速倍妥活力維生素效果(速倍妥效果怎么樣)

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本文目錄一覽：

• 1、吃維生素c維生素e有什么好處
• 2、速倍妥飼料怎么樣
• 3、維生素E\維生素C各有什么作用? 這些保養(yǎng)品可以一起服用嗎?
• 4、皮膚干裂應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素?
• 5、通常哪種維生素可以提高代謝
• 6、皮膚松弛吃什么維生素

吃維生素c維生素e有什么好處

常吃維生素E的作用：

1、延緩衰老，維生素e卻能夠與身體自由基結(jié)合，防止細(xì)胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。

2、抗皺祛斑，維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養(yǎng)顏美膚。

3、提高生育能力，維生素e能夠增強(qiáng)精子的活力和質(zhì)量，還能幫助提高精子存活的壽命;而對(duì)于女性而言，維生素e能夠幫助增強(qiáng)卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。

4、抗癌防癌，維生素e對(duì)于腫瘤細(xì)胞的分化作用進(jìn)行阻止是不可逆轉(zhuǎn)的，正是維生素e對(duì)于腫瘤細(xì)胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細(xì)胞的不斷分解擴(kuò)散，抑制癌癥。

常吃維生素C的作用：

1、美白肌膚，經(jīng)常食用維生素C能淡化色斑美白肌膚，可以阻斷人體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生過程，能抑制黑色素生成，另外適量補(bǔ)充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養(yǎng)顏。

2、促進(jìn)鐵吸收，經(jīng)常補(bǔ)充一些維生素c就能加快身體對(duì)鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發(fā)病率會(huì)明顯下降。

3、提高肝功能，維生素c對(duì)人類的肝臟還有明顯保護(hù)作用，它能降低轉(zhuǎn)氨酶，也能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，能減少病毒對(duì)人類肝臟的傷害，也能促進(jìn)肝糖原的合成，平時(shí)適量服用維生素c可以提高人類肝臟的解毒能力，能預(yù)防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多種疾病發(fā)生。

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擴(kuò)展資料：

1、維生素E的作用

天然維生素E，被科學(xué)家美譽(yù)為“青春之泉”。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素E保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內(nèi)加固肌膚的天然保護(hù)屏障，為你帶來祛斑養(yǎng)顏、鎖水滋潤(rùn)、活膚防皺的三重美麗功效。

2、維生素C能降低輻射危害

新華社東京2月6日電

（記者藍(lán)建中）日本防衛(wèi)醫(yī)科大學(xué)的研究小組在新一期美國(guó)在線科學(xué)雜志《科學(xué)公共圖書館綜合卷》上發(fā)表報(bào)告說，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，遭受強(qiáng)烈的放射線輻射后，立即大量注射維生素C能有效減輕急性輻射損傷，降低死亡率。

參考資料來源：/jiankang.cntv.cn/20121011/100149.shtml"target="_blank"title="央視美食網(wǎng)-編輯詳解維生素e的作用及養(yǎng)顏方法"央視美食網(wǎng)-編輯詳解維生素e的作用及養(yǎng)顏方法??/jingji.cntv.cn/2015/02/10/ARTI1423552075876437.shtml"target="_blank"title="央視美食網(wǎng)-維生素C能降低輻射危害"央視美食網(wǎng)-維生素C能降低輻射危害

速倍妥飼料怎么樣

挺好的。

速倍妥飼料包裝很嚴(yán)實(shí)，500ml的，體積不大，一瓶礦泉水的重量，速倍妥魚能源B作用和說明書上一致，可以有效的促進(jìn)食欲，增加魚兒的免疫力，補(bǔ)充維生素。

金魚飼料選擇總的原則是：營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理，易于金魚吞食和消化，并且不會(huì)影響水質(zhì)。

維生素E\維生素C各有什么作用? 這些保養(yǎng)品可以一起服用嗎?

可以一起吃。

我自己吃的美容錠是DHC、Fancl跟大創(chuàng)的，感覺大創(chuàng)性價(jià)比最高。

服用的順序是維生素C早上吃，有抗氧化截?cái)嚓柟鈱?duì)皮膚損害的作用。所以，含有維生素C的保養(yǎng)品，也比較合適早上涂抹。它與蛋白質(zhì)作用后，形成的物質(zhì)就是我們皮膚的膠原蛋白。但不可以與牛奶一起服用，會(huì)互相抵消活性。

而維生素A，成為視黃醇，是歐萊雅實(shí)驗(yàn)室里研究出目前唯一抗老修復(fù)作用的物質(zhì)，但是它是光敏感的。換句話講，白天服用或者涂抹，陽光一曬，你會(huì)變得更黑。

