過背金龍魚高清大圖【有沒有長期堅持練習八段錦的朋友】

有沒有長期堅持練習八段錦的朋友，分享一下你們的感受？《八段錦》對強生健體的功效是不可否認的，特別對肺部有些病患的亞健康人群，練習《八段錦》有事半功倍的效果。原來《八段錦》不僅要動作規(guī)范標準外，還要加上呼吸。這都是堅持練習《八段錦》獲得的療效。長期堅持習練《八段錦》，有病可以療病，無病可以強身健體，特別適合年紀較大的人群和亞健康人群習練。

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• 1、有沒有長期堅持練習八段錦的朋友？
• 2、你睡過農村的土炕嗎？
• 3、你看過的重口味電視劇有哪些？
• 4、你在學校做過最刺激的事是什么呢？
• 5、感覺新聞聯(lián)播的主持人都不低頭念稿？
• 6、為什么英語背了許多單詞英語閱讀還是不好？

《八段錦》對強生健體的功效是不可否認的，特別對肺部有些病患的亞健康人群，練習《八段錦》有事半功倍的效果。

1、有沒有長期堅持練習八段錦的朋友？

有沒有長期堅持練習八段錦的朋友，分享一下你們的感受？

我就是長期堅將練習《八段錦》之一。

《八段錦》對強生健體的功效是不可否認的，特別對肺部有些病患的亞健康人群，練習《八段錦》有事半功倍的效果。

一、學練《八段錦》的原因

自三十多歲不到四十歲時，因伏案工作，既枯燥又單調，染上煙癮，長期吸煙，想以此釋放心中的壓力。加之煙癮又特別大，最多時每月需要吸三條煙。所以不到四十歲，便患上肺氣腫的毛病。那時人年青，還能堅持工作。后來隨著年齡的增長，病情也越來越嚴重。

大約五十歲，在央視上看到推薦四套健身氣功《八段錦》、《易筋經》、《五禽戲》、《六字訣》，我就先選擇《八段錦》開始練習。

二、練習《八段錦》的經過

開始學練《八段錦》，沒有什么特別的感覺。只是覺得比沒練前身體感覺較為舒服。于是我開始恩考為什么沒有達到練習的目效果。

原來《八段錦》不僅要動作規(guī)范標準外，還要加上呼吸。動作的快慢一定要掌握好，宜慢不宜快。于是我改變了原來的練習方法，在每一個動作中逐漸加上呼吸配合動作。開始剛習練動作配合呼吸不是能配合得很好的，只要在練習時掌握好起吸收呼這個規(guī)律，漸漸地就習慣了。再繼續(xù)練下去，就得心應手了。

三、練習《八段錦》的感受

屈指算來，我練習《八段錦》已經有二十三個年頭了。在這二十三個春、夏、秋、冬里除了下雨沒場(野外)地停練外，每天堅持鍛煉。感覺到呼吸通暢，睡眠充足，食欲正常，身體不覺乏力，特別是精力旺盛，記憶良好。更重要的是我早先的肺氣腫(據醫(yī)生說這是一個終身疾病)得到了有效控制。從未因此病上過醫(yī)院，住過醫(yī)院。

現(xiàn)今已經七十三歲了，氣不喘，也不咳。這都是堅持練習《八段錦》獲得的療效。

長期堅持習練《八段錦》，有病可以療病，無病可以強身健體，特別適合年紀較大的人群和亞健康人群習練。在身體條條允許的條件下，可適當加些些其它健身氣功的練習。還可學習楊式太極拳以增加適合自己的運動量，對身體更有好處。

