過背金龍魚高清大圖【有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友】

有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友，分享一下你們的感受？《八段錦》對(duì)強(qiáng)生健體的功效是不可否認(rèn)的，特別對(duì)肺部有些病患的亞健康人群，練習(xí)《八段錦》有事半功倍的效果。原來《八段錦》不僅要?jiǎng)幼饕?guī)范標(biāo)準(zhǔn)外，還要加上呼吸。這都是堅(jiān)持練習(xí)《八段錦》獲得的療效。長期堅(jiān)持習(xí)練《八段錦》，有病可以療病，無病可以強(qiáng)身健體，特別適合年紀(jì)較大的人群和亞健康人群習(xí)練。

過背金龍魚高清大圖

• 1、有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友？
• 2、你睡過農(nóng)村的土炕嗎？
• 3、你看過的重口味電視劇有哪些？
• 4、你在學(xué)校做過最刺激的事是什么呢？
• 5、感覺新聞聯(lián)播的主持人都不低頭念稿？
• 6、為什么英語背了許多單詞英語閱讀還是不好？

《八段錦》對(duì)強(qiáng)生健體的功效是不可否認(rèn)的，特別對(duì)肺部有些病患的亞健康人群，練習(xí)《八段錦》有事半功倍的效果。

1、有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友？

有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友，分享一下你們的感受？

我就是長期堅(jiān)將練習(xí)《八段錦》之一。

《八段錦》對(duì)強(qiáng)生健體的功效是不可否認(rèn)的，特別對(duì)肺部有些病患的亞健康人群，練習(xí)《八段錦》有事半功倍的效果。

一、學(xué)練《八段錦》的原因

自三十多歲不到四十歲時(shí)，因伏案工作，既枯燥又單調(diào)，染上煙癮，長期吸煙，想以此釋放心中的壓力。加之煙癮又特別大，最多時(shí)每月需要吸三條煙。所以不到四十歲，便患上肺氣腫的毛病。那時(shí)人年青，還能堅(jiān)持工作。后來隨著年齡的增長，病情也越來越嚴(yán)重。

大約五十歲，在央視上看到推薦四套健身氣功《八段錦》、《易筋經(jīng)》、《五禽戲》、《六字訣》，我就先選擇《八段錦》開始練習(xí)。

二、練習(xí)《八段錦》的經(jīng)過

開始學(xué)練《八段錦》，沒有什么特別的感覺。只是覺得比沒練前身體感覺較為舒服。于是我開始恩考為什么沒有達(dá)到練習(xí)的目效果。

原來《八段錦》不僅要?jiǎng)幼饕?guī)范標(biāo)準(zhǔn)外，還要加上呼吸。動(dòng)作的快慢一定要掌握好，宜慢不宜快。于是我改變了原來的練習(xí)方法，在每一個(gè)動(dòng)作中逐漸加上呼吸配合動(dòng)作。開始剛習(xí)練動(dòng)作配合呼吸不是能配合得很好的，只要在練習(xí)時(shí)掌握好起吸收呼這個(gè)規(guī)律，漸漸地就習(xí)慣了。再繼續(xù)練下去，就得心應(yīng)手了。

三、練習(xí)《八段錦》的感受

屈指算來，我練習(xí)《八段錦》已經(jīng)有二十三個(gè)年頭了。在這二十三個(gè)春、夏、秋、冬里除了下雨沒場(野外)地停練外，每天堅(jiān)持鍛煉。感覺到呼吸通暢，睡眠充足，食欲正常，身體不覺乏力，特別是精力旺盛，記憶良好。更重要的是我早先的肺氣腫(據(jù)醫(yī)生說這是一個(gè)終身疾病)得到了有效控制。從未因此病上過醫(yī)院，住過醫(yī)院。

現(xiàn)今已經(jīng)七十三歲了，氣不喘，也不咳。這都是堅(jiān)持練習(xí)《八段錦》獲得的療效。

長期堅(jiān)持習(xí)練《八段錦》，有病可以療病，無病可以強(qiáng)身健體，特別適合年紀(jì)較大的人群和亞健康人群習(xí)練。在身體條條允許的條件下，可適當(dāng)加些些其它健身氣功的練習(xí)。還可學(xué)習(xí)楊式太極拳以增加適合自己的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)身體更有好處。

