益生菌吃多久才有效？，益生菌一般吃多久才有效？

它就是定植在人體,益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效,的活性微生物 ，對(duì)人體養(yǎng)生很有好處的一類(lèi)菌, 它在人體起的作用是: ①治療作用、 ②提升免疫力 、③促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化與吸收 , , 那么益生菌既然有這么好的作用，我們要吃多久才有效呢 ？

本篇文章給大家談?wù)勔嫔钩鰜?lái)了多久內(nèi)吃完有效，以及益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效果對(duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚(yú)場(chǎng)哦。

本文目錄一覽：

• 1、益生菌吃多久見(jiàn)效

• 2、益生菌一般吃多久才有效？

• 3、益生菌需要吃多久才能見(jiàn)效

• 4、益生菌吃多久才有效？

• 5、益生菌吃多久才有效

益生菌吃多久見(jiàn)效

益生菌是活的微生物，也是可以應(yīng)用于人體的益生菌，它可以治療腹瀉、便秘、腹脹及消化不良等不良癥狀。同時(shí)也間接的起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用，但是很多人對(duì)益生菌的見(jiàn)效時(shí)間不太了解，那么益生菌吃多久見(jiàn)效呢？

益生菌吃多久見(jiàn)效

正常情況下益生菌一般吃一個(gè)月左右才有效，時(shí)間過(guò)短的話，一般效果不佳。在腸道里面各種細(xì)菌一般是處于正常的平衡狀態(tài)中，如果益生菌不夠，可能會(huì)導(dǎo)致消化功能不良的癥狀，比如患者會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、屁多、大便不成形等癥狀。

益生菌是臨床常用的一種微生態(tài)制劑，其作用機(jī)制主要是直接補(bǔ)充腸道菌群的組成成員，或者協(xié)助在腸道內(nèi)形成一種促進(jìn)上述腸道菌群正常成員生長(zhǎng)的微環(huán)境，從而達(dá)到調(diào)整腸道菌群，平衡腸道微生態(tài)的作用。常用的益生菌包括雙歧桿菌、乳桿菌、腸球菌、地衣芽孢桿菌以及枯草桿菌等。臨床常用益生菌制劑治療與腸道菌群失調(diào)相關(guān)的腹脹、腹瀉、便秘等消化不良癥狀，其具體的服用時(shí)間一般沒(méi)有特殊的要求。

患者可以到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行就診，并且按照醫(yī)生的要求吃一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群平衡，按照規(guī)定的療程進(jìn)行服用。此外，在吃益生菌期間要避免食用辛辣、油膩的食物。

含益生菌的奶粉有哪些

菌株是一個(gè)菌種當(dāng)中經(jīng)過(guò)選育得到的一個(gè)具有好性能的個(gè)體，只有好的菌株才能增加體內(nèi)有益的益生菌的數(shù)量，起到維持人體菌群動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體抵御力的作用。因此，菌株是決定益生菌品質(zhì)高下的最關(guān)鍵所在。所以，選擇益生菌奶粉時(shí)首先要判斷菌株好不好。益生菌要在腸道內(nèi)形成定植后才能發(fā)揮保健功效，但在此之前，它要經(jīng)受住胃液、膽汁的強(qiáng)酸、強(qiáng)堿作用。只有經(jīng)受住考驗(yàn)的菌株才能以活性狀態(tài)到達(dá)腸道。所以，要選擇耐酸性強(qiáng)的益生菌奶粉。

益生菌分為活菌和死菌，只有活菌才能起到保健的作用。而活性益生菌又非常脆弱，一般情況下，在貯藏，運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中都可能有所消耗。所以在挑選益生菌奶粉時(shí)，還要關(guān)注里面的益生菌活性如何。

益生菌一般吃多久才有效？

益生菌服用的時(shí)間一般是在1-2周，也可以2-4周左右才會(huì)見(jiàn)效。

需要結(jié)合患者的具體情況和臨床表現(xiàn)和診斷及腸道功能恢復(fù)情況來(lái)綜合考慮，如果是癥狀好轉(zhuǎn)或完全恢復(fù)，繼續(xù)服用數(shù)天或一周左右即可，最好是到醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑執(zhí)行，不要自己擅自處理，如果是僅僅是消化不好的癥狀，可以自己決定用藥停用時(shí)間。

