燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好(燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好吃)

1、可以做冰糖燕窩，將燕窩直接用水侵泡至柔軟的狀態(tài)，然后加入水直接燉煮，在燉煮快好的時(shí)候加入冰糖即可，這是燕窩最簡(jiǎn)單的吃法，吃法雖然簡(jiǎn)單，但是燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分也更直接全面的被人體吸收，針對(duì)于女性而言，可以再冰糖燕窩的基礎(chǔ)上，添加紅棗和枸杞，紅棗可以生氣補(bǔ)血，長(zhǎng)期這樣進(jìn)食燕窩，可以對(duì)女性的精氣神都起到很好的作用，2、除此之外，利用燕窩和木瓜搭配燉煮出來(lái)的口味也是非常不錯(cuò)的，而且還可以起到豐胸的作用，

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本文目錄一覽：

• 1、怎樣做燕窩吃最好的方法
• 2、燕窩的正確做法和吃法
• 3、燕窩怎么做好吃
• 4、燕窩該怎么吃比較好？
• 5、燕窩怎樣做好吃又有營(yíng)養(yǎng)

怎樣做燕窩吃最好的方法

1.用純凈水或者涼開(kāi)水泡發(fā)，挑毛后順著紋理撕開(kāi)，再繼續(xù)泡一小時(shí)左右泡發(fā)完成。

2.將燕窩隔水燉煮半小時(shí)，煮好后倒出二分之一待用，其余的放入石峰糖繼續(xù)燉至糖化倒出待用。

3.再放20g石蜂糖和一把桂花燉成桂花石峰糖漿，將糖漿倒入杯中鋪底。

4.杯中依次倒入加石蜂糖煮過(guò)的燕窩、透明的燕窩、黑枸杞、桂花，等涼了以后攪拌均勻食用口感更佳。

燕窩的正確做法和吃法

燕窩最好的食用方式是清燉燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好，就是用純凈水燉煮后燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好，再依口味加入冰糖、蜂蜜、牛奶、椰漿等食材。

燕窩的泡發(fā)：

取適量干燕窩燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好，純凈水泡發(fā)，燕盞泡發(fā)時(shí)間約為3.5-4小時(shí)，燕條大約需要泡發(fā)2-3小時(shí)，燕角需要泡發(fā)8-12小時(shí)，用手碰摸燕角的軟硬度，感覺(jué)可以手撕即可。泡發(fā)時(shí)間不要超過(guò)12個(gè)小時(shí)，否則營(yíng)養(yǎng)將會(huì)損失。

燕窩的燉煮：

①將泡發(fā)的燕窩去除微毛并撕成細(xì)條，清水清洗后濾干水分燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好；

②放入燉鍋，注入水量控制在微微蓋過(guò)燕窩，不超過(guò)一指節(jié)的高度燕窩怎樣弄來(lái)吃效果最好；

③一般燕盞燉煮20-30分鐘，燕角需要40-60分鐘，泡發(fā)時(shí)間越久，燉煮時(shí)間越短。

燕窩的吃法：

燕窩有淡淡的蛋清香味，可以適當(dāng)增加輔料「豐富其口感和口味」，如：冰糖、蜂蜜、牛奶、椰漿等；有些食材和燕窩搭配，不僅美味，還可以提高滋補(bǔ)效果，例如清肺養(yǎng)肺的梨、百合，健脾養(yǎng)胃的小米等。

燕窩怎么做好吃

1、可以做冰糖燕窩。將燕窩直接用水侵泡至柔軟的狀態(tài)，然后加入水直接燉煮，在燉煮快好的時(shí)候加入冰糖即可。這是燕窩最簡(jiǎn)單的吃法，吃法雖然簡(jiǎn)單，但是燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分也更直接全面的被人體吸收。針對(duì)于女性而言，可以再冰糖燕窩的基礎(chǔ)上，添加紅棗和枸杞，紅棗可以生氣補(bǔ)血，長(zhǎng)期這樣進(jìn)食燕窩，可以對(duì)女性的精氣神都起到很好的作用。

2、除此之外，利用燕窩和木瓜搭配燉煮出來(lái)的口味也是非常不錯(cuò)的，而且還可以起到豐胸的作用。

燕窩該怎么吃比較好？

以下三個(gè)是燕窩常見(jiàn)的做法：

1.紅棗枸杞燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩1盞，紅棗5顆，冰糖5顆，枸杞子10粒

具體做法如下：準(zhǔn)備1盞燕窩，提前4小時(shí)泡發(fā)，準(zhǔn)備好冰糖、枸杞，紅棗切小片，把泡發(fā)好的燕窩撕開(kāi)成條狀，燕角撕成片狀，放在漏勺里面，然后放在自來(lái)水下沖掉余下的毛，所有食材放入燉盅，放入比燕窩高2厘米的水，蓋上蓋子，然后放入蒸鍋，隔水蒸30分鐘即可