維生素E，也是抗氧化，但是跟維生素A與維生素C不同，它能增強(qiáng)細(xì)胞抵抗力延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。而且有保養(yǎng)生育系統(tǒng)的作用，是醫(yī)院治療不孕不育癥必用的藥。

我每天白天服用維生素C，晚上睡前服用膠原蛋白藥丸，而維生素E與維生素A是一天隔一天輪換服用。（個(gè)人比較膽子小，怕副作用。）外出吃大餐之前，吞一顆甲殼素丸。感覺用電腦后眼睛干澀，睡覺前會(huì)吃藍(lán)莓護(hù)眼丸。

這幾年藥丸吃下來，俺都快成藥丸精了。O(∩_∩)O

后附，各種維生素的作用的簡(jiǎn)單知識(shí)，都是我這幾年筆記本里整理出的：

維生素A：與視覺有關(guān)。（蛋黃、魚肝、胡蘿卜等）只溶于油，所以必須與油脂一起烹飪。

維生素D：與骨頭鈣化有關(guān)。（蛋黃、奶油）每天小指大小的皮膚表面，曬10分鐘太陽，就能補(bǔ)足日常所需。

維生素E：與生育有關(guān)。（麥胚油、花生油、芝麻油）

維生素K：與血液凝固有關(guān)。（魚粉、菠菜、卷心菜）

維生素B：腳氣病、易疲倦。（糙米、豬肝、青菜）

維生素B2：皮膚干燥、口角炎。（豬肝、黃豆）

維生素B6：預(yù)防皮炎（動(dòng)物肝臟、酵母、米糖、豆）

維生素B12：惡性貧血（豬肝、貝類、豬心）

葉酸：與貧血癥有關(guān)（動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、蘑菇、蔬菜）

泛酸：體內(nèi)酶的輔助因子（天然食物中普遍都有）不須特別補(bǔ)充

維生素H：促進(jìn)生長(zhǎng)（動(dòng)物肝、腎、蛋黃、酵母、谷物、蔬菜、堅(jiān)果）

維生素PP：扛賴皮?。▌?dòng)物肝臟、肉與酵母）

維生素C：扛壞血 （水果、蔬菜）

補(bǔ)充維生素，首先合理搭配日常飲食，發(fā)覺缺什么，再補(bǔ)什么。首選食補(bǔ)，次選藥物。而且在選擇藥物補(bǔ)充時(shí)，像我之前列的ADEK都是溶脂性的，簡(jiǎn)而言之，補(bǔ)充過多身體是無法代謝出體外的，需要嚴(yán)格限量

皮膚干裂應(yīng)該補(bǔ)充哪種維生素?