擴(kuò)展資料：

益生菌的功能：

1、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

益生菌可合成消化酶，它們與動(dòng)物體合成的消化酶一起，參與腸道中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化? ，刺激動(dòng)物體分泌消化酶，降低小腸隱窩深度，增加絨毛高度，增加小腸表面積，促進(jìn)腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。

2、提高機(jī)體免疫力。

益生菌的自身結(jié)構(gòu)如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作為抗原直接發(fā)揮免疫激活作用，或者通過(guò)自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高動(dòng)物的免疫力。

增強(qiáng)機(jī)體固有免疫細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞的活性，激活樹(shù)突狀細(xì)胞，刺激機(jī)體產(chǎn)生細(xì)胞因子，并刺激 B 細(xì)胞分泌抗體 ，益生菌可刺激腸道產(chǎn)生分泌性球蛋白 A（SIgA），保護(hù)機(jī)體健康。

3、維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡。

腸道不僅是機(jī)體正常的組成部分，參與機(jī)體重要的生理活動(dòng)，同時(shí)，腸道中還存在復(fù)雜的腸道菌群，它們對(duì)宿主的生長(zhǎng)、發(fā)育和健康等方面發(fā)揮著重要的功能 。

4、改善肉質(zhì)。

益生菌可通過(guò)抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，延緩高鐵血紅蛋白的形成，從而提高肌肉的亮度。益生菌還可影響脂肪酸代謝，提高肌肉的嫩度。

5、提高機(jī)體抗氧化水平。

機(jī)體中氧化物如氧自由基和羥基自由基等，含有未配對(duì)的電子，容易發(fā)生氧化還原反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體中的氧化物過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生氧化損傷。機(jī)體中存在著抗氧化系統(tǒng)，它們不斷的清除機(jī)體合成的氧化物，維持著氧化物的動(dòng)態(tài)平衡。

參考資料：百度百科-益生菌

益生菌需要吃多久才能見(jiàn)效

科學(xué)證實(shí):補(bǔ)充腸道益生菌，人人輕松活百歲，這句話來(lái)自《益生菌，百歲寶典 》。

我也曾在前面文章中寫(xiě)到，什么是益生菌益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效？它就是定植在人體益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的活性微生物 ，對(duì)人體養(yǎng)生很有好處的一類(lèi)菌。

它在人體起的作用是: ①治療作用、 ②提升免疫力 、③促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)消化與吸收 。

那么益生菌既然有這么好的作用，我們要吃多久才有效呢 ？

益生菌如果是醫(yī)生搭配藥物輔助治療，這類(lèi)益生菌具有特定性，菌落數(shù)量較大，使用后效果會(huì)比較快，差不多一周或者半個(gè)月就會(huì)見(jiàn)效 。

但如果是長(zhǎng)期的胃腸疾病、免疫力低等亞健康人群，調(diào)理起來(lái)需要一個(gè)過(guò)程，它在體內(nèi)一般會(huì)經(jīng)過(guò)這些歷程，才能發(fā)揮其作用，維護(hù)人體健康 。

1）、服用益生菌1~4周是:競(jìng)爭(zhēng)期

在開(kāi)始服用益生菌的1－4周內(nèi)，它會(huì)跟腸道內(nèi)原有的有害菌出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)，包括競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)在腸道上附著的位置 。

這也是細(xì)菌們?cè)谀c道里戰(zhàn)爭(zhēng)最慘烈的階段，有害菌死亡時(shí)，會(huì)釋放大量毒素和其益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效他代謝產(chǎn)物 。抑制益生菌生長(zhǎng)以及對(duì)人體造成不適，益生菌也會(huì)釋放大量細(xì)菌素和各種有機(jī)酸來(lái)消滅有害菌，雙方都死亡很大 。

