益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎？

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本文目錄一覽：

• 1、LifeSpace成人益生菌可以經常吃嗎？

• 2、益生菌真的能提高免疫力嗎？

• 3、益生菌粉成人吃多少克為宜

• 4、想了解益生菌功效與作用適合人群？

• 5、益生菌對身體有什么好處？

LifeSpace成人益生菌可以經常吃嗎？

最好不要經常吃。不管哪種益生菌制品，再好也不能天天吃，對于身體健康，飲食結構科學合理的人來講，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

對于2歲以下的嬰幼兒，不建議補充益生菌，因其腸道菌群正處于建立期間。對于年齡偏大的人來說，受年齡、疾病、藥物、飲食等影響，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，可以適當使用益生菌制品。

益生菌在腸道內的生存狀況因人而異，不存在適用于所有人的萬能益生菌。接受抗生素治療后，服用益生菌不僅不能幫助恢復和改善腸道系統(tǒng)，還會造成腸道微生物系統(tǒng)混亂。

擴展資料：

常見的益生菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌和鏈球菌等，他們與腸粘膜緊密結合，構成腸道的一道屏障，抑制條件致病菌的過度生長，阻擋外來致病菌的入侵。

益生菌還刺激腸粘膜分泌粘液及細胞因子，這些物質可以抵御病原菌侵入。除此之外，益生菌可以促進免疫球蛋白的分泌，起到免疫調節(jié)作用。

目前，人們對細菌的認識還遠遠不夠。迄今為止，雖然國內外很多實驗已證實益生菌與肥胖、過敏、炎癥、多發(fā)性硬化癥、類風濕性關節(jié)炎、紅斑狼瘡、帕金森氏癥、癌癥的發(fā)生都有一定的內在聯系，但確切機制并不明了。

不過，也有研究人員表示，益生菌的有效性并未經過嚴格的臨床試驗，食品和藥品管理局也從未給出官方認證。

關于補充益生菌的作用，研究表明，在針對腸道調節(jié)、調節(jié)免疫、緩解過敏、抑制癌癥以及女性健康等方面，益生菌有許多積極的作用，雖然大多數被聲稱的功效仍欠缺充足的證據，但也幾乎沒有副作用的報道。

參考資料來源：人民網-益生菌再好，吃多了也不好

益生菌真的能提高免疫力嗎？

吃益生菌能提高抵抗力。

益生菌的自身結構如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發(fā)揮免疫激活作用益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量，通過自分泌免疫激活劑益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量，刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高動物的免疫力。

增強機體固有免疫細胞和自然殺傷細胞的活性，激活樹突狀細胞，刺激機體產生細胞因子，并刺激B細胞分泌抗體，益生菌可刺激腸道產生分泌性球蛋白A，保護機體健康。腸道中還存在復雜的腸道菌群，它們對宿主的生長、發(fā)育和健康等方面發(fā)揮著重要的功能。

益生菌有助于營養(yǎng)物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。

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擴展資料：

益生菌最好不要空腹服用，因為空腹的時候胃內的酸性比較強，會殺死菌群的，一般都是吃點東西之后服用，一定控制好水溫，水溫過高，菌群也不能成活。

在益生菌補充方面，人們應該注重適當吃些含益生菌的食品，而不是過多的依賴益生菌制劑，人體菌群應該保持在平衡狀態(tài)，因此益生菌并不是越多越好，過度攝入和補充益生菌不僅不能對人體產生積極作用，還有可能導致人體臟器負荷過重。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666#3_2"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效"百度百科-益生菌

益生菌粉成人吃多少克為宜

益生菌補充的數量跟吃多少克沒關系，要看活菌數的單位數量，比如bb-12這個菌株，兒童補充1億即可，成人為5億，目前市面上多數都是每條一克已經含了30億的活菌數了，益生菌多補充無妨，多出來的會從體內排出。

想了解益生菌功效與作用適合人群？

益生菌的適合人群：

1、免疫力低下，容易罹患感冒和腸道疾病的人工喂養(yǎng)兒，早產兒、低體重兒、剖腹產兒等，他們需要補充益生菌促進腸道吸收，增加免疫力。

2、便秘和腹瀉人群，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效治療便秘和腹瀉。

3、消化不良的人群，以及腸道炎患者。

4、腸道功能逐漸減弱的中老年人，腸道內雙歧桿菌等益生菌因年齡減少，適當補充益生菌是有益的保健措施。

5、先天性缺乏乳糖酶的人群，糖酶缺少或者因為乳糖不能被分解時會出現腹脹、腹瀉，適當補充益生菌有良好作用。

6、化療或者放射治療的腫瘤患者，因為益生菌容易被化療藥物殺死，從而出現腸道菌群失衡，因此化療或者放療者應該積極補充益生菌。

7、肝硬化以及腹腔炎患者，益生菌可抑制腸內產胺的腐敗菌，降低血中內毒素含量和降低腸內酸度，防治腸源性內毒素血癥。

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擴展資料：

益生菌的不適合人群：

1、重癥胰腺炎患者。

2、心內膜炎患者。

3、患有胃腸道疾病的人。

4、胃酸過多的人。

益生菌注意事項：

1、沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水(35～40℃)給寶寶服用，要避免益生菌死亡失效，所以沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用。

2、寶寶服用益生菌產品時，如出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，應立即停止飲用。

3、益生菌不能與抗生素同服。如果必須服用抗生素，服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短于2～3小時。

4、如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不建議嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-益生菌"百度百科-益生菌

益生菌對身體有什么好處？

益生菌益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量的功效：

益生菌可以維持腸道正常功能益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量，緩解乳糖不耐受癥狀益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量，促進消化吸收，增強人體免疫力，預防癌癥和抑制腫瘤的生長，緩解過敏反應，降低血清膽固醇，益生菌對肥胖的作用，益生菌對糖尿病的作用，益生菌對腦及行為作用等等。

益生菌可以幫助消化吸收，促進腸道菌群平衡，維護人體健康。很多的證據表明，不同的人具有著不同的腸道菌群組成，飲食、藥物以及環(huán)境因素都可以影響到個人腸道菌群的組成。

益生菌對于人體的健康影響不僅局限于腸道，還有更廣的作用，如免疫平衡調節(jié)，還對大腦、肝臟這樣的器官產生影響，腸道菌群紊亂與許多諸如糖尿病、肥胖癥、抑郁癥等慢性疾病有關。同時，人體也對腸道菌群有影響，如情緒、作息會干擾腸道菌群平衡等。

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擴展資料：

補充益生菌的注意事項：

1、凡事都講究過猶不及，益生菌制品再好，也不能天天吃，多多吃，也沒必要天天吃，多多吃。對于身體健康，飲食結構科學合理的人來講，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

2、對于2歲以下的嬰幼兒，是不建議補充益生菌的，因其腸道菌群正處于建立期間，所謂的益生菌，可能對于腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。

3、而對于年齡偏大的人來說，受年齡、疾病、藥物、飲食等的影響，其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況，則可以適當使用益生菌制品。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"人民網-益生菌的作用到底有多大益生菌可以增強免疫力抵抗力嗎成人用量？

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