人參和燕窩哪個更滋補女人的身體(人參燕窩有什么好處)

今天給各位分享人參和燕窩哪個更滋補女人的身體的知識，其中也會對人參燕窩有什么好處進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！其實都藏在她服用的藥丸里，那么林黛玉都用過什么藥呢？

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本文目錄一覽：

• 1、燕窩吃了什么功效
• 2、林黛玉的美與眾不同，其實與她吃的靈丹妙藥有關，她都吃什么了？
• 3、想給50幾歲的領導送點東西，燕窩好還是人參好？
• 4、女人吃什么補血
• 5、女人補氣血的最全方法總結_女人吃什么最補氣血
• 6、女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

燕窩吃了什么功效

燕窩吃了什么功效

燕窩吃了什么功效，說起燕窩的功效，是非常豐富的。那么你知道它的成分嗎，能夠作為常見的滋補品，如果功效不佳，也不會備受好評。那么燕窩吃了什么功效呢？我們一起來了解一下。

燕窩吃了什么功效1

1、美容養(yǎng)顏。

燕窩是有金絲燕的唾液所筑而成。金絲也的唾液中含有很多豐富的營養(yǎng)物質，且燕窩在燉煮之后呈現(xiàn)的狀態(tài)和銀耳蓮子羹相似，里面的膠原蛋白也是很豐富的。長期吃燕窩，可以緊實皮膚，讓肌膚變得更細滑。

2、補元氣，潤肺滋陰。

燕窩從古至今都是滋補佳品，就是因為燕窩能夠補元氣，起到潤肺滋陰的作用。女性常吃燕窩，對身體的好處是非常大的。

3、調理虛勞，益氣養(yǎng)神。

燕窩可以調理虛勞，特別是現(xiàn)在人們工作壓力很大的情況之下，經常感覺到疲勞，多吃燕窩可以養(yǎng)神抗疲勞。

4、保護排尿系統(tǒng)。

燕窩可以止我次數(shù)，起到利尿的功效，對保護排尿系統(tǒng)起到了一定的作用。對于尿頻尿急的朋友而言，可以在日常生活中多吃燕窩。

燕窩的功效是非常多的，幾乎每個人都可以吃燕窩來滋補，比起其他的滋補品來說，燕窩的價格也不算貴，可以說是綜合分數(shù)最高的補品。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤肺、護膚、滋潤人體、養(yǎng)陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營養(yǎng)價值的孕婦滋補品和禮品。

燕窩吃了什么功效2

燕窩的功效與作用

只知道燕窩有膠原蛋白能美容，其實燕窩中最珍貴的成分叫做SA！

SA到底是什么？

SA（中文名叫唾液酸)是母乳中含有的碳水化合物，是促進嬰兒腦部發(fā)育和提高記憶力最好的成分。

一罐900克的奶粉，SA的含量不足0.5克，而10克燕窩中SA的含量就有1克，也就是說相當于1800克左右的奶粉。

當然燕窩中可不只是含有SA。

唾液酸（燕窩酸)的作用

1、智力發(fā)育的“腦黃金”

燕窩酸能促進記憶和智力的發(fā)育，燕窩酸通過與大腦細胞膜及突觸的相互作用，提高大腦神經細胞突觸的反應速度，從而促進記憶和智力的.發(fā)育。

新西蘭的一組科學家就曾經做過一組實驗為證實燕窩酸對于兒童智力發(fā)展的重要作用，最后實驗得出結論：對嬰幼兒補充燕窩酸，可以增加大腦中燕窩酸的濃度，從而提高大腦的學習能力。

2、減緩衰老，修復活細胞

表皮生長因子EGF能刺激皮膚細胞新陳代謝，修復活細胞，滋養(yǎng)真皮層，嫩化滋潤皮膚，提拉緊致，減緩衰老，預防色斑等作用。

3、增強免疫力

燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強免疫機能，滋潤肺臟，是抽煙男士去除煙燥的好選擇，豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士皮膚，減少皺紋，增強免疫力。

4、提高孕產婦抵抗力

燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分，人體必需的重要成分“神經氨酸”可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，不僅能使母親身體強健，而且能使新生嬰兒更強壯，白皙，不易生病。

