蝴蝶魚的營養(yǎng)價值及功效(蝴蝶魚有什么用)

東營水族館2024-10-29 15:04:019.72 K閱讀0評論

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深海鰈魚的營養(yǎng)價值深海鰈魚的營養(yǎng)價值，你知道的有哪些？

本篇文章給大家談?wù)労~的營養(yǎng)價值及功效，以及蝴蝶魚有什么用對應(yīng)的相關(guān)信息，希望對各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚場哦。

本文目錄一覽：

1、比目魚營養(yǎng)高宜忌人群要知道
2、深海鰈魚的營養(yǎng)價值
3、多寶魚的營養(yǎng)價值有哪些對人有益？
4、多寶魚比目魚是一個嗎吃多寶魚有什么好處
5、蝶魚怎么做
6、多寶魚的營養(yǎng)價值-多寶魚的食用禁忌

比目魚營養(yǎng)高宜忌人群要知道

說起比目魚大家一定聽說過，但是大家都沒有吃過吧。它的長相特別的好玩，而且還口感豐富，是一種非常有營養(yǎng)價值的食物。人們應(yīng)該多吃魚，有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，常吃魚類可以增強免疫力，讓你的腦袋越來越聰明，下面我們就來看下它的好處。

比目魚是“多寶魚”的俗稱，其學(xué)名大菱鲆，又叫蝴蝶魚，屬于鰈形目鲆科。身體扁平近似圓形，雙眼位于左側(cè)，有眼側(cè)呈青褐色，最大的特點就是它一遍有眼睛，長相很好玩，而且刺也是比較少的。比目魚含有的營養(yǎng)成分是非常高的，常吃有益身體健康哦，我們來了解一下。

比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)的元素都是人體所需要的，而且多吃魚肉對營養(yǎng)大腦也是非常有利的，可以補充豐富的DNA，有增強智力的作用，特別適合老年人和孩子使用。

比目魚含有的肉質(zhì)是非常的鮮美的，而且還有豐富的膠原蛋白，量非常大，多吃含有膠原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的滋潤有光澤，同時還有美容的作用。經(jīng)常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。

比目魚肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味鮮美而肥腴，但不宜多食，有動氣作用。在食用的時候一定要注意量，比目魚適合各類的人群。但是對于一些人群是最好不要吃的，比如說有癌癥啊，痛風(fēng)啊，肥胖啊，還有肝火旺盛的人群來說是不適合吃的。希望這些常識大家要知道。

在藥性功效方面，比目魚具有祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)等功效。它含有的豐富的不飽和脂肪酸是可以被人體直接吸收和利用的，有助于降低膽固醇的作用，同時還有增強體質(zhì)的效果哦，所以是非常健康的一種魚類。

從上面我們了解到了關(guān)于比目魚的一些常識，不僅它的長相很好玩，還特別想平魚，是非常有營養(yǎng)價值的一種魚類，平時的時候可以適當(dāng)?shù)某赃@樣的魚肉，對身體健康是有好處的。但是一定要注意的是有維生素E缺少的人群一定不要吃比目魚。

蝴蝶魚的營養(yǎng)價值及功效(蝴蝶魚有什么用) 蝴蝶鯉

深海鰈魚的營養(yǎng)價值

深海鰈魚的營養(yǎng)價值，你知道的有哪些？深海鰈魚又叫做比目魚，含有豐富的蛋白質(zhì)，老人小孩都可以吃。老人隨著年紀(jì)增長，身體的鈣物質(zhì)流失，多吃這種魚可以補充鈣。下面是深海鰈魚的營養(yǎng)價值，一起看看。

深海鰈魚的營養(yǎng)價值1

蝶魚的營養(yǎng)使用價值及作用

大家都知道，鰈魚除開美味可口之外，營養(yǎng)成分很高，含有豐富多彩的蛋白和各種維他命，也有很多身體所需要的營養(yǎng)元素。在鰈魚的每一百克肉中，帶有人體脂肪1.2g，可是蛋白的成分在19g，鈣在107mg，在其中出示的發(fā)熱量在385.1千焦。

