巨型龜殼玩偶圖片：巨型龜龜

清末政治家林則徐任兩廣總督時(shí)，在總督府衙親筆題書(shū)一副堂聯(lián)：“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無(wú)欲則剛?！睙o(wú)欲則剛這四個(gè)字，道出了內(nèi)心強(qiáng)大的本質(zhì)。

很多人看到這四個(gè)字時(shí)，第一個(gè)反應(yīng)就是：人怎么可能沒(méi)有欲望？既然不可能沒(méi)有欲望，那么人怎么可能絕對(duì)強(qiáng)大？既然不可能絕對(duì)強(qiáng)大，那么為這一切努力還有什么意義？于是，他們又走回了原先的老路。

但實(shí)際上，他們的這一番推理犯了好幾個(gè)錯(cuò)誤。

首先，人確實(shí)不可能沒(méi)有欲望，但使人脆弱的不是欲望，而是太過(guò)強(qiáng)烈的欲望。所謂的執(zhí)念、弱點(diǎn)，其實(shí)都是太過(guò)強(qiáng)烈的欲望的代名詞。

我們?yōu)槭裁磿?huì)玻璃心？是因?yàn)槲覀兲胍澄铮蛘咛率ツ澄?，欲望太過(guò)強(qiáng)烈，所以對(duì)于得到的執(zhí)著和對(duì)于失去的恐懼都會(huì)很容易動(dòng)搖我們內(nèi)心的價(jià)值立足點(diǎn)。因此，我們不需要沒(méi)有欲望，只需要調(diào)整欲望的強(qiáng)度。

其次，做不到絕對(duì)強(qiáng)大，那么一切努力就沒(méi)有意義，這一推論其實(shí)恰恰反映出人們內(nèi)心力量的缺失。

人太患得患失了，所以渴望得到絕對(duì)的強(qiáng)大，好保護(hù)自己免遭傷害。但實(shí)際上，只有力量不濟(jì)者才會(huì)過(guò)分擔(dān)心揮起大錘子把自己砸傷——因?yàn)樗](méi)有穩(wěn)定駕馭這么重的錘子的能力。但一個(gè)力氣很大，用慣錘子的人卻不會(huì)有這么多擔(dān)心，因?yàn)樗涝趺磽]錘不砸傷自己，也知道萬(wàn)一出了問(wèn)題該怎么處理。

我們不需要絕對(duì)強(qiáng)大，絕對(duì)防止壞事的發(fā)生，我們只需要知道壞事大概會(huì)怎么發(fā)生，大概如何能夠避免和解決，內(nèi)心就已經(jīng)能產(chǎn)生安全感了。需要絕對(duì)的安全感，其實(shí)是不知道該怎么得到安全感的表現(xiàn)。

所以，怎么消除玻璃心？你首先要知道，自己的玻璃心的由來(lái)，然后好好去研究自己想得到的那個(gè)東西，看看能用什么方法更好地理解它，得到它，接下來(lái)，一步步腳踏實(shí)地去努力，讓自己的力氣漸漸增大，直到有一天，你可以沉穩(wěn)地?fù)]起那個(gè)大錘子，淬煉你那顆不再玻璃的心。

作者簡(jiǎn)介：曹懷寧，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，咨詢(xún)實(shí)踐超千小時(shí)，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。自2011年開(kāi)通新浪微博以來(lái)，粉絲六萬(wàn)多人，堅(jiān)持定期回復(fù)私信，無(wú)私為近六千名求助者提供咨詢(xún)，咨詢(xún)解答超千萬(wàn)字。《婚姻與家庭》雜志特邀專(zhuān)家，多家媒體簽約撰稿人。歡迎關(guān)注我的個(gè)人自媒體（公眾號(hào)、新浪微博、知乎、頭條號(hào)）。

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