干燕窩每天吃多少克比較好吃(干燕窩每天吃多少克比較好吃呢)

一般一個(gè)人每天要吃多少分量？每天吃多少量比較好?。?/blockquote>

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本文目錄一覽：

• 1、想買干的燕窩，哪種燕窩好？一般一個(gè)人每天要吃多少分量？怎么吃？
• 2、3、燕窩該怎么吃比較好？
• 4、燕窩的食用方法，燕窩一次吃多少克才好

想買干的燕窩，哪種燕窩好？一般一個(gè)人每天要吃多少分量？怎么吃？

燕窩講究少食多餐干燕窩每天吃多少克比較好吃，保持定期進(jìn)食干燕窩每天吃多少克比較好吃，干燕窩每次3-5克。這樣買一公斤差不多了，買得太多不容易保存很容易霉變。但由于燕窩產(chǎn)地當(dāng)?shù)貨](méi)有正規(guī)燕窩市場(chǎng)，當(dāng)?shù)刈詈玫难喔C一般都供應(yīng)大陸，能夠買到的大多是含燕毛雜質(zhì)和用藥水清結(jié)的燕窩，所以不建議到產(chǎn)地購(gòu)買。 一、如果沒(méi)有仔細(xì)清潔過(guò)的燕窩，無(wú)論燕盞、燕條、燕網(wǎng)、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能還有蛋殼、甲蟲(chóng)等雜質(zhì)。買這種有毛的燕窩，就像買回鉆石要自己切割，消費(fèi)者實(shí)在會(huì)花錢買罪受。燕窩清洗費(fèi)時(shí)費(fèi)力，除了耐心手工挑選外別無(wú)他法，生手一天一盞也挑不了，熟手一天也只能挑三四盞。請(qǐng)看依冰在bbs上的親身感受干燕窩每天吃多少克比較好吃：“這幾個(gè)周末，干燕窩每天吃多少克比較好吃我和老伴幾乎都要花上小半天的時(shí)間來(lái)清洗燕窩。雖然是官燕盞，可還是有很多小細(xì)毛，偶爾一個(gè)還有海藻和沙土。即使用針挑，也是很累眼睛的?！本W(wǎng)友回復(fù)一籌莫展，有人回答“像吃魚(yú)一樣吃燕窩，滑溜溜咽進(jìn)去的是純凈的燕窩，隔離住了想蒙換過(guò)關(guān)的東西，就好像吃魚(yú)吐魚(yú)刺一樣，一頓下來(lái)，手掌上全是毛絲。”甚至有人回答“懶人的辦法，把毛吃下去?！倍医@種燕窩的水要反復(fù)倒掉，但是水中有燕窩養(yǎng)份溶于其中，倒掉實(shí)在可惜，就像泡好西洋參把參湯倒掉只吃參片一樣。所以買雜質(zhì)多毛的燕窩實(shí)在得不償失。有些商販用藥水清洗，用棒一攪，燕毛立即浮上水面，但這樣的燕窩更加沒(méi)人敢吃。最好的辦法就是買國(guó)際品牌的優(yōu)質(zhì)清潔燕窩。巢工廠在印尼以自然環(huán)保理念營(yíng)造數(shù)十家燕屋，擁有洗燕師數(shù)百名，一名熟練的洗燕師一天可以用清水和鑷子挑7-8盞燕窩。巢工廠印尼燕窩除洞白燕、帶毛白燕外，其余均為優(yōu)質(zhì)清潔燕窩。 二、到產(chǎn)地買燕窩合算嗎干燕窩每天吃多少克比較好吃？ 《新民晚報(bào)》2003年11月22日刊登《旅游地燕窩價(jià)高質(zhì)次》一文：據(jù)蔣老先生反映，不久前，他女兒參加了由一家旅游公司組團(tuán)，到“新馬泰”七日游。在泰國(guó)旅游途中，女導(dǎo)游專程帶領(lǐng)旅游人員去一家燕窩代理中心購(gòu)物，女兒花了2800元泰銖（約700元人民幣）買了一盒重約2克余的燕窩，準(zhǔn)備孝敬父母，讓老人補(bǔ)補(bǔ)身子。誰(shuí)知老人按說(shuō)明書(shū)操作，以十分之一的量浸泡后，發(fā)現(xiàn)這盒比黃金還貴數(shù)倍的燕窩，里面居然有很多雜質(zhì)，還揀出了頭發(fā)，根本不能食用。為此老人到上海第一醫(yī)藥商店鑒定，結(jié)論是假冒偽劣商品。蔣老先生女兒得知此消息，一臉懊喪，變得非常不愉快。 《江門(mén)日?qǐng)?bào)》2005年8月記者接到市民楊女士的投訴，稱她的婆婆在一次隨團(tuán)旅行的時(shí)候買回30多克燕窩，誰(shuí)知用水一泡才發(fā)現(xiàn)燕窩竟然是銀耳。 