老人年紀(jì)變大，人體中的鈣非常容易外流，因此也非常容易骨折，假如常吃鰈魚得話，可以補充維他命D，給人體出示需要的鈣，避免老人出現(xiàn)骨折。此外，鰈魚對身患高血壓、高血脂的人，也是有非常好的功效。

鰈魚的做法

一般人喜歡吃清蒸鰈魚，能夠先把魚解決一下，把鰈魚的身上的魚鱗刮去，隨后把腹部割開，取下內(nèi)臟器官，洗干凈。再在魚的的`身上劃兩刀，把姜片裝進去，那樣非常容易進味。接著，在魚的的身上灑些鹽，加一些米酒放進菜盤里腌漬二十分鐘。這時候，在瓷盤的正中間撒上蔥絲和姜片做準(zhǔn)備。

等一切做好準(zhǔn)備，把腌好的魚拿起來，控下料汁，放進提前準(zhǔn)備的魚盤里，魚的的身上需要再撒一些蔥絲和姜片，鍋內(nèi)放進沸水，蒸上八分鐘。在這個空隙切一些甜椒絲和蔥絲。等魚蒸好啦之后端出來澆上一些海鮮醬油，把切的甜椒絲和蔥絲放進魚的身上，再澆上些滾油，就可以吃完。

鰈魚的服用群體

伴隨著如今日常生活標(biāo)準(zhǔn)的明顯提高，身患高血壓、高血脂的年紀(jì)逐漸低齡化，讓很多人很頭痛，大伙兒競相用飲食療法來調(diào)養(yǎng)自身的人體，鰈魚對這種疾病的治療就會有非常好的功效。

鰈魚帶有豐富多彩的維他命和很多的蛋白和鈣，已經(jīng)長個子的小孩子長期性吃，能夠推動骨骼的生長發(fā)育，為人體出示更充裕的營養(yǎng)成分，常吃鰈魚還能夠防止很多種多樣病癥。因此，鰈魚的服用分不清群體，一般都能夠吃，除開一些對鰈魚皮膚過敏的人不能吃。

深海鰈魚的營養(yǎng)價值2

蝶魚又叫比目魚，蝶魚頭的營養(yǎng)價值：

1、蝶魚頭富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強智力。

2、蝶魚頭所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。比目魚宜食老少皆宜，每次80~100克。

吃魚的注意事項：

1、吃魚并非越多越好

吃魚雖好，但并非多多益善。魚吃得過多，對健康也不利。

魚的脂肪酸中含有的EPA及DHA，能有效地抑制血小板的凝聚作用。長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。

2、魚未煮熟不能吃

吃了未經(jīng)煮熟的魚可能會導(dǎo)致寄生蟲感染。當(dāng)你在家中烹調(diào)魚的時候，請確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態(tài)，肉類應(yīng)沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起，避免交叉污染。

多寶魚的營養(yǎng)價值有哪些對人有益？

功效暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效。主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

禁忌人群過敏體質(zhì)者禁止食用

適宜人群一般人群均可食用。

多寶魚原為深海底棲魚類，適應(yīng)低水溫生活，性格溫順，且易接受配合餌料，還耐低氧，可互相多層擠壓在一起，是國際水產(chǎn)學(xué)界認(rèn)可的著名優(yōu)質(zhì)養(yǎng)殖良種，成為歐洲餐桌上名貴的高檔菜。

古羅馬人早就把多寶魚當(dāng)作了美味，還給它起了個“海中雉雞”的名字。在歐洲，由于它的肉質(zhì)鮮嫩、口感清香，是制作魚排和魚片的上好原料，大有擠占牛排市場的勢頭。

我國上世紀(jì)90年代中葉開始從歐洲引進養(yǎng)殖，幾年功夫就在我國北方沿海一帶攪起個大產(chǎn)業(yè)。在山東、河北、遼寧等地，大鲆魚養(yǎng)殖發(fā)展迅速，養(yǎng)魚方式提升到工業(yè)水平，成為一個大的水產(chǎn)養(yǎng)殖業(yè)。

多寶魚的營養(yǎng)價值

多寶魚營養(yǎng)豐富，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等，其裙邊部位還含有豐富的膠質(zhì)，有養(yǎng)顏美容、降血脂、降血壓等功效。

