要包括，兩歧雙歧桿菌、長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、青春雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等。

3. 其他革蘭氏陽性菌：常見的有，凝結(jié)芽孢桿菌、費(fèi)氏丙酸桿菌、糞腸球菌、乳酸乳球菌、嗜熱鏈球菌等;

4. 酵母類：例如，馬克斯克魯維酵母。

益生菌產(chǎn)品及購買注意事項(xiàng)

1、酸奶，但是含益生菌量有限，而且很多人不適合服用。

2、益生菌產(chǎn)品：如：紐曼思(以前叫紐曼斯)、媽咪愛、合生元、優(yōu)之元、貝純、康敏元等。

3、益生菌是嬰兒配方奶粉等的重要成分之一：產(chǎn)品如：雀巢能恩、雀巢超級能恩、雀巢媽媽等。

4、益生菌菌株存活環(huán)境要求高，對生產(chǎn)和包裝工藝都有很高標(biāo)準(zhǔn)要求，目前,國內(nèi)技術(shù)尚達(dá)未達(dá)到為有效益生菌菌株提供保存存活的包裝環(huán)境。

5、購買時需要認(rèn)清包裝上是否明確標(biāo)識菌株,如：雙歧桿菌 BB-12、鼠李糖乳桿菌LGG。此類產(chǎn)品可以放心購買。

為什么益生菌越吃越便秘

益生菌并不會越吃越便秘。 益生菌本身并不會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。之所以在口服益生菌的同時便秘有加重的情況，應(yīng)該是沒有兼顧到其他導(dǎo)致便秘的因素。因?yàn)樵诤⒆映霈F(xiàn)便秘的時候，首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加食物中膳食纖維的含量，要適當(dāng)?shù)亩囡嬎驗(yàn)樯攀忱w維在腸道內(nèi)吸水膨脹以后才能夠有效的刺激腸道蠕動。同時，要鼓勵孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便秘的時候一定要及時的去上廁所。因?yàn)榇蟊阍谀c道內(nèi)停留時間過長的話，水分會被重吸收，大便就會變得比較干燥，不容易被排除。所以孩子有便秘的時候再吃益生菌的同時一定要兼顧到其它因素的可能性，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、多飲水、訓(xùn)練排便習(xí)慣等等，來共同改變孩子的便秘情況。

每日建議是每天兩次，早上一次空腹，睡前加涼開水或純凈水飲用，成人每次可喝5 ~ 10毫升，兒童應(yīng)減半，不可過量;重度成人患者或正常劑量無效時可重復(fù)使用。然而，有必要注意個體之間的身體差異，當(dāng)個體飲酒時可能會出現(xiàn)腹瀉和腹痛。減少劑量。如果有任何其他不適，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

益生菌包括哪些？

最常見的益生菌包括益生菌包括哪些：

乳桿菌

在日常生活中益生菌包括哪些，我們所食用的酸奶與一些發(fā)酵食品中都富含乳桿菌。有的乳桿菌菌株有助于緩解腹瀉、乳糖不消化癥狀。

雙歧桿菌

雙歧桿菌有助于緩解腸易激綜合癥(IBS)的癥狀。一些乳制品也含有這種益生菌。

布拉氏酵母菌

正如其名益生菌包括哪些，布拉氏酵母菌屬于一種酵母菌。該益生菌有助于緩解腹瀉以及其他消化問題。

益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，讓身體保持一種健康的狀態(tài)，比如，服用抗生素之后，體內(nèi)益生菌會流失，這時，醫(yī)生可能會建議您補(bǔ)充益生菌以達(dá)到一種平衡狀態(tài)。因此，要按照醫(yī)生建議，選擇合適的益生菌。

益生菌有助于消除幽門螺桿菌感染，幽門螺桿菌是導(dǎo)致潰瘍和胃癌的主要因素之一。還可用來治療腸易激綜合癥的（IBS：一種常見的消化系統(tǒng)疾?。?，緩解脹氣、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。但目前關(guān)于此類研究并沒有得出統(tǒng)一結(jié)論。除此之外，益生菌可用于治理炎癥性腸病，比如潰瘍性結(jié)腸炎。但其效果需要更多的研究進(jìn)一步證實(shí)。

大量服用抗生素，可能會殺死腸道內(nèi)的益生菌，造成腸道內(nèi)菌群失衡、有害細(xì)菌得以繁衍，因此，長期服用抗生素會導(dǎo)致腹瀉，有證據(jù)表明，益生菌補(bǔ)充劑有助于治療此類腹瀉。

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益生菌都有哪些菌種？

益生菌主要分為以下五類：

1、酵母菌

研究發(fā)現(xiàn)酵母菌具有調(diào)節(jié)腸道平衡、促進(jìn)飼料轉(zhuǎn)化以及提高機(jī)體免疫功能等良好的益生特性，多作為飼料添加劑用于畜禽養(yǎng)殖。研究較多的酵母菌有釀酒酵母屬、德爾布有孢圓酵母屬、假絲酵母屬、威克漢姆酵母屬、畢赤酵母屬、布拉氏酵母屬、白球擬酵母屬、薛瓦酵母屬、深紅酵母屬、粟酒裂殖酵母屬、鮑氏酵母屬。

2、益生芽孢桿菌

是一類對機(jī)體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產(chǎn)芽孢的桿狀細(xì)菌，為革蘭氏染色陽性菌。

3、丁酸梭菌

又名酪酸梭菌，是從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢桿菌。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治腸炎等良好的益生特性。

4、乳酸菌

乳酸菌指發(fā)酵糖類主要產(chǎn)物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細(xì)菌的總稱。乳酸菌是最常見的益生菌，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用并認(rèn)為對人和動物是安全的。

5、雙歧桿菌

其是人體內(nèi)存在的一種生理性細(xì)菌，是人體有益菌中最值得重視和研究的一種，它與人體的健康密不可分。

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