薰衣草怎么用治療失眠(薰衣草真的能治失眠嗎)

和它的具體功效！在精油世界中，薰衣草精油是公認(rèn)的“百搭精油”，又被稱為“精油之母”、“香草之后”，任何肌膚都可以使用，能幫助干性油性肌膚補(bǔ)水平衡，消除痘印痘疤，薰衣草精油獨(dú)特的香味，有很好的安神作用，幫助改善睡眠質(zhì)量， 薰衣草精油蒸餾萃取自薰衣草花/莖部位，溫潤(rùn)迷人的花香，可用于泡澡、滴在枕頭上助眠、按摩頭部及作為身體香氛，安撫情緒，并營(yíng)造淡雅、奢華的香氛體驗(yàn)，除此之外，它還有太多太多的功效，但怎樣才能用出絕佳的效果呢？

本站是一個(gè)關(guān)于水族行業(yè)的一個(gè)網(wǎng)站，本文給大家介紹薰衣草怎么用治療失眠，和薰衣草真的能治失眠嗎對(duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)魚友有所幫助，謝謝關(guān)注我們祥龍魚場(chǎng)。

本文目錄一覽：

• 1、薰衣草精油
• 2、薰衣草精油怎么使用？和它的具體功效！
• 3、薰衣草精油治療失眠應(yīng)該怎么使用
• 4、薰衣草有助于睡眠嗎？薰衣草的作用和功效有哪些？

薰衣草精油

在精油世界中，薰衣草精油是公認(rèn)的“百搭精油”，又被稱為“精油之母”、“香草之后”。任何肌膚都可以使用，能幫助干性油性肌膚補(bǔ)水平衡，消除痘印痘疤。薰衣草精油獨(dú)特的香味，有很好的安神作用，幫助改善睡眠質(zhì)量。

薰衣草精油蒸餾萃取自薰衣草花/莖部位（法國(guó)/保加利亞），溫潤(rùn)迷人的花香，可用于泡澡、滴在枕頭上助眠、按摩頭部及作為身體香氛，安撫情緒，并營(yíng)造淡雅、奢華的香氛體驗(yàn)。除此之外，它還有太多太多的功效，但怎樣才能用出絕佳的效果呢？

1.失眠

睡覺時(shí)將1-2滴薰衣草滴于枕頭上。

薰衣草4滴，以熏蒸法放在臥室內(nèi)就寢時(shí)熏蒸，即可治療失眠。

薰衣草4滴，加入浴缸中泡澡20分鐘。

2.咳嗽

薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎(chǔ)油中，然后輕揉胸前和背部（加茶樹精油效果更佳）。

3.過敏、感冒及鼻炎癥狀

將薰衣草涂于后脖頸、胸前或鼻翼兩側(cè)，緩解過敏、感冒及鼻炎癥狀。

4.咽喉炎、咽喉痛

薰衣草精油1滴，茶樹精油2滴，將精油滴入一碗熱水（1000ML）中，把發(fā)出的熱蒸氣吸入（5-10分鐘）。也可滴在手帕上，用簡(jiǎn)單吸入法吸入。

5.頭痛或偏頭痛

薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至后腦部。

薰衣草1滴，薄荷1滴，加入5ML基礎(chǔ)油中，按摩太陽穴和額頭。該配方也可用香薰法將香氣吸入。

6.腿疼痛

天竺葵10滴，迷迭香10滴，薰衣草5滴，以上精油加入50ML基礎(chǔ)油中，然后用按摩的方式幫助血液循環(huán)。

7.足部、腳底痛

薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴，將精油滴入熱水中泡足10分鐘，可消除腳部疲勞和腳痛。

8.風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

薰衣草2滴，迷迭香2滴，添加入5ML基礎(chǔ)油中，按摩于腰部及各關(guān)節(jié)部位。

薰衣草2滴，姜2滴，添加于15ML基礎(chǔ)油中，局部按摩或使用泡澡法。

9.肌肉酸痛

薰衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎(chǔ)油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

薰衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋后，倒入浴缸中泡澡。

10.高血壓

薰衣草5滴，依蘭5滴，在微熱的水中滴入精油進(jìn)行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡，可用熏蒸法。也可在10ML基礎(chǔ)油中加入薰衣草和依蘭各3滴進(jìn)行按摩。

11.支氣管炎

薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

12.唇瘡

薰衣草1滴，涂于唇上，可治療唇瘡。注意不可食用。

13.香港腳

薰衣草5滴，茶樹5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

14.暈車

將薰衣草適量直接涂抹在鼻孔和太陽穴，或滴于紙巾上，直接吸入，舒緩暈車、暈船或暈機(jī)反應(yīng)。

15.陰道炎

薰衣草6滴，茶樹3滴、佛手柑2滴，每天以上述精油滴入盆中坐浴約15分鐘，即可治愈陰道炎。

16.治蚊叮蟲咬

薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方，可緩解因蚊蟲叮咬引起的癢痛。

17.驅(qū)蟲、防蟲咬

薰衣草30滴滴入100ML基礎(chǔ)油中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮膚上。

18.擦傷或割傷

薰衣草3滴，茶樹3滴，滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請(qǐng)搖勻。

19.淤傷

天竺葵2滴，薰衣草1滴，迷迭香2滴，加入5ML基礎(chǔ)油調(diào)配，然后涂抹于淤傷上。

天竺葵1滴，薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入一碗熱水（1000ML）或冷水中作熱敷或者冷敷。