多寶魚口感獨特，風(fēng)味良好，整個身體的可食用部分比牙鲆多，口感滑爽滋潤，有近似甲魚的裙邊和海參的風(fēng)味，營養(yǎng)價值很高，是理想的保健和美容食品，在歐洲市場上同鮭鱒魚類一樣名貴。

每100克多寶魚魚肉所含營養(yǎng)素如下：

蛋白16.1 g脂肪 3.6 g鈣22 mg

鎂20 mg ?　卡路里（熱量單位）102

多寶魚富含Ω-3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，有助于降低血脂、緩解大動脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發(fā)病率。

多寶魚的營養(yǎng)價值非常豐富，就要表現(xiàn)在它的皮下?lián)碛胸S富的膠質(zhì)，膠質(zhì)的味道非常鮮美，并且既有美容的作用，還可以滋補健身，提高人體的抵抗力。膠質(zhì)蛋白含量高，具有很好的滋潤皮膚和美容作用，且能補腎健腦，經(jīng)常食用可以滋補健身，提高人體免疫力。

多寶魚的功效與作用

多寶魚有暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效。主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

1.祛脂降壓。

能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.明目。

提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。

3.和胃。

中和胃酸，緩解胃痛。

4.健腦提神。

多寶魚能補腎健腦，助陽提神。

5.提高免疫力。

經(jīng)常食用多寶魚，可以滋補健身，提高人的抗病能力。

6.美容。

多寶魚中膠質(zhì)蛋白含量高，具有很好的滋潤皮膚和美容作用。

多寶魚是海魚嗎

多寶魚是海魚，學(xué)名大艾解魚.原產(chǎn)于歐洲大西洋海域，是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚之一。由于游動時體態(tài)十分優(yōu)美，宛如水中之蝴蝶，故又稱“蝴蝶魚”。

我國上世紀(jì)oo年代中葉開始引進養(yǎng)殖.現(xiàn)在我們價桌上的多寶魚多為養(yǎng)殖品種。因為骨刺少、肉質(zhì)鮮嫩、口感清香.古羅馬人早就把多寶魚當(dāng)作了美味，稱它為“海中雄雞”，在歐洲，它是制作魚排和魚片的上好原料.在我國，多寶魚的烹調(diào)方法主要是清蒸或清燉。

多寶魚的特征

1.形態(tài)特佂。多寶魚形態(tài)與我國褐牙鲆相似，體側(cè)扁，卵圓形，兩眼均位于頭部左側(cè)，身體的左側(cè)呈淺褐色，分布有不規(guī)則的斑點，腹部顏色較淺，能隨著周圍環(huán)境而變化，以便隱藏身體，躲避敵害。

2.食性。在自然海域里，多寶魚具有埋伏捕食的能力。仔魚主要以甲殼動物為飼料，隨著魚的不斷長成，逐漸以各種魚類為食，通常捕食的對象包括斑點鯔魚、條紋鯔魚和白鯔魚及草蝦等。集約化養(yǎng)殖時易馴化其食配合飼料（例如：膨化魚飼料等）。

3.溫度。成魚的生存水溫2-36度，生長適溫16-32度，最適生長水溫21-26度。育苗期水溫一般為16-20度(廣東的一年四季都適合養(yǎng)殖)。

4.鹽度。育苗期最適鹽度18‰-30‰，經(jīng)變態(tài)后的幼魚至成魚對鹽度耐受范圍很廣，在0‰-30‰的范圍內(nèi)均能正常生長。

5.生長。雌性生長快于雄性，雌魚體長要明顯大于雄魚體長，年齡達到性成熟時，雄魚長度可達20-25.5cm，雌魚可達30-35.6cm。在自然海域，成魚最大可長到75cm。若進行人工養(yǎng)殖，其生長期明顯縮短，在適宜的條件下，當(dāng)年可達500g-600g左右。