因自己練習不便拍照，圖片來自網絡，如有侵權立即刪除。

以上是我習練《八段錦》的親身經歷和感受。有性趣的朋友，我愿和大家一起交流，以更共同提高。

2、你睡過農村的土炕嗎？

不光睡過農村的土炕，還燒過農村的土炕，一燒一睡就是20多年。很多人都知道農村的土炕是冬天用來抵御寒冷了的，但他們不知道土炕夏天堪比涼席，可謂是冬暖夏涼。

冬天把土炕燒熱了，然后一家人坐在一起嗑瓜子聊天，是多么的溫暖，炕上的溫熱和心里的溫暖，那就是家的溫馨呀！

夏天土炕不用燒熱，把煙囪和炕眼門都拉開保持里面通風，睡在上面涼涼的，享受著天然的涼席給焱焱夏天增添了一絲愜意！

農村土炕也不知道是什么時候開始有的，古籍上專門講炕的文字不是很多，但總可以找到有關蹤跡。

譬如宋代范成大的詩集《石湖集》中《丙午新正書懷》一詩中寫到：“穩(wěn)作被炕如臥炕，厚載棉旋披毯”。

窯洞在先秦時代就出現(xiàn)了，炕的產生也不會很晚，到唐之前，北方早已普遍用炕了。

用土盤炕,就地取材,幾乎不必花費什么開支,所以非常受百姓的喜愛。

因為北方天氣寒冷,所以人們便在日常經驗中逐漸發(fā)明火炕,它的歷史已有上千年了。

據宋代的《三朝北盟會編》第三卷記載說:北方“環(huán)屋為土床,熾火其下,而寢食起居其上謂之炕以取其暖”,這里的土床就接近于火炕。

人們在屋子里用泥砌成土床,里面是空的,然后再在空洞里填柴加熱,使其溫度上升,睡在火炕上的人便不會感到寒冷了。

東北的滿族民居中就筑有南、西、北三面相連的“轉圈炕”、“拐彎炕”,民間俗稱為“萬字炕”或“彎子炕”,這些都是火炕的類似物。

據說沈陽故宮中,還留有皇家的火炕,足見它的知名度。

一直到現(xiàn)在,北方的農村還沿用著這種土床形式,借以冬日取暖。北方的火炕常成為主人待客宴賓的地方。

尤其是在冬日里,遠道而來的客人會被主人盛情邀請上炕,享受溫暖而熱情的家宴。主賓雙方或盤膝而坐,或跪坐于炕,絲毫不會感到寒冷。

炕在北方尋?？梢姡毟徊坏鹊募彝ζ溲b飾也不盡相同。貧窮之家土石壘砌，不多裝修，普普通通而已，富裕人家則注重炕楞（炕沿）、炕面、炕裙、炕圍裝飾。

炕楞要選用上好整塊石條，細鑿打磨，刷墨黑和麻油浸潤，然后再擦拭拋光，使之黑油锃亮，或采用硬質木料（如棗木、杏木，高貴用檀木）制作，打磨光亮，輕漆滲潤，木呈褚紅。

也有一些富紳家的一種炕，炕面用磨細的膠土、黃土加紙漿，按比例調泥抹平，加上紅顏料為底，乘濕鑲嵌蛋殼點綴的朵朵梅花，然后用桐油罩面，不鋪炕席之類，明光發(fā)亮，紅底白花，古色古香。

陜北、晉北很多地方流行畫炕圍畫，在炕周圍壁上用黃色，一大半地或粉綠打底，以線條圖案圈出邊框，邊框內間隔劃長方格，繪上花鳥草蟲、松竹山或古典人物故事畫面，多寓意富貴吉祥，長住久安等等。

近年農村修建新窯洞時注重裝修，不少人家的炕楞、炕圍用顏色協(xié)調的瓷磚飾面，有各種圖案在上面，美觀大方。

城市人講究素雅，農村人講究艷麗，各有各的民俗心態(tài)。總之，城市或南方人特看重家居的床，而北方人則著意修飾炕，心同一理，情同一理。

其實關于土炕還有這樣一則故事，工農紅軍陜甘支隊（中央紅軍）一縱隊到達興隆鎮(zhèn)、單家集一帶，等隨一縱隊行動，當晚宿營于單家集，“毛就住在農戶張春德家。

農戶想讓首長睡個好覺，把土炕燒得很熱，后來又怕炕太熱首長睡不慣，找了一副門板墊在羊毛氈下?！被馃岬耐量淮砹税傩諏t軍的熱誠之心。

3、你看過的重口味電視劇有哪些？

推薦一個美劇《一千種死法》~現(xiàn)在已經出到第五季了。

內容如題，你以為是虛構的恐怖片那就大錯特錯了~分類屬于美國文獻電視劇，項目組對非自然死亡進行了重新創(chuàng)作并且在每種死法后面加上了一段采訪，讓專家闡述其中的科學道理，每一集的最后一個故事是對一些幾乎導致慘劇的危險情景的真實錄像，以及對場景中人們的采訪。也就是所有死法都是真！實！發(fā)！生！的，只是進行了科普和現(xiàn)場還原。

此片是圍繞"死亡"這個黑色話題，看似 恐怖，而其實從別的角度出發(fā)，可以看作此片是教育人們遠離死亡的科教片，還是很有意義的。其次，也從另一方面教人要行善。

4、你在學校做過最刺激的事是什么呢？

一個月只吃包子，被外語系大長腿學姐學妹鄙視D絲大直男

嗯~大一我剛20，我們美術介紹分析系一共才43人，我們班11個，7個是純爺們，一個二年級的學生會師兄在我們宿舍，1米8的北方壯漢，快健身一身的疙瘩肉，剃著青皮面相上兄得一批。

師兄其實中學食物鏈低端的小可憐，畢業(yè)后決定你逆襲，兇猛健身成就如今的精肉狂人，是我們宿舍一群小倉鼠的偶像般的人物。偶像的力量無窮無盡，我們跟著師兄一起健身，剃青皮，穿二道背心，花褲衩，拖拉板。一群人巡街沒人敢惹。旁邊的人指指點點地說這群人是干啥的，體育生嗎?我們會很地告訴他們體育生！一道亮麗的風景線，受到了眾多學姐學妹的關注。