2.雪梨燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩5克，雪梨一只，枸杞10粒，大棗一枚，蜂蜜2湯匙

具體做法如下：燕窩一盞，泡發(fā)燕窩，用純凈水泡發(fā)，天然燕窩泡發(fā)2/3個(gè)小時(shí)就可以了，燕窩泡發(fā)好以后，根據(jù)燕窩的紋理一條條撕開(kāi)，小細(xì)毛和小黑點(diǎn)手工挑出來(lái)，將雪梨/3之處切開(kāi)，把梨中間挖了，1克燕窩40毫升水放到雪梨中間，放入枸杞，大棗，然后把挖出來(lái)的梨肉切成丁或塊也放進(jìn)去，放蒸鍋里蒸半個(gè)小時(shí)，可根據(jù)自己口味選擇是否再加入冰糖或者蜂蜜即可

3.木瓜燉燕窩

準(zhǔn)備食材如下：燕窩5克，木瓜1個(gè)，冰糖5克，椰汁適量

具體做法如下：把木瓜切開(kāi)，木瓜肉切開(kāi)備用，把準(zhǔn)備好的燕窩泡水，水蓋住燕窩泡發(fā)4小時(shí)，等燕窩泡發(fā)好之后，收工去掉燕毛，把燕窩撕成絲條狀，把洗干凈的燕窩放入燉盅里，可以適當(dāng)加一點(diǎn)椰汁蓋住燕窩。然后放入鍋內(nèi)，鍋的水不超過(guò)燉盅三分之一，先大火燒開(kāi)，然后小火燉30分鐘，把燉好的燕窩倒入之前準(zhǔn)備好的木瓜里，放入蒸鍋蒸30分鐘即可

燕窩在早晚空腹食用，吸收效果最好，特別是清晨，吸收最快、最完全，對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)成分的吸收將達(dá)到最大的效果。如果是晚上吃的話，臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養(yǎng)的效果

燕窩怎樣做好吃又有營(yíng)養(yǎng)

其實(shí)我覺(jué)得要想燕窩好吃有營(yíng)養(yǎng)，那么和做法有關(guān)，首先將燕窩放到一個(gè)盆子里面，然后用清水浸泡幾個(gè)小時(shí)，把雜質(zhì)一些小的絨毛給去除，然后再用開(kāi)水稍微浸泡一下，撈出來(lái)放到?jīng)鏊锩娼輲讉€(gè)小時(shí)，放到開(kāi)水鍋里面再焯燙一下，用溫水沖泡以后把原汁倒掉，然后再用溫開(kāi)水沖泡，過(guò)濾原汁，把甜的櫻桃切成片狀，鍋里面加入適量清水，再加入一些冰糖，用小火一直煮到冰糖融化，用一些紗布把雜質(zhì)過(guò)濾，最后加一些干凈的糖汁放到燕窩的盆里面，把湯汁過(guò)濾，剩余的湯汁沖到燕窩當(dāng)中，放到蒸籠里面蒸5分鐘取出來(lái)，加入適量的櫻桃片就可以吃了。

三絲燕窩，需要準(zhǔn)備水發(fā)冬菇，熟火腿肉，煮雞腿肉以及燕窩，先把燕窩泡好，然后放到雞湯里面蒸到軟糯，把冬菇，火腿肉，雞腿肉切成絲，放到雞湯里面蒸15分鐘左右撈出來(lái)，清湯煮開(kāi)，把燕窩倒進(jìn)碗里面，燙兩次撈出來(lái)，碗底放冬菇絲，火腿絲以及雞腿絲，上面再放燕窩絲，澆上一些清雞湯就可以吃了。

還可以制作鮮奶麥片燕窩，準(zhǔn)備一些燕麥片，鮮奶，燕窩以及蜜汁櫻桃，燕窩放到溫水里面泡發(fā)，然后再用手撕成小條狀，放進(jìn)容器里面，容器里面一定不能有油污，避免影響到燕窩的泡發(fā)。燕窩發(fā)好后蓋上蓋子隔水燉煮30分鐘以后撈出來(lái)備用，然后燕麥片放到水里面煮開(kāi)，加入適量的牛奶，再加入燕麥煮熟，放入蜜漬櫻桃，用一些白糖調(diào)味就可以吃了，味道非常不錯(cuò)。

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