多寶魚的做法大全

多寶魚一般的吃法是整條清蒸，屬于很傳統(tǒng)的粵菜式吃法。歐洲人喜將多寶魚做成"魚排"。有的餐館大廚會將多寶魚起肉，再將魚肉蒸熟，在醬汁方面更用了西餐常用的紅酒汁配上日本燒汁，上碟時，每一件多寶魚扒放在白瓷小碟上，上面淋滿了紅酒汁，拌上露筍等佐料擺設(shè)，精致得有如藝術(shù)品。吃這款菜時每人分得一份魚扒，另外特別配上一人一套刀叉，像在西餐廳"鋸扒"一樣地吃蒸多寶魚，最好吃的是魚鰭。

1.蔥油多寶魚

材料：

多寶魚1條，1斤左右，姜絲適量，蔥花少許，鹽少許，雞精少許，料酒少許，太太樂鮮貝露適量，白胡椒粉少許。

做法：

（1）將殺好的多寶魚清洗干凈，放入大的魚盤中，兩面撒上鹽，腌制10分鐘。

（2）魚身上鋪姜絲去姜，灑少許料酒，倒少許太太樂鮮貝露或蒸魚豉油，雞精。

（3）入開水鍋中大火蒸5分鐘。

（4）將蒸好的魚取出，揀去姜絲，撒上蔥花再倒入少許鮮貝露，淋上燒的冒煙的熱油，再灑少許白胡椒粉即可。

2.清蒸多寶魚

材料：

新鮮多寶魚一條（1斤半左右），蔥1根，姜1塊，鹽1茶匙（5克），料酒1湯匙（15ml），李錦記蒸魚豉油適量，油、紅椒絲適量。

做法：

（1）在市場購買鮮活的多寶魚以后（重量最好在1斤半左右），請小販代為收拾，去除內(nèi)臟和魚鰓?；丶液蠓磸?fù)用清水沖洗加工后的魚，直至徹底干凈，不留血水。

（2）用刀在魚身上斜切3個花刀，這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內(nèi)抹遍，腌制10分鐘。

（3）蒸鍋中放入適量水燒開，將適量姜片、蔥段放在魚身上，將魚放入蒸鍋。

（4）大火蒸7-8分鐘，辨別魚是否蒸熟，可以用筷子從魚身上刺過，如果筷子不費勁地穿過魚身，證明火候剛剛好。

（5）蒸魚期間將大蔥或香蔥切細(xì)絲，越細(xì)越好，切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻，洗去粘液，浸泡沖洗后的蔥絲會自然卷翹。

（6）魚蒸好以后，扔去姜蔥，倒掉蒸魚時滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上。

（7）炒鍋燒熱2湯匙的油，8成熱（油冒煙）時關(guān)火，將油刺在蔥絲上。

（8）趁燒油的鍋還有余溫，將李錦記蒸魚豉油倒入，再加入少量的水。

（9）最后，將燒熱的豉油水順著蒸魚魚盤的邊緣倒進去，用適量的香菜圍邊即可。

3.原味多寶魚

材料：

多寶魚1條，姜適量，蒜適量，香菜適量，蔥適量，海鮮醬油適量，花生油適量。

做法：

（1）切好姜，蔥，蒜，香菜。

（2）準(zhǔn)備海鮮醬油。

（3）多寶魚洗凈放碟子上，另切幾片姜放上，淋點生油。

（4）大火蒸8分鐘，熟后倒掉碟子中的水份。

（5）花生油下燒熱的鍋中，爆香姜蒜，淋在魚上。

（6）淋上海鮮醬油，放香菜，蔥。

4.蒜香多寶魚

材料：

多寶魚一條，蒜苗30g，大蒜15g，姜5g，醬油10ml，醋20ml，清水200ml，花生油20ml，白酒5ml。

做法：

（1）多寶魚去除內(nèi)臟洗凈。

（2）再魚身上劃上幾刀。

（3）蒜苗切段，姜切片，蒜切片。

（4）熱鍋下油，放入多寶魚。

（5）兩面都煎一下。

（6）倒入白酒烹香。

（7）再倒入醋，醬油，姜，蒜炒香。

（8）加入清水大火燒開。

（9）蓋蓋轉(zhuǎn)小火燒5分鐘，中火2分鐘。

（10）加入蒜苗。

（11）蓋蓋燜10秒鐘，關(guān)火。

食用多寶魚的日常注意事項

1.多寶魚對哪些病有輔助治療的作用？

高血壓。

2.哪些體質(zhì)的人適宜吃多寶魚?