一年級下學期時，開學3、4天錢就全請客花得差不多了。一個宿舍4個人湊了128塊，求校門口開飯館的大哥商量買了300個包子，還接了冰箱存包子。每天又向宿管阿姨借電飯鍋把包子打熱。就這樣堅持了差不多一個月。真的吃的夠夠得了！

忽然有一天，師兄說要和外語系的同學聯(lián)誼吃飯“不花錢”！

咦！和學姐學妹吃飯，然后被生生地吸引，加、再單獨吃飯、接學姐學妹下課、帶她上自習、穿對面兒子的喬丹球鞋去約會、或者驗證一下女生一個人可以養(yǎng)一宿舍是不是真的。想得有限多！一定去呀

飯桌上12女12男（有師兄的同學、他的朋友、我們宿舍加上他4個），我們光頭肌肉組狂吃，上菜還沒我們吃得快，神馬可愛學妹、妖艷學姐，統(tǒng)統(tǒng)沒有火鍋的誘惑力大，湯底料我們都喝了兩鍋。

自那以后我們宿舍出名了，輔導員和班里的女生恥于和我們?yōu)槲?，為了不讓我們這么丟人，管了我們塊一星期的飯，堅持到家里才活了下去。

5、感覺新聞聯(lián)播的主持人都不低頭念稿？

播音稿就放在播音員前面的播音臺上面，在新聞聯(lián)播結束時，可以看到播音員收拾播音稿。

不過，播音員不是直接看播音稿。播音稿是給攝像機看的，攝像機將播音稿拍攝下來，再傳給顯示器播放出來，這個顯示器是提詞器的一部分。不過，顯示器的屏幕是水平向上的，播音員看不清上面的畫面，為方便播音員觀察，在屏幕的上方還有一塊傾斜45o的平面鏡，屏幕上播放的畫面通過平面鏡成的像正好是豎直的，方便播音員觀察。

另外，這塊平面鏡與我們梳妝時使用的平面鏡略有不同，一是金屬鍍層薄一些，也沒有不透光的涂層。所以，既可以反射光，又可以透過光。如果鏡面兩側光線強度差別較大，在光線強的一側只能看到反射成的像，看不見另一側的物體；在光線弱的一側，只能看到另一側的物體，看不到反射成的像。

播音時，播音臺被燈光照射的很亮，提詞器的平面鏡后面光線很暗。在平面鏡后面還有一臺攝像機透過平面鏡可以拍攝到播音的畫面，播音員通過平面鏡只能看到播音稿的像。

6、為什么英語背了許多單詞英語閱讀還是不好？

高中學生，背單詞，掌握必備的詞匯量是學習英語的基礎，如果掌握的單詞不夠，提高英語就會很難。單詞量有了，成績還是提不高，特別是閱讀理解題，這就不單純是單詞量的問題，還需要考慮其它因素。高中學生，英語單詞背誦了不少，為什么閱讀理解還是做不好？

高中學生，在做閱讀理解過程中，要把單詞放在句子和文章中加以理解，需要注意語言環(huán)境。同一個單詞，可能有不同的意思，我們必須注意前后文涉及的內容，準確理解單詞在文章中的意思。

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在閱讀過程中，還要關注文章的段落結構，需要從整體上把握文章的中心思想。

高中學生，在做閱讀理解的時候，需要注意文章的框架邏輯，學會理解文章的基本思路，知道文章包含的層次。要關注文章整體并總結文章的主旨，知道文章的行文邏輯。在解題的時候，可以結合具體題目，學會從整體上來分析試題，提高自己的閱讀能力。

高中學生平時做題的時候，要學會分析做錯的題目，學會研究錯題。做完題我們都會對答案，如果有做錯的題目，就需要分析錯題，這時候，還需要回歸原文，找出題目答案有關的部分，要認真分析解題的重點，明確答案得出的原因。對做錯的題目，要學會仔細分析，查找原因，知道自己做題的薄弱環(huán)節(jié)，然后進行針對性訓練，不斷提高自己的做題能力。

高中學生，分析錯題的時候，要學會對比選項，我們之所以選錯答案，就是受到錯誤選項的干擾。出題者在設置選項的時候，都會制造干擾選項，讓人產生誤解，這種干擾因素就是我們出錯的原因。我們如果沒有讀懂文章，就非常容易受到干擾。我們學會分析錯誤選項，找出其特點，抓住解題規(guī)律，就有助于提高解題速度，能夠快速進行排除錯誤選項，得出正確的答案。

總之，高中學生學習英語，不僅要背誦單詞，還需要掌握閱讀理解的解題技巧和方法，要關注文章的中心思想，學會從整體上去把握文章，要注意文章的基本思路。做題的時候，要學會結合文章的語言環(huán)境來理解單詞，對做錯的題目要進行認真分析，總結錯誤的原因，學會排除干擾選項。

有沒有長期堅持練習八段錦的朋友