20.防曬

將薰衣草精油滴入面霜或防曬霜中使用，可防曬，促進(jìn)細(xì)胞再生，舒緩曬傷癥狀。

21.保濕、安撫敏感肌膚

將薰衣草精油滴入面霜中使用，可保濕、收縮毛孔，可除疤痕、緊致肌膚，增加皮膚的彈性與光澤（加天竺葵精油效果更佳），且可安撫敏感肌膚。在擦潤(rùn)唇膏之前，將薰衣草精油涂在干燥的嘴唇上，保濕、滋潤(rùn)。

22.痘痘、濕疹

用薰衣草精油和茶樹精油涂抹，可除痘痘、濕疹、藥疹和痱子。

23.消炎、除疤痕

在燒傷、燙傷、刀傷上直接涂抹薰衣草精油，可消毒、促進(jìn)傷口愈合，且可去疤痕、去除瘀青。

24.環(huán)境消毒、清新空氣

將薰衣草精油香薰或滴于棉花球，或加入水中噴霧，可去除汽車內(nèi)、儲(chǔ)藏室及浴室的異味，用于環(huán)境消毒，清新空氣。

25.防止衣物蟲蛀

將薰衣草精油滴于棉球上，放置于衣柜內(nèi)，可防止衣物蟲蛀。

26.落枕

用薰衣草精油按摩背部或腳底，可治療睡覺時(shí)肩頸的落枕問題（加薄荷精油效果更佳）。

27.安撫情緒

孩子煩躁易怒時(shí)，將薰衣草精油擦在其背上、手上或腳底，可安撫情緒。

28.減輕發(fā)燒癥狀

將數(shù)滴薰衣草精油加入浴缸洗澡水中泡澡，可減輕發(fā)燒癥狀（加薄荷精油效果更佳）。

薰衣草精油怎么使用？和它的具體功效！

薰衣草精油使用方法如下：

1、治療失眠薰衣草怎么用治療失眠的用法

平時(shí)人們?cè)谒X以前，可以取2到3滴薰衣草精油，直接滴在枕頭上，也可以在枕頭附近放一個(gè)香薰?fàn)t，加入適量的薰衣草精油，這樣就能讓自己呼吸著薰衣草的香味入眠，能讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以讓人類的失眠癥狀盡快消失或好轉(zhuǎn)。

2、緩解咳嗽的方法

薰衣草精油對(duì)人類的咳嗽還有一定緩解作用，平時(shí)需要的時(shí)候可以取薰衣草精油五滴，再加入薄荷精油兩滴，然后把它們與基礎(chǔ)油混合，直接按摩在胸部和背部上，按摩時(shí)要稍微用力，直至皮膚把精油全部吸收，這時(shí)人們的咳嗽癥狀就能明顯減輕。

3、緩解頭痛的用法

薰衣草精油對(duì)人類的頭痛也有明顯緩解作用，平時(shí)可以把薰衣草精油3到5滴，直接滴入到一百克冷水中，再用干凈的毛巾蘸取冷水以后，直接冷負(fù)太陽穴或者后腦，這樣薰衣草精油就能隨血液進(jìn)入人們的大腦內(nèi)部，能讓頭痛癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

4、美容用法

薰衣草精油還有出色的美容功效，并能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌，播，也能去除角質(zhì)，淡化色斑，平時(shí)需要的時(shí)候可以把適量的薰衣草精油直接滴入到熱水薰衣草怎么用治療失眠了，用手調(diào)勻以后，再用毛巾蘸取適量的水，直接壓蓋在面部皮膚上，這樣能讓精油的營(yíng)養(yǎng)盡快被皮膚吸收，每天反復(fù)使用三到五次就能讓人們的皮膚變得越來越好。

5、點(diǎn)涂法祛痘

把長(zhǎng)于面部的痘痘擠凈后用棉簽，粘少許的薰衣草精油直接點(diǎn)涂于痘痘上可治療痘痘，并可快速的恢復(fù)紅腫現(xiàn)象，同時(shí)還可止血。

擴(kuò)展資料：

精油護(hù)膚秘訣：

1、四大精油不可缺少

由花草植物萃取的精油種類林林總總，對(duì)于剛?cè)腴T者通常難以選擇。薰衣草怎么用治療失眠他建議，女士們可以從常備四大品類精油入手，即薰衣草精油、玫瑰精油、茶樹精油和天竺葵精油，這四款也是時(shí)下最應(yīng)季的精油品種。

薰衣草精油有助于安神止痛、抗發(fā)炎，玫瑰精油可供舒緩，對(duì)換季過敏頗有效，茶樹精油很適合抗油抗痘，可局部消除粉刺，而天竺葵精油則有很好的平衡效果，對(duì)收斂肌膚、緊縮毛孔很有幫助。