找到適合自己的~~ 先統(tǒng)籌的說下與皮膚有關(guān)的維生素速倍妥活力維生素效果，然后再分開來談~~ ■維生素A 亦稱美容維生素，可以使人的皮膚柔潤(rùn)、眼睛明亮，并減少皮脂溢出而使皮膚有彈性。飲食中如缺少維生素A，皮膚表現(xiàn)為粗糙、無光澤、易松弛老化。預(yù)防的辦法是多吃胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。 ■維生素B類 如果膳食中缺少維生素B1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易干燥并產(chǎn)生皺紋。維生素B2缺乏，可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。治療應(yīng)多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素B6有益皮膚，還有美發(fā)之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、谷物及豆類中攝取。 ■維生素C 它可清除毒素，促進(jìn)膠原合成，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以降低黑色素生成與代謝，因而具有保持皮膚潔白細(xì)嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃等富有維生素C，多吃益皮膚健美。 ■維生素E 具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用。存在于麥胚、谷物、植物油、豌豆、芹菜、花粉、豆類之中。 （一）各類維生素與美容 一 維生素A與美容的關(guān)系 維生素A須其先質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化作用后，才可發(fā)揮作用。對(duì)皮膚而言，可調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，保護(hù)表皮、粘膜，使細(xì)菌不易侵害。因此，維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點(diǎn)淡化、光滑細(xì)嫩及預(yù)防皮膚癌等。 幫助保持體內(nèi)分泌腺分泌粘膜的健康。 預(yù)防眼疾，增進(jìn)皮膚、頭發(fā)的健康。 改善細(xì)胞壁的穩(wěn)定性，減低空氣污染物質(zhì)對(duì)皮膚造成的傷害。 二維生素B與美容的關(guān)系 維生素B1 缺乏維生素B1容易導(dǎo)致疲勞、喪失胃口、使皮膚過早衰老，產(chǎn)生皺紋。 維生素B2 缺乏維生素B2會(huì)導(dǎo)致皮膚干裂粗糙、嘴角干裂、騷癢。皮脂炎，暗瘡等癥狀。過剩吸收會(huì)引起小便過黃。 三維生素C與美容的關(guān)系 維生素C的美白作用，主要是基于抗發(fā)炎作用，因它可防止曬傷，避免過度日照后所留下的后遺癥。 由于維生素C涉及膠蛋白與粘多醣的合成，所以也能促進(jìn)傷口的愈合。如果缺乏，則影響到結(jié)締組織的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵襲而造成變性。然而維生素C卻又是修補(bǔ)這些傷害的重要抗氧化劑。因此，近來便廣泛的運(yùn)用于抗老化、修補(bǔ)日曬傷害的用途上。 四 維生素E 維護(hù)青春維護(hù)美 通過補(bǔ)充適宜的維生素來達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、延緩衰老的目的，是近年來美容潮流中一股清新、自然的時(shí)尚風(fēng)氣。在維生素家族中，維生素E以其獨(dú)到的延緩衰老、護(hù)膚養(yǎng)膚及對(duì)身體健康的多種助益功能。 ①：保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會(huì)產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì)——自由基。若自由基產(chǎn)生過量，則會(huì)破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程并誘發(fā)癌癥、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動(dòng)脈硬化等疾病的機(jī)率。 ②：延緩衰老的好幫手 衰老是愛美人士的“天敵”，亦是每一個(gè)人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長(zhǎng)人生旅程的。 科學(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為“細(xì)胞保護(hù)因子”；此外，也有研究證實(shí)，維生素E能減慢動(dòng)物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對(duì)人們的侵害。因此，維生素E被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱 ③：保護(hù)肌膚，令肌膚有彈性 維生素E能穩(wěn)定細(xì)胞膜的蛋白活性結(jié)構(gòu)，促進(jìn)肌肉的正常發(fā)育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對(duì)抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。 維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在于一些動(dòng)植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會(huì)遭到很大的破壞。因此，要想獲得充足的維生素E，應(yīng)該適當(dāng)食用維生素E補(bǔ)充劑。 ④吸煙族應(yīng)多服用維生素E 戒煙是保持健康的最好做法，但是對(duì)戒不掉煙癮的人來說，最好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麥全谷類五谷雜糧食物速倍妥活力維生素效果了。因?yàn)樽钚卵芯匡@示，富含維他命E的食物，是抗肺癌的最佳健康食品。 （二）各類維生素的服用方法與用量 一服用方法 服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規(guī)定、要求和注意事項(xiàng)，那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時(shí)藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低 二服用量 很多人誤以為補(bǔ)充維生素多多益善，于是長(zhǎng)期服用維生素類藥物。殊不知物極必反，在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量維生素，不僅會(huì)造成浪費(fèi)，還可能引起各種不良反應(yīng)。 ①Vc過量 有害健康 維生素C是大家最熟悉的一種維生素，被認(rèn)為毒性最小。有人在感冒時(shí)服用維生素C以增強(qiáng)抵抗力，但如果超過1克／次，大劑量的維生素C在增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制的同時(shí)，也為病毒的生長(zhǎng)提供了養(yǎng)料，可謂得不償失。每日口服維生素C4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石。每日口服維生素C超過1克可使皮膚發(fā)紅、增加腸蠕動(dòng)引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0．6克會(huì)出現(xiàn)尿頻。兒童如果長(zhǎng)期服用大劑量維生素C可能影響骨骼的發(fā)育。另外服用大劑量維生素C還可降低一些婦女的生育能力，并影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性壞血病。 長(zhǎng)期服用大劑量維生素C的人一旦停止服用，機(jī)體仍保持對(duì)維生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中維生素C含量足夠的情況下會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素C的癥狀。 ②Va過量 嚴(yán)重中毒 維生素A對(duì)骨骼生長(zhǎng)、性腺功能的維持起著重要的作用，但過量攝入，也會(huì)導(dǎo)致中毒。急性中毒表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。慢性中毒則表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動(dòng)、腹痛、婦女月經(jīng)過少。 ③養(yǎng)顏不可亂用維生素E 在一些商業(yè)廣告的影響下，不少人視維生素E為長(zhǎng)壽、美容的萬能藥，長(zhǎng)期大量服用。一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素E不離身，隨時(shí)隨地吃上一粒，殊不知這樣做弊多利少。普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天1－3次，每次10－100毫克。如超過正常劑量使用，會(huì)導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會(huì)使人體免疫功能下降，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：?、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng)；晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有維生素E的美容產(chǎn)品時(shí)，如防皺霜、美容霜、面膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。我建議呢，年輕的女孩，特別是30歲以前自身調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人，如果沒特別需要可以不服用，或者一周吃兩顆就好了 若是你不知道如何控制維他命E的攝取量，倒不妨試著每天補(bǔ)充一顆復(fù)方維他命，也能達(dá)到相同的保健功效！ ④維生素B 過量 服用B族維生素，也會(huì)引起許多問題，如：過多的維生素B6可以使人體神經(jīng)中毒。如果真的有皮膚問題可以針對(duì)吃些，假如皮膚好了，如得暗瘡，皮膚特油的MM可適當(dāng)吃點(diǎn)B2，如果皮膚與身體正常了就可以不吃了。 （三）如何保護(hù)蔬菜維生素 要想多吸收蔬菜中的維生素，必須注意保護(hù)蔬菜中的維生素。 做菜時(shí)要先洗后切，切過了不要泡在水里，因?yàn)樵S多維生素都能溶解在水中。有人喜歡把青菜放在熱水里"燙一燙"再炒，這樣維生素?fù)p失的太多。另外，菜不要煮得太爛，也不宜用油炸，特別是維生素C非常不穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間的熬煮和高溫，會(huì)把它破壞掉。醋對(duì)維生素有保護(hù)作用，做菜時(shí)可略微加點(diǎn)醋。 對(duì)于有些帶皮的蔬菜，如蘿卜之類，外皮所含的維生素比里面多得多，吃時(shí)千萬別把外皮去掉，以免不必要的營(yíng)養(yǎng)損失。 希望姐妹以后能慎重選擇適合自己的維生素，從皮膚狀況，和年齡上對(duì)癥下藥，希望姐妹們?cè)絹碓矫利?/p>