2）、服用益生菌4~8周:優(yōu)勢(shì)期

只要堅(jiān)持服用益生菌，別中斷，就像戰(zhàn)爭(zhēng)中的援軍，在4~8周這個(gè)階段，益生菌會(huì)逐漸占上風(fēng) 。這時(shí)腸道內(nèi)的有害菌已逐漸低于益生菌 ，有害菌釋放的毒素和其益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效他的代謝產(chǎn)物也被大大減低 ，同時(shí)外來(lái)的益生菌也會(huì)幫助體內(nèi)原有的有益菌生長(zhǎng)起來(lái)，共同協(xié)調(diào)維護(hù)腸道健康 。

所以，這個(gè)時(shí)候人體才會(huì)開(kāi)始感受到來(lái)自服用益生菌的病癥改善，因此，服用益生菌不能中斷 。

3）、服用益生菌8－12周:鞏固期

一直堅(jiān)持的服用益生菌 ，它和體內(nèi)原有的有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例就越來(lái)越高，有害菌的比例就會(huì)降低，人體對(duì)病癥的改善，感覺(jué)就會(huì)越來(lái)越明顯 。

不過(guò)我們不能有了好的感覺(jué)，就掉以輕心，因?yàn)橛泻纳媪σ彩呛茴B強(qiáng)的，研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強(qiáng)的耐酸堿性，耐膽汁和酶解的特性 。

4）、服用益生菌12周以上:穩(wěn)定期

當(dāng)益生菌在體內(nèi)占了足夠優(yōu)勢(shì)，各種益生菌帶來(lái)的正面效果才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來(lái) 。

為了防止體內(nèi)的有害菌復(fù)活 （有害菌不容易殺死，多數(shù)處于休眠狀態(tài) ），健康專(zhuān)家還是給出建議，在服用12周以后，可以將益生菌的攝入量減半 （不減更好，只是消費(fèi)會(huì)高 啊），用來(lái)鞏固益生菌的效果，一直到堅(jiān)持服用180天后，再停用。

對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，停用后，這一最優(yōu)化的效果，可以維持一段時(shí)間，大約到半年或者一年，也主要看你的生活和飲食習(xí)慣怎么樣，保持不好健康飲食的，就要階段性的再補(bǔ)充益生菌 。

所以說(shuō):大小朋友們，為了達(dá)到益生菌最好的效果，至少要堅(jiān)持百天或者半年，讓體內(nèi)的益生菌在優(yōu)勢(shì)，那么我們就可以高枕無(wú)憂啦！

益生菌，我們一生相伴的好伴侶 。

整理于20210722晚22:59

益生菌吃多久才有效？

益生菌與有害菌和平共處卻需要一定的時(shí)間，一周左右可以有作用，也有的半個(gè)月才見(jiàn)效。但最好堅(jiān)持1-2個(gè)月的時(shí)間才能夠穩(wěn)定腸道菌群的平衡，達(dá)到理想的作用。

如果小孩腸胃不好的話，建議每餐搭配LifeSpace益生菌黃盒裝這類(lèi)的食品補(bǔ)充劑，因?yàn)楹⒆拥钠⑽赴l(fā)育不完全，很容易造成消化不良和便秘的情況，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，改善這些問(wèn)題。

益生菌吃多久才有效

有很多朋友吃益生菌，但是經(jīng)常會(huì)很疑惑這個(gè)益生菌吃多久才有效?想要知道益生菌要吃多久，就要知道益生菌在身體里發(fā)揮益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的作用。益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效我就來(lái)帶著大家看看吃益生菌對(duì)我們益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的腸胃益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的影響有多少呢，同時(shí)也給朋友們了解一下益生菌該吃多久才有效的困惑。