因自己練習(xí)不便拍照，圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)立即刪除。

以上是我習(xí)練《八段錦》的親身經(jīng)歷和感受。有性趣的朋友，我愿和大家一起交流，以更共同提高。

2、你睡過農(nóng)村的土炕嗎？

不光睡過農(nóng)村的土炕，還燒過農(nóng)村的土炕，一燒一睡就是20多年。很多人都知道農(nóng)村的土炕是冬天用來抵御寒冷了的，但他們不知道土炕夏天堪比涼席，可謂是冬暖夏涼。

冬天把土炕燒熱了，然后一家人坐在一起嗑瓜子聊天，是多么的溫暖，炕上的溫?zé)岷托睦锏臏嘏?，那就是家的溫馨呀?/p>

夏天土炕不用燒熱，把煙囪和炕眼門都拉開保持里面通風(fēng)，睡在上面涼涼的，享受著天然的涼席給焱焱夏天增添了一絲愜意！

農(nóng)村土炕也不知道是什么時(shí)候開始有的，古籍上專門講炕的文字不是很多，但總可以找到有關(guān)蹤跡。

譬如宋代范成大的詩集《石湖集》中《丙午新正書懷》一詩中寫到：“穩(wěn)作被炕如臥炕，厚載棉旋披毯”。

窯洞在先秦時(shí)代就出現(xiàn)了，炕的產(chǎn)生也不會(huì)很晚，到唐之前，北方早已普遍用炕了。

用土盤炕,就地取材,幾乎不必花費(fèi)什么開支,所以非常受百姓的喜愛。

因?yàn)楸狈教鞖夂?所以人們便在日常經(jīng)驗(yàn)中逐漸發(fā)明火炕,它的歷史已有上千年了。

據(jù)宋代的《三朝北盟會(huì)編》第三卷記載說:北方“環(huán)屋為土床,熾火其下,而寢食起居其上謂之炕以取其暖”,這里的土床就接近于火炕。

人們?cè)谖葑永镉媚嗥龀赏链?里面是空的,然后再在空洞里填柴加熱,使其溫度上升,睡在火炕上的人便不會(huì)感到寒冷了。

東北的滿族民居中就筑有南、西、北三面相連的“轉(zhuǎn)圈炕”、“拐彎炕”,民間俗稱為“萬字炕”或“彎子炕”,這些都是火炕的類似物。

據(jù)說沈陽故宮中,還留有皇家的火炕,足見它的知名度。

一直到現(xiàn)在,北方的農(nóng)村還沿用著這種土床形式,借以冬日取暖。北方的火炕常成為主人待客宴賓的地方。

尤其是在冬日里,遠(yuǎn)道而來的客人會(huì)被主人盛情邀請(qǐng)上炕,享受溫暖而熱情的家宴。主賓雙方或盤膝而坐,或跪坐于炕,絲毫不會(huì)感到寒冷。

炕在北方尋常可見，但貧富不等的家庭對(duì)其裝飾也不盡相同。貧窮之家土石壘砌，不多裝修，普普通通而已，富裕人家則注重炕楞（炕沿）、炕面、炕裙、炕圍裝飾。

炕楞要選用上好整塊石條，細(xì)鑿打磨，刷墨黑和麻油浸潤，然后再擦拭拋光，使之黑油锃亮，或采用硬質(zhì)木料（如棗木、杏木，高貴用檀木）制作，打磨光亮，輕漆滲潤，木呈褚紅。

也有一些富紳家的一種炕，炕面用磨細(xì)的膠土、黃土加紙漿，按比例調(diào)泥抹平，加上紅顏料為底，乘濕鑲嵌蛋殼點(diǎn)綴的朵朵梅花，然后用桐油罩面，不鋪炕席之類，明光發(fā)亮，紅底白花，古色古香。

陜北、晉北很多地方流行畫炕圍畫，在炕周圍壁上用黃色，一大半地或粉綠打底，以線條圖案圈出邊框，邊框內(nèi)間隔劃長方格，繪上花鳥草蟲、松竹山或古典人物故事畫面，多寓意富貴吉祥，長住久安等等。

近年農(nóng)村修建新窯洞時(shí)注重裝修，不少人家的炕楞、炕圍用顏色協(xié)調(diào)的瓷磚飾面，有各種圖案在上面，美觀大方。

城市人講究素雅，農(nóng)村人講究艷麗，各有各的民俗心態(tài)。總之，城市或南方人特看重家居的床，而北方人則著意修飾炕，心同一理，情同一理。

其實(shí)關(guān)于土炕還有這樣一則故事，工農(nóng)紅軍陜甘支隊(duì)（中央紅軍）一縱隊(duì)到達(dá)興隆鎮(zhèn)、單家集一帶，等隨一縱隊(duì)行動(dòng)，當(dāng)晚宿營于單家集，“毛就住在農(nóng)戶張春德家。