健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)。

3.哪些人群不適宜食用多寶魚?

久病體虛人群。

4.哪些體質(zhì)的人不適宜食用多寶魚?

痰濕體質(zhì)，特稟體質(zhì)。

5.食用禁忌：

過敏體質(zhì)者禁止食用。

“毒多寶魚”

上海查出的“毒多寶魚”，全部含有硝基呋喃類代謝物，且呋喃唑酮代謝物最高檢出值為1mg/kg左右；部分樣品還分別檢出恩諾沙星、環(huán)丙沙星、氯霉素、孔雀石綠、紅霉素等禁用漁藥殘留。專家指出，上述漁藥雖然不會對人體產(chǎn)生急性、亞急性危害，但長期大量攝食，既會產(chǎn)生耐藥性，也存在致癌可能。

因為由于多寶魚本身抗病能力較差，不法養(yǎng)殖者往往大量使用違禁藥物，用以預(yù)防和治療魚病，導(dǎo)致多寶魚藥物殘留超標(biāo)，以至于在市場上一度被“封殺”。不過.經(jīng)過科學(xué)養(yǎng)殖的多寶魚還是可以放心食用的，建議大家到正規(guī)超市、農(nóng)貿(mào)菜場選購。

選購攻略

1.要求體形完整，無傷、無殘、無畸形和無白化。

2.雙眼位于身體左側(cè)，有眼側(cè)呈青褐色，有點狀黑色素，無眼側(cè)光滑呈白色。

3.魚體表鮮亮、光滑，無傷痕，無發(fā)暗、發(fā)紅癥狀，鰓絲整齊，無炎癥和寄生蟲。

多寶魚比目魚是一個嗎吃多寶魚有什么好處

1 多寶魚比目魚是一個嗎

不一樣，只能說多寶魚是比目魚中的其中一種，二者屬于從屬關(guān)系，不屬于等同關(guān)系。

比目魚的兩只眼睛都長在頭的同一側(cè)，兩眼都長在左側(cè)的叫鲆，長在右側(cè)的叫鰈。大菱鲆就是鲆的一種，原產(chǎn)于英國、法國等歐洲國家的大西洋北部海域，俗稱“歐洲比目魚”，在我國又稱“多寶魚” 比目魚是兩只眼睛長在一邊的奇魚，它是海水魚中的一大類，包括有鲆科、鰈科、鰨科的魚類。鲆科中常見的有“牙鲆”、“斑鲆”、“花鲆”；鰈科中常見的有“高眼鰈”、“石鰈”、“木葉鰈”、“油鰈”；鰨科中常見的有“舌鰨”。

2 吃多寶魚有什么好處

多寶魚營養(yǎng)豐富，富含不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，維生素A，維生素C,鈣和鐵等，其裙邊部位還含有豐富的膠質(zhì)，有養(yǎng)顏美容，降血脂，降血壓等功效。

但是，因為多寶魚本身抗病能力較差，不法養(yǎng)殖者往往大量使用違禁藥物，用以預(yù)防和治療魚病，導(dǎo)致多寶魚藥物殘留超標(biāo)，以至于在市場上一度被“封殺”。

不過，經(jīng)過科學(xué)養(yǎng)殖的多寶魚還是可以放心食用的。只有標(biāo)準(zhǔn)化的多寶魚才真的“多寶”。

3 吃多寶魚有什么要注意的

1、空腹不能吃多寶魚，否則會導(dǎo)致“痛風(fēng)”。

2、多寶魚未煮熟莫吃，否則會感染寄生蟲。

3、過度油炸莫吃，否則易變胖子。

4 多寶魚和比目魚的區(qū)別

多寶魚是優(yōu)雅美麗的“蝴蝶魚”，是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)的比目魚之一。

比目魚的外形：比目魚比目魚的外形與其他魚類不同，它的兩只眼睛在同一邊，平時側(cè)臥著，朝上的一面有眼睛有顏色，朝下的一面無眼睛無顏色，并且朝上一面的顏色能隨著環(huán)境的顏色而變化。