益生菌吃多久才有效

服用益生菌1—4周

競(jìng)爭(zhēng)期

在開(kāi)始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，包括競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)能在腸道壁上附著的位置。這也是細(xì)菌們?cè)谀c道里戰(zhàn)爭(zhēng)的慘烈階段，赫氏消亡反應(yīng)也會(huì)發(fā)生在這一階段。有害菌死亡時(shí)會(huì)釋放大量毒素和其它代謝產(chǎn)物，抑制益生菌生長(zhǎng)及對(duì)人體造成不適，益生菌也會(huì)釋放大量細(xì)菌素(bacteriocin)和各種有機(jī)酸來(lái)消滅有害菌。雙方的死亡量都較大。

服用益生菌4—8周

優(yōu)勢(shì)期

由于堅(jiān)持服用益生菌，這相當(dāng)于在戰(zhàn)爭(zhēng)中不斷補(bǔ)充援軍，在4-8周這個(gè)階段，益生菌會(huì)逐漸占領(lǐng)上風(fēng)，這時(shí)腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)低于益生菌，有害菌釋放毒素和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低，同時(shí)外來(lái)的益生菌也會(huì)幫助體內(nèi)原有的有益菌生長(zhǎng)起來(lái)，和體內(nèi)原有的有益菌進(jìn)行協(xié)同作用，維護(hù)腸道健康。所以這個(gè)時(shí)候人體會(huì)開(kāi)始感受到病癥的改善。

服用益生菌8—12周

鞏固期

堅(jiān)持服用益生菌，益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例越來(lái)越高，有害菌的比例越來(lái)越低。人體對(duì)病癥的改善的感覺(jué)也可能越來(lái)越明顯，但這時(shí)決不能掉以輕心，因?yàn)橛泻纳媪σ彩菢O其頑強(qiáng)的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強(qiáng)的耐酸堿性，耐膽汁和酶解的特性。

服用益生菌12周以上

穩(wěn)定期

當(dāng)益生菌在體內(nèi)占有足夠優(yōu)勢(shì)后，各種益生菌帶來(lái)的正面效果才會(huì)逐漸體現(xiàn)出來(lái)。為了鞏固這一效果，防止體內(nèi)的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數(shù)處于休眠狀態(tài))卷土重來(lái)，健康專(zhuān)家建議在服用過(guò)12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半(其實(shí)不減半對(duì)身體不可能有壞處，只是要花更多的錢(qián)了)，用來(lái)鞏固益生菌的效果，一直堅(jiān)持到半年，然后可停用。對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，停用后，這一最優(yōu)化的效果可以維持一段時(shí)間，大約半年到一年。但由于生活、飲食習(xí)慣等各種原因，現(xiàn)代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達(dá)最佳狀態(tài)，就需要階段性的補(bǔ)充益生菌。

所以，服用益生菌的大寶寶和小寶寶們，為了達(dá)到好的效果，至少需要堅(jiān)持三個(gè)月哦!

寶寶有必要喝益生菌嗎

首先，如果寶寶現(xiàn)在處于哺乳期，而且是母乳喂養(yǎng)就沒(méi)有必要給寶寶喝益生菌。因?yàn)槟溉槔锩婢秃卸喾N天然的有助于寶寶消化的菌群，母乳里的這些菌群，就能夠起到改善寶寶腸道環(huán)境的作用了，所以一般母乳喂養(yǎng)的寶寶不容易出現(xiàn)消化問(wèn)題。因此，建議寶媽如果有母乳，要盡量給寶寶吃母乳，或者選擇混合喂養(yǎng)的方式來(lái)給寶寶哺乳。

其次，如果是奶粉喂，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃些益生菌，但是要是寶寶的腸胃消化一直很好，排便也很正常，就說(shuō)明寶寶自身的腸道環(huán)境已經(jīng)很不錯(cuò)了，就沒(méi)有必要給寶寶吃益生菌。

另外，寶寶的腸道菌群和成年人是有差異的，所以并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的給寶寶適當(dāng)減少吃益生菌的量就可以了。在給寶寶吃益生菌的時(shí)候，要選擇寶寶專(zhuān)用的益生菌，這樣才更有利于維護(hù)寶寶腸道環(huán)境。

益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效果、益生菌倒出來(lái)了多久內(nèi)吃完有效的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。