農(nóng)戶想讓首長睡個(gè)好覺，把土炕燒得很熱，后來又怕炕太熱首長睡不慣，找了一副門板墊在羊毛氈下?！被馃岬耐量淮砹税傩諏?duì)紅軍的熱誠之心。

3、你看過的重口味電視劇有哪些？

推薦一個(gè)美劇《一千種死法》~現(xiàn)在已經(jīng)出到第五季了。

內(nèi)容如題，你以為是虛構(gòu)的恐怖片那就大錯(cuò)特錯(cuò)了~分類屬于美國文獻(xiàn)電視劇，項(xiàng)目組對(duì)非自然死亡進(jìn)行了重新創(chuàng)作并且在每種死法后面加上了一段采訪，讓專家闡述其中的科學(xué)道理，每一集的最后一個(gè)故事是對(duì)一些幾乎導(dǎo)致慘劇的危險(xiǎn)情景的真實(shí)錄像，以及對(duì)場景中人們的采訪。也就是所有死法都是真！實(shí)！發(fā)！生！的，只是進(jìn)行了科普和現(xiàn)場還原。

此片是圍繞"死亡"這個(gè)黑色話題，看似 恐怖，而其實(shí)從別的角度出發(fā)，可以看作此片是教育人們遠(yuǎn)離死亡的科教片，還是很有意義的。其次，也從另一方面教人要行善。

4、你在學(xué)校做過最刺激的事是什么呢？

一個(gè)月只吃包子，被外語系大長腿學(xué)姐學(xué)妹鄙視D絲大直男

嗯~大一我剛20，我們美術(shù)介紹分析系一共才43人，我們班11個(gè)，7個(gè)是純爺們，一個(gè)二年級(jí)的學(xué)生會(huì)師兄在我們宿舍，1米8的北方壯漢，快健身一身的疙瘩肉，剃著青皮面相上兄得一批。

師兄其實(shí)中學(xué)食物鏈低端的小可憐，畢業(yè)后決定你逆襲，兇猛健身成就如今的精肉狂人，是我們宿舍一群小倉鼠的偶像般的人物。偶像的力量無窮無盡，我們跟著師兄一起健身，剃青皮，穿二道背心，花褲衩，拖拉板。一群人巡街沒人敢惹。旁邊的人指指點(diǎn)點(diǎn)地說這群人是干啥的，體育生嗎?我們會(huì)很地告訴他們體育生！一道亮麗的風(fēng)景線，受到了眾多學(xué)姐學(xué)妹的關(guān)注。

一年級(jí)下學(xué)期時(shí)，開學(xué)3、4天錢就全請(qǐng)客花得差不多了。一個(gè)宿舍4個(gè)人湊了128塊，求校門口開飯館的大哥商量買了300個(gè)包子，還接了冰箱存包子。每天又向宿管阿姨借電飯鍋把包子打熱。就這樣堅(jiān)持了差不多一個(gè)月。真的吃的夠夠得了！

忽然有一天，師兄說要和外語系的同學(xué)聯(lián)誼吃飯“不花錢”！

咦！和學(xué)姐學(xué)妹吃飯，然后被生生地吸引，加、再單獨(dú)吃飯、接學(xué)姐學(xué)妹下課、帶她上自習(xí)、穿對(duì)面兒子的喬丹球鞋去約會(huì)、或者驗(yàn)證一下女生一個(gè)人可以養(yǎng)一宿舍是不是真的。想得有限多！一定去呀

飯桌上12女12男（有師兄的同學(xué)、他的朋友、我們宿舍加上他4個(gè)），我們光頭肌肉組狂吃，上菜還沒我們吃得快，神馬可愛學(xué)妹、妖艷學(xué)姐，統(tǒng)統(tǒng)沒有火鍋的誘惑力大，湯底料我們都喝了兩鍋。

自那以后我們宿舍出名了，輔導(dǎo)員和班里的女生恥于和我們?yōu)槲椋瑸榱瞬蛔屛覀冞@么丟人，管了我們塊一星期的飯，堅(jiān)持到家里才活了下去。

5、感覺新聞聯(lián)播的主持人都不低頭念稿？

播音稿就放在播音員前面的播音臺(tái)上面，在新聞聯(lián)播結(jié)束時(shí)，可以看到播音員收拾播音稿。

不過，播音員不是直接看播音稿。播音稿是給攝像機(jī)看的，攝像機(jī)將播音稿拍攝下來，再傳給顯示器播放出來，這個(gè)顯示器是提詞器的一部分。不過，顯示器的屏幕是水平向上的，播音員看不清上面的畫面，為方便播音員觀察，在屏幕的上方還有一塊傾斜45o的平面鏡，屏幕上播放的畫面通過平面鏡成的像正好是豎直的，方便播音員觀察。