比目魚的營養(yǎng)：比目魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經(jīng)常食用可增強智力。

比目魚的功效：比目魚藥性功效比目魚具有祛鳳濕、活血通絡(luò)等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質(zhì)。

綜上所述，相信大家都對比目魚有了一定的了解了，既然多寶魚是比目魚的其中一種，也就代表著多寶魚也基本上具備以上的特質(zhì)。

蝶魚怎么做

蝶魚味甘、性平，入肝、脾、具有健脾、補氣、益腎之功效。蝶魚魚肉質(zhì)白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、尤其是秋末冬初，成熟的蝶魚特別肥美，魚體內(nèi)積累的營養(yǎng)物質(zhì)也最豐富，所以是吃魚的最好時令。

主料：

蝶魚750g

輔料：

料酒適量、鹽適量、蔥姜適量、豉油適量。

步驟：

1.倒料酒

2.魚洗凈劃口撒鹽

3.蔥姜準(zhǔn)備

4.放在里面腌制2小時

5.然后切蔥絲和姜絲撒在魚的表面

6.在放辣椒絲開始蒸

7.20分鐘后出鍋裝盤

多寶魚的營養(yǎng)價值-多寶魚的食用禁忌

多寶魚學(xué)名大菱鲆，原產(chǎn)于歐洲大西洋海域，屬于比目魚的一種。由于游動時體態(tài)十分優(yōu)美，宛如水中之蝴蝶，故又稱“蝴蝶魚”。那么多寶魚的營養(yǎng)價值和食用禁忌有哪些呢?我們一起來看看!

多寶魚的營養(yǎng)價值

多寶魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。經(jīng)常食用可以滋補身體，補腎健腦，提高人體的免疫力及抵抗力呢。同時多寶魚還含有人體中所需的鈣、鐵、維生素A、維生素C等。

多寶魚中還富含一種Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人體健康必需的脂肪酸，能在人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白含量增加，有助于降低血脂，緩解大動脈和其他血管的壓力呢，有效的降低血脂，同時降低人的心臟發(fā)病率。

多寶魚還可以中合人體中的胃酸，緩解胃痛，同時多吃多寶魚能夠有效的預(yù)防夜盲，提高人眼的'抗病能力呢。不過對于過敏類體質(zhì)的人盡量少吃多寶魚。

多寶魚的食用禁忌

大家在食用多寶魚時一定不要空腹吃哦。這是由于多寶魚中含有嘌呤，如若空腹食用大量含有嘌呤的多寶魚，身體內(nèi)沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng)或是加重通風(fēng)病患者的病情。

多寶魚如果沒有煮熟不要吃哦，否則容易感染寄生蟲，影響人體的健康。同時還有一點對于胖人來講不要多吃過度油炸的多寶魚。多寶魚過度油炸后就變成了高熱量的膳食，容易使人變胖。

多寶魚的介紹

多寶魚屬于深海底魚類，它的身體呈現(xiàn)出扁平，稍微有點菱形狀的樣子，體態(tài)優(yōu)如蝴蝶一般，有人稱之為“蝴蝶魚”。多寶魚魚身通常呈褐色中隱約可見棕色或是黑色花紋。多寶魚沒有小刺，出肉率高，肉質(zhì)呢鮮嫩，口感清香，富有彈性。它是制作魚排及魚片的上好原料，同時它含有的膠質(zhì)蛋白含量很高，營養(yǎng)價值很豐富。

多寶魚的做法：

蒜香多寶魚

材料：多寶魚一條，蒜苗30g，大蒜15g，姜5g，醬油10ml，醋20ml，清水200ml，花生油20ml，白酒5ml

步驟：

1、多寶魚去除內(nèi)臟洗凈;

2、再魚身上劃上幾刀;

3、蒜苗切段，姜切片，蒜切片;

4、熱鍋下油，放入多寶魚;

5、兩面都煎一下;

6、倒入白酒烹香，再倒入醋，醬油，姜，蒜炒香;

7、加入清水大火燒開。

8、蓋蓋轉(zhuǎn)小火燒5分鐘，中火2分鐘，加入蒜苗。