通常哪種維生素可以提高代謝

維生素B1 可以促進(jìn)食欲，幫助消化，維持神經(jīng)健康，促進(jìn)生長(zhǎng)和增加抗病能力。它在進(jìn)入人體以后可以結(jié)合成磷酸鹽，能幫助糖類的代謝作用，對(duì)于神經(jīng)組織之正常生理機(jī)能特別重要。它能防止消化不良、便秘、腳氣病、神經(jīng)炎、乳汁缺乏和各種神經(jīng)痛。含維生素B1 的食物有米糠、花生米、胡桃、蠶豆、酵母片。 維生素B2 也能維持神經(jīng)、消化器官和視覺器官的健康，并為生長(zhǎng)發(fā)育所必需。人體缺少了它，會(huì)產(chǎn)生口角潰瘍、唇炎、舌炎和眼內(nèi)干燥、角膜炎等癥狀。含量豐富的食物有干酵母，動(dòng)物肝、蛋黃、糙米、卷心菜、菠菜和蘿卜等。 維生素B6 能促進(jìn)氨基酸及脂肪的代謝作用。人體缺了它，會(huì)產(chǎn)生貧血、肌肉無力和粉刺、脂漏性皮膚炎等。含量豐富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆類、花生等。

維生素C能加快新陳代謝

維生素C 的結(jié)構(gòu)類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個(gè)相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質(zhì)，又稱抗壞血酸。維生素C 具有很強(qiáng)的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C,但其反應(yīng)是可逆的，并且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能,但脫氫抗壞血酸若繼續(xù)氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應(yīng)不可逆而完全失去生理效能。

維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時(shí)維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

維生素C能加快新陳代謝

維生素C 的結(jié)構(gòu)類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個(gè)相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質(zhì)，又稱抗壞血酸。維生素C 具有很強(qiáng)的還原性，很容易被氧化成脫氫維生素C,但其反應(yīng)是可逆的，并且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具有同樣的生理功能,但脫氫抗壞血酸若繼續(xù)氧化，生成二酮古樂糖酸，則反應(yīng)不可逆而完全失去生理效能。

維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時(shí)維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

皮膚松弛吃什么維生素

補(bǔ)充維生素C和維生素E，同時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，如豬蹄。

成皮膚松弛的原因：

1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化令皮膚失去彈性；

2.皮下脂肪流失令皮膚失去支持而松垂；

3.支持皮膚的肌肉松弛令皮膚也隨之松弛

4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化最后使得皮膚失去彈性造成松弛

拓展內(nèi)容

皮膚松弛應(yīng)對(duì)措施：

1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基有助于合成膠原蛋白可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象

2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)

3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的

4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等還要多喝點(diǎn)紅酒和茶它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白避免食用高脂肪食物以免產(chǎn)生自由基加速老化.

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