木瓜魚(yú)湯(木瓜鯽魚(yú)湯的做法下奶)

，倒入準(zhǔn)備好的開(kāi)水，煮沸，步驟 7、魚(yú)煎香之后倒開(kāi)水，大火煮，湯色就會(huì)變白，步驟 8、前面準(zhǔn)備好的木瓜切大塊，步驟 9、放入木瓜，大火燉煮10-15分鐘，起鍋前放入適量鹽調(diào)味，不要太多，我家小勺放了一勺剛好，步驟 10、盛出來(lái)，即可享用，秋天干燥，大家要多喝湯哦，木瓜魚(yú)湯的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于木瓜鯽魚(yú)湯的做法下奶、木瓜魚(yú)湯的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔，

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本文目錄一覽：

• 1、木瓜煲鯽魚(yú)湯的做法
• 2、鯉魚(yú)木瓜湯的做法大全
• 3、木瓜魚(yú)湯的做法大全

木瓜煲鯽魚(yú)湯的做法

食物的種類(lèi)有很多木瓜魚(yú)湯，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的木瓜魚(yú)湯，木瓜魚(yú)湯我們可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的食材，比如說(shuō)木瓜，很適合女性們吃，可以美容養(yǎng)顏，還可以提高體質(zhì)的呢，木瓜如何食用呢，今天介紹木瓜鯽魚(yú)湯的做法，可以有健脾養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏的效果，來(lái)看看木瓜鯽魚(yú)湯的做法。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)、各種酶元素

適宜人群:

一般人群皆可食用

木瓜鯽魚(yú)湯

所需材料

木瓜300克，鯽魚(yú)500克，姜2片

木瓜鯽魚(yú)湯的做法

1木瓜洗凈，切塊;鯽魚(yú)洗凈。

2起油鍋，入姜片，將鯽魚(yú)煎至金黃色。

3將適量清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入木瓜和鯽魚(yú)，大火煲滾后，改用小火煲兩個(gè)小時(shí)即可。

木瓜鯽魚(yú)湯的功效與作用

木瓜具有清心潤(rùn)肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容和催乳的功效。鯽魚(yú)具有清熱解毒、清心潤(rùn)肺、利水消腫、和中補(bǔ)虛、溫胃進(jìn)食、益氣健脾的功效。木瓜鯽魚(yú)湯此湯具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可潤(rùn)腸通便、清心潤(rùn)肺、健脾益胃、美容養(yǎng)顏，也適合給7個(gè)月以上的寶寶喂食湯汁，增強(qiáng)寶寶抵抗力，使寶寶身體強(qiáng)壯。木瓜和鯽魚(yú)一起吃，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)食欲，還可以有養(yǎng)胃的效果，對(duì)于提高代謝，幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)有一定的小姑，還可以潤(rùn)腸通便的哦。

鯉魚(yú)木瓜湯的做法大全

鯉魚(yú)木瓜湯的做法特別簡(jiǎn)單，首先需要準(zhǔn)備以下食材：小木瓜2個(gè)，鯽魚(yú)1條，香菜根，大蔥1段，生姜1塊，食鹽1茶匙！

第一步：將大蔥切成片，裝盤(pán)備用，將生姜切片，裝盤(pán)備用，將香菜切小段，也裝盤(pán)備用。接著將木瓜去皮，去籽，切成塊，也裝盤(pán)備用！

第二步：提前準(zhǔn)備一鍋剛燒開(kāi)的開(kāi)水，將鯽魚(yú)清理干凈之后，放到菜板上面，用菜刀兩面打上刀花，再涂上料酒，涂上食鹽備用，然后起鍋加油燒熱，油溫?zé)?成熱左右，將鯽魚(yú)從鍋邊滑入鍋中，煎至底部焦黃，再給魚(yú)翻個(gè)面，將另一面也煎至焦黃，然后將滾燙的開(kāi)水倒入鍋中！

第三步：當(dāng)開(kāi)水入鍋的時(shí)候遇到煎至焦黃的鯽魚(yú)，湯水會(huì)瞬間變成奶白色，這是煮魚(yú)湯的小訣竅，再放入姜片和蔥片，將買(mǎi)魚(yú)送的魚(yú)籽也放入鍋中，加入2茶匙食鹽，蓋上鍋蓋，中火煲10分鐘，先將魚(yú)肉里面的營(yíng)養(yǎng)煲出來(lái)！

第四步：等魚(yú)湯煲10分鐘之后，再將木瓜塊放入鍋中，繼續(xù)煲20分鐘，將木瓜煮熟，把營(yíng)養(yǎng)激發(fā)出來(lái)和魚(yú)湯混合在一起。煲好之后就可以出鍋了，先將魚(yú)撈出來(lái)裝入湯盆，再將木瓜和湯水一起倒入鍋中，最后撒上香菜葉子即可！

這樣一道湯鮮味美，營(yíng)養(yǎng)豐富的鯽魚(yú)木瓜湯，就制作完成了，喜歡這道美味的，可以做著來(lái)試試看，口感和味道是特別棒的。

木瓜魚(yú)湯的做法大全

木瓜魚(yú)湯的做法如下：

用料：姜5片、鹽適量、鱸魚(yú)2條、木瓜1個(gè)、開(kāi)水1盤(pán)。

步驟 1、處理好兩條鱸魚(yú)（我這個(gè)較小所以準(zhǔn)備了兩條）鯽魚(yú)煮湯也很不錯(cuò)，但是鱸魚(yú)刺少，所以一般都會(huì)選擇鱸魚(yú)。

步驟 2、姜切片，留一塊大的，煎魚(yú)前擦鍋。

步驟 3、鱸魚(yú)切塊備用。

步驟 4、鍋燒微熱，中火?，剛剛留下的姜塊切面，先摩擦一遍鍋，不要放油，然后把魚(yú)塊放下去兩面都慢慢煎干水分。

步驟 5、水分煎干后倒入適量油，不用太多，放入姜片，繼續(xù)把魚(yú)煎香，如果控制不好火的話，全程中小火會(huì)好些。

步驟 6、煎至兩面金黃后，大火?，倒入準(zhǔn)備好的開(kāi)水。煮沸。

步驟 7、魚(yú)煎香之后倒開(kāi)水，大火煮，湯色就會(huì)變白。

步驟 8、前面準(zhǔn)備好的木瓜切大塊。

步驟 9、放入木瓜，大火燉煮10-15分鐘，起鍋前放入適量鹽調(diào)味，不要太多，我家小勺放了一勺剛好。

步驟 10、盛出來(lái)，即可享用。秋天干燥，大家要多喝湯哦。

木瓜魚(yú)湯的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于木瓜鯽魚(yú)湯的做法下奶、木瓜魚(yú)湯的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。