在采訪中楊女士告訴記者，她的婆婆前幾天參加了某旅行社組織的到懷集旅游的旅行團(tuán)，該旅行團(tuán)全部是由老年人組成的。在路上，導(dǎo)游不停地在向老人們推薦懷集的燕窩是如何如何的好。 在參觀項(xiàng)目結(jié)束后，導(dǎo)游帶著這些老人來(lái)到了一家燕窩加工廠，一些工人正在給一些燕窩挑毛。楊女士的婆婆準(zhǔn)備買一些正在加工的燕窩，但導(dǎo)游告訴她這些燕窩是濕的，不好保存，應(yīng)該買一些干的燕窩。在導(dǎo)游的推薦下，楊女士的婆婆買了三包“燕碎”（燕窩在加工過(guò)程中掉下的碎渣）每包大概在10克左右，共花了90元。回到家后，楊女士的婆婆給了她一包。前天，楊女士將這些“燕碎”泡入水中，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，這些燕窩就發(fā)開(kāi)了，她這才發(fā)現(xiàn)這些燕窩原來(lái)只是一些銀耳。 2005年12月5日，上海《新聞晨報(bào)》報(bào)導(dǎo)：消費(fèi)者境外買回發(fā)霉燕窩，旅游購(gòu)物難“伸冤”。從新加坡旅游歸來(lái)的張小姐遇上了一件煩心事。原來(lái)，旅途中，她在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下到當(dāng)?shù)匾患衣糜紊痰曩I了兩盒燕窩，回來(lái)后卻發(fā)現(xiàn)燕窩早已發(fā)霉。更令她難以接受的是，旅行社卻以缺乏鑒定為由不予調(diào)換，結(jié)果張小姐吃了虧卻無(wú)處“伸冤”。記者近日從市消保委旅游專業(yè)辦公室了解到，該現(xiàn)象已在申城悄然露頭，近期已連續(xù)出現(xiàn)4起此類投訴。 《新聞晨報(bào)》2006-4-21日《“五一”黃金周旅游度假莫忘維權(quán) 》報(bào)導(dǎo)： “五一”黃金周將至，不少消費(fèi)者已經(jīng)或即將通過(guò)旅行社安排假期旅行。市消保委今天發(fā)布消費(fèi)提示，提醒廣大消費(fèi)者在接受旅游服務(wù)的過(guò)程中，應(yīng)注意維護(hù)自己的合法權(quán)益。消費(fèi)者沈小姐反映，她在新馬泰旅游時(shí)在指定購(gòu)物點(diǎn)購(gòu)買了600美元的燕窩，回國(guó)食用時(shí)卻發(fā)現(xiàn)是假貨。其他諸如導(dǎo)游服務(wù)質(zhì)量差、景點(diǎn)講解不詳細(xì)、誤導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)物，以及導(dǎo)游擅自離團(tuán)等都是消費(fèi)者反映的熱點(diǎn)問(wèn)題。 《楚天都市報(bào)》2006-4-27日?qǐng)?bào)導(dǎo)：隨團(tuán)出境旅游，一沖動(dòng)花2萬(wàn)元買下一整只“泰國(guó)燕窩”，拿回家后竟久煮不爛，難以下咽。對(duì)此，武漢市工商局消保處昨日發(fā)布“五一”消費(fèi)警示。黃先生日前向江岸工商分局消?？仆对V稱，其于2月初隨旅行社到泰國(guó)旅游，期間在旅行社安排的一購(gòu)物中心購(gòu)買了一只標(biāo)價(jià)2萬(wàn)元的“泰國(guó)燕窩”，并獲贈(zèng)2只小燕窩，感覺(jué)上了當(dāng)。工商人員調(diào)查后認(rèn)為，旅行社的“推薦”與消費(fèi)者的購(gòu)買行為存在一定的因果關(guān)系。經(jīng)協(xié)調(diào)，旅行社同燕窩經(jīng)營(yíng)者達(dá)成了以人民幣1.5萬(wàn)元為消費(fèi)者退貨的協(xié)議（2只贈(zèng)品燕窩已消費(fèi)），旅行社先行墊資為消費(fèi)者退貨。即使這樣，5000/2=2500元，以每只燕窩10克計(jì)，黃先生消費(fèi)的2只贈(zèng)品燕窩每克高達(dá)250元，令人痛惜。巢工廠最好的特等血燕也只有80元/克。