另外，這塊平面鏡與我們梳妝時(shí)使用的平面鏡略有不同，一是金屬鍍層薄一些，也沒有不透光的涂層。所以，既可以反射光，又可以透過光。如果鏡面兩側(cè)光線強(qiáng)度差別較大，在光線強(qiáng)的一側(cè)只能看到反射成的像，看不見另一側(cè)的物體；在光線弱的一側(cè)，只能看到另一側(cè)的物體，看不到反射成的像。

播音時(shí)，播音臺(tái)被燈光照射的很亮，提詞器的平面鏡后面光線很暗。在平面鏡后面還有一臺(tái)攝像機(jī)透過平面鏡可以拍攝到播音的畫面，播音員通過平面鏡只能看到播音稿的像。

6、為什么英語背了許多單詞英語閱讀還是不好？

高中學(xué)生，背單詞，掌握必備的詞匯量是學(xué)習(xí)英語的基礎(chǔ)，如果掌握的單詞不夠，提高英語就會(huì)很難。單詞量有了，成績還是提不高，特別是閱讀理解題，這就不單純是單詞量的問題，還需要考慮其它因素。高中學(xué)生，英語單詞背誦了不少，為什么閱讀理解還是做不好？

高中學(xué)生，在做閱讀理解過程中，要把單詞放在句子和文章中加以理解，需要注意語言環(huán)境。同一個(gè)單詞，可能有不同的意思，我們必須注意前后文涉及的內(nèi)容，準(zhǔn)確理解單詞在文章中的意思。

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在閱讀過程中，還要關(guān)注文章的段落結(jié)構(gòu)，需要從整體上把握文章的中心思想。

高中學(xué)生，在做閱讀理解的時(shí)候，需要注意文章的框架邏輯，學(xué)會(huì)理解文章的基本思路，知道文章包含的層次。要關(guān)注文章整體并總結(jié)文章的主旨，知道文章的行文邏輯。在解題的時(shí)候，可以結(jié)合具體題目，學(xué)會(huì)從整體上來分析試題，提高自己的閱讀能力。

高中學(xué)生平時(shí)做題的時(shí)候，要學(xué)會(huì)分析做錯(cuò)的題目，學(xué)會(huì)研究錯(cuò)題。做完題我們都會(huì)對(duì)答案，如果有做錯(cuò)的題目，就需要分析錯(cuò)題，這時(shí)候，還需要回歸原文，找出題目答案有關(guān)的部分，要認(rèn)真分析解題的重點(diǎn)，明確答案得出的原因。對(duì)做錯(cuò)的題目，要學(xué)會(huì)仔細(xì)分析，查找原因，知道自己做題的薄弱環(huán)節(jié)，然后進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，不斷提高自己的做題能力。

高中學(xué)生，分析錯(cuò)題的時(shí)候，要學(xué)會(huì)對(duì)比選項(xiàng)，我們之所以選錯(cuò)答案，就是受到錯(cuò)誤選項(xiàng)的干擾。出題者在設(shè)置選項(xiàng)的時(shí)候，都會(huì)制造干擾選項(xiàng)，讓人產(chǎn)生誤解，這種干擾因素就是我們出錯(cuò)的原因。我們?nèi)绻麤]有讀懂文章，就非常容易受到干擾。我們學(xué)會(huì)分析錯(cuò)誤選項(xiàng)，找出其特點(diǎn)，抓住解題規(guī)律，就有助于提高解題速度，能夠快速進(jìn)行排除錯(cuò)誤選項(xiàng)，得出正確的答案。

總之，高中學(xué)生學(xué)習(xí)英語，不僅要背誦單詞，還需要掌握閱讀理解的解題技巧和方法，要關(guān)注文章的中心思想，學(xué)會(huì)從整體上去把握文章，要注意文章的基本思路。做題的時(shí)候，要學(xué)會(huì)結(jié)合文章的語言環(huán)境來理解單詞，對(duì)做錯(cuò)的題目要進(jìn)行認(rèn)真分析，總結(jié)錯(cuò)誤的原因，學(xué)會(huì)排除干擾選項(xiàng)。

有沒有長期堅(jiān)持練習(xí)八段錦的朋友