2、混搭用法效果加倍

很多人知道每一種精油的單一功效，卻不知道如果精油混搭，可以讓效果加倍。比如大家都知道薰衣草精油可以有助于安眠，但對(duì)于睡眠困難的人來說，要讓薰衣草助眠效果更明顯，不妨在薰衣草精油中加入橙花精油。

3、茶樹精油

很多人都非常關(guān)心貼身衣物的清洗，費(fèi)盡心思地去挑選性質(zhì)溫和的內(nèi)衣褲消毒劑。只要在清洗內(nèi)衣褲之后，把它們浸泡在清水中，再滴入幾滴茶樹精油，繼續(xù)浸泡五分鐘即可，消毒效果很好又不傷皮膚。

參考資料來源：百度百科-薰衣草精油

人民網(wǎng)-精油護(hù)膚 零毛孔的秘密

薰衣草精油治療失眠應(yīng)該怎么使用

您好！

配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快樂鼠尾草1滴

用法：睡前泡澡或熏香。

【香薰法】在香薰?fàn)t的盛水處，加入約9分滿的純凈水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴，點(diǎn)燃香薰專用的無煙蠟燭，使植物芳香分子散發(fā)于空氣中，通過呼吸可幫助人們放松身心、減輕壓力、安撫情緒、促進(jìn)睡眠。

【香薰的時(shí)間】20—30分鐘為宜。

【泡澡】將薰衣草1滴、乳香1滴、快樂鼠尾草1滴與純牛奶混合稀釋后，倒入溫水中攪勻，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分鐘能幫助睡眠。

希望能幫助到您！

薰衣草有助于睡眠嗎？薰衣草的作用和功效有哪些？

功效一：助眠

將 2 滴薰衣草精油滴在棉球上，然后放在枕頭上，讓您睡個(gè)好覺。? （注意：淡淡的薰衣草可以幫助睡眠，但薰衣草的濃烈氣味有提神醒腦的作用。）搭配馬郁蘭（薰衣草：馬郁蘭=4：1）可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜作用，適用于嚴(yán)重失眠癥。 更好的幫助。

功效二：薰衣草沐浴露

倒一盆溫水，加入5-8滴薰衣草，泡澡15-20分鐘，可以消除疲勞，放松神經(jīng)，還可以消除白天去過的地方的負(fù)能量（如 醫(yī)院、墓地等）。

功效3、家庭應(yīng)急

薰衣草對(duì)燒傷和燙傷非常有效，可以促進(jìn)細(xì)胞再生。 對(duì)于燙傷和割傷，請(qǐng)使用蘸有薰衣草精油的棉花直接涂抹在傷口上。 只需幾秒鐘，疼痛就會(huì)消失，不會(huì)形成水泡，傷口會(huì)更快愈合。

功效四：婦科抗菌

如果是霉菌性陰道炎，可直接涂抹薰衣草精油（或與任何基礎(chǔ)油按1：1比例混合）涂抹于外陰和陰道，可有效減輕炎癥，快速恢復(fù)健康。

消除痛經(jīng)的方法：月經(jīng)前7天，每晚睡前，將薰衣草精油混合在中油中，按摩小腹和后腰。 如果只滴入薰衣草，比例為每10毫升中油5滴純薰衣草精油。

功效五：衣服防蟲

將薰衣草精油滴在幾個(gè)棉球上，放在衣柜的角落，有助于防蟲，為衣服帶來清新優(yōu)雅的香氣。

功效六：心理方面

因?yàn)樗梢苑€(wěn)定情緒，對(duì)異常的心理狀態(tài)有積極的作用。 它凈化、撫慰心靈，減輕憤怒和疲憊的感覺，讓人們安心地面對(duì)生活。 因?yàn)樗梢云胶庵袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，所以它有助于恐慌和抑郁狀態(tài)。 還有明顯的鎮(zhèn)靜安神功能，對(duì)于失眠的人來說是相當(dāng)?shù)姆潘珊褪婢彙?不同于一般的安眠精油，薰衣草在工作和白天使用，不僅不會(huì)有任何過于放松的作用，還能提供鎮(zhèn)靜和平衡，提供穩(wěn)定有效的工作情緒，效果非常好 平息煩躁或不穩(wěn)定的性情。

功效七：生理方面

?1.降低高血壓，調(diào)整呼吸，改善失眠。 它對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病或身體疼痛非常有效！ 緩解疼痛、抗炎和愈合是薰衣草眾所周知的功效。

2、薰衣草對(duì)燒傷很有效，能促進(jìn)細(xì)胞再生，維持皮脂分泌的平衡。 薰衣草是為數(shù)不多的可以直接作為純精油使用的精油之一。

3、具有驅(qū)蟲作用，能驅(qū)除飛蛾、昆蟲。 自古以來就被用于清潔和預(yù)防。

4、此外，對(duì)因情緒緊張、壓力大、易怒引起的高血壓平滑肌有舒緩和放松的作用。

薰衣草怎么用治療失眠的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于薰衣草真的能治失眠嗎、薰衣草怎么用治療失眠的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。