參考資料：巢工廠燕窩商城

燕窩怎么吃？每天吃多少量比較好?。?/h2>

方法/步驟

取出白燕盞放入清水中，一人一天燕窩食用量為3-5克，一個(gè)中型燕盞分量夠兩個(gè)人吃。

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加入清水浸泡一個(gè)小時(shí)，直到幾乎完全泡開(kāi)，純凈水、天然礦泉水和家庭過(guò)濾水飲用水為佳。

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用涼水最佳，熱水可能會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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隔水文火燉煮，千萬(wàn)不可以把燕窩直接在鍋里煮，注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。

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若要熱食應(yīng)先將燕窩燉熱后加入冰糖，切勿用微波爐加熱，以免破壞養(yǎng)分。

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將撕好的燕窩放入燉盅或碗內(nèi)，加入冰糖、枸杞和適量清水，水位一般蓋過(guò)燕窩表面，隔水文火燉30分鐘即可。

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燕窩該怎么吃比較好？

以下三個(gè)是燕窩常見(jiàn)的做法：

1.紅棗枸杞燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩1盞，紅棗5顆，冰糖5顆，枸杞子10粒

具體做法如下：準(zhǔn)備1盞燕窩，提前4小時(shí)泡發(fā)，準(zhǔn)備好冰糖、枸杞，紅棗切小片，把泡發(fā)好的燕窩撕開(kāi)成條狀，燕角撕成片狀，放在漏勺里面，然后放在自來(lái)水下沖掉余下的毛，所有食材放入燉盅，放入比燕窩高2厘米的水，蓋上蓋子，然后放入蒸鍋，隔水蒸30分鐘即可

2.雪梨燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩5克，雪梨一只，枸杞10粒，大棗一枚，蜂蜜2湯匙

具體做法如下：燕窩一盞，泡發(fā)燕窩，用純凈水泡發(fā)，天然燕窩泡發(fā)2/3個(gè)小時(shí)就可以了，燕窩泡發(fā)好以后，根據(jù)燕窩的紋理一條條撕開(kāi)，小細(xì)毛和小黑點(diǎn)手工挑出來(lái)，將雪梨/3之處切開(kāi)，把梨中間挖了，1克燕窩40毫升水放到雪梨中間，放入枸杞，大棗，然后把挖出來(lái)的梨肉切成丁或塊也放進(jìn)去，放蒸鍋里蒸半個(gè)小時(shí)，可根據(jù)自己口味選擇是否再加入冰糖或者蜂蜜即可

3.木瓜燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩5克，木瓜1個(gè)，冰糖5克，椰汁適量

具體做法如下：把木瓜切開(kāi)，木瓜肉切開(kāi)備用，把準(zhǔn)備好的燕窩泡水，水蓋住燕窩泡發(fā)4小時(shí)，等燕窩泡發(fā)好之后，收工去掉燕毛，把燕窩撕成絲條狀，把洗干凈的燕窩放入燉盅里，可以適當(dāng)加一點(diǎn)椰汁蓋住燕窩。然后放入鍋內(nèi)，鍋的水不超過(guò)燉盅三分之一，先大火燒開(kāi)，然后小火燉30分鐘，把燉好的燕窩倒入之前準(zhǔn)備好的木瓜里，放入蒸鍋蒸30分鐘即可

燕窩在早晚空腹食用，吸收效果最好，特別是清晨，吸收最快、最完全，對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到最大的效果。如果是晚上吃的話，臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養(yǎng)的效果

燕窩的食用方法，燕窩一次吃多少克才好

一般。一個(gè)人一次的食用量為5克干燕窩，泡發(fā)后約50克左右。

燕窩的食用制作方法：，干燕窩5克，先沖洗干凈置于容器內(nèi)嗎，用常溫的水浸水泡發(fā)約2小時(shí)，泡發(fā)后把燕窩撕開(kāi)。以每克干燕窩1克對(duì)水50c.c（30 c.c. 則是濃稠的做法）備用。

材料：紅棗、桂圓、枸杞子等配料（只需一種即可，配料忌繁多），水250c.c，冰糖適量，先煮溶化備用。燉盅一個(gè)。

燉制方法：燕窩和水放入燉盅一起燉，水沸騰計(jì)時(shí)30分鐘，調(diào)入適量的冰糖即可。

備注：配料變化：花旗參、人參、水果如：梨子、蘋(píng)果、奇異果等皆可。

溫馨提醒：翻入?yún)㈩惻淞鲜秤煤?小時(shí)內(nèi)勿飲茶。

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