紅薯和玉米哪個含糖量高，玉米好還是紅薯好

本文摘要目錄：,1、,紅薯和玉米哪個含糖量高,2、,玉米好還是紅薯好,3、,玉米和紅薯的升糖指數(shù),4、,玉米和米飯誰的熱量高,5、,南瓜紅薯玉米哪個熱量高,都不高,紅薯的熱量是大米或者白面食品的含糖量和熱量的三分之一,紅薯是一種含糖量低、脂肪含量低，以及纖維素高的健康食品，其中含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素等,玉米中含有木糖醇、麥芽糖精、麥芽糖飴、液體葡萄糖等糖分，尤其是木糖甜度高

• 1、紅薯和玉米哪個含糖量高
• 2、玉米好還是紅薯好
• 3、玉米和紅薯的升糖指數(shù)
• 4、玉米和米飯誰的熱量高
• 5、南瓜紅薯玉米哪個熱量高

1、紅薯和玉米哪個含糖量高

都不高。紅薯的熱量是大米或者白面食品的含糖量和熱量的三分之一。紅薯是一種含糖量低、脂肪含量低，以及纖維素高的健康食品，其中含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素等。

2、玉米好還是紅薯好

3、玉米和紅薯的升糖指數(shù)

玉米中含有木糖醇、麥芽糖精、麥芽糖飴、液體葡萄糖等糖分，尤其是木糖甜度高，玉米的含糖量在73.2%左右；而紅薯中的主要成分是淀粉和蛋白質(zhì)含糖量在65%左右，這些物質(zhì)的含量是比較高的，但相對于玉米來說，紅薯的糖分會少一些。

4、玉米和米飯誰的熱量高

米飯熱量高

5、南瓜紅薯玉米哪個熱量高

南瓜和玉米相比，玉米的熱量更高。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產(chǎn)于中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。

紅薯和玉米哪個含糖量高，玉米好還是紅薯好