燕窩其性味甘，平，對孕婦和產婦而言，補而不膩。婦和產婦而言，補而不膩。

5、延年益壽

燕窩富有活性蛋白質、維生素及鈣、鐵等多種天然營養(yǎng)素，對于強心、降壓（尤其是降低舒張壓)的作用，能很好的抑制心腦血管疾病，經常食補可以使老人延年益壽，可聰目明。

燕窩吃了什么功效3

孕婦吃燕窩有保胎安胎的功效

孕初期，孕婦吃燕窩能夠促進寶寶大腦的發(fā)育和視網膜的形成，增強母體抵抗力。

孕中期，孕婦吃燕窩能促進胎兒腦細胞生成，增加胎兒的智力。

孕晚期，孕婦吃燕窩可以有效防止胎兒出生后的神經功能缺陷的功效，使得出生的寶寶腦細胞充足，提高寶寶腦等級，讓寶寶更聰明。

女性吃燕窩有延緩衰老的功效。

專家認為，燕窩可以幫助人體修復已經受到損壞的皮膚，特別是中年女性出現(xiàn)色斑、皺紋等皮膚問題，此時堅持吃燕窩能緩解這些現(xiàn)象。

對于女性來講，貧血是一個大問題，當身體內部氣血不足氣色就會變差，五臟六腑也會受到影響，這個不如吃點燕窩來養(yǎng)血。燕窩有補血活血的功效，因為氣血受阻而引起痛經的女性也可以常吃。

燕窩中含有表皮生長因子，有美容養(yǎng)顏的功效。可以促進皮膚的細胞分化跟再生，而且燕窩能滋陰潤燥，干性皮膚的女人多吃燕窩可以讓皮膚變得水靈靈。

燕窩的提取液能改善女性內分泌問題。

內分泌失調會引起很多婦科病，還會帶來許多皮膚病，所以女性應該重視內分泌問題。

女性吃燕窩對卵巢的好處是巨大的。燕窩味甘性平，有調節(jié)內分泌的功效。對于備孕期的女性來說，吃燕窩可以提高受孕的幾率并且給未來的孩子提供一個健康的卵床。

男性

男性吃燕窩長期吃燕窩有精力充沛，不易虛弱，增加體能的功效。

燕窩中的膠原蛋白有讓指甲變得更強韌，頭發(fā)長得更濃密，關節(jié)也比以往更靈活的功效。

男性吃燕窩有潤肺的功效，對咽炎、支氣管炎、哮喘等有很好治愈作用，同時，燕窩還有醒酒的功效。

青少年

青少年吃燕窩有緩解學習壓力，緩解腦疲勞，提高記憶力，增強身體抵抗力，能夠有效預防及治療青春痘的功效。

青少年吃燕窩可以提高記憶力

精神緊張、工作忙碌人士

精神緊張、工作忙碌人士常吃燕窩可消除疲勞，舒緩壓力，潤肺清腸熱、補肺虛的顯著功效。

當然燕窩的功效可不僅僅只有這幾種，想了解更多添加微信SMY0990。

燕窩多長時間吃一次

一周吃2—3次較好。

燕窩性平，天天吃會產生厭惡感，身體還會疲于吸收其中的營養(yǎng)，導致浪費，最好每周吃2—3次，這樣身體更容易吸收營養(yǎng)，其吸收率可達95%以上

林黛玉的美與眾不同，其實與她吃的靈丹妙藥有關，她都吃什么了？

林黛玉是公認的美女，她的美與眾不同，是一種柔弱之美。賈寶玉第一次見她就發(fā)現(xiàn)了這一特質?！皟蓮澦契痉酋玖I煙眉，一雙似喜非喜含情目。態(tài)生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。閑靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風。心較比干多一竅，病如西子勝三分。”

賈璉的仆人興兒在向尤氏姐妹講起林黛玉之美時是這樣說的，“一個是咱們姑太太的女兒，姓林，小名兒叫什么黛玉，面龐身段和三姨不差什么，一肚子文章，只是一身多病，這樣的天，還穿夾的，出來風兒一吹就倒了。我們這起沒王法的嘴都悄悄地叫她‘多病西施’?！薄?自己不敢出氣，是生怕這氣大了，吹倒了姓林的?！?/p>

在王熙鳳眼里，林黛玉是一個美人燈，風吹吹就壞了。所以無論在寶玉眼里還是在其他人眼里，林黛玉的美是一種帶病的美。一身之病，藥不離口，為何竟養(yǎng)成她的獨特之美。秘密在哪里？其實都藏在她服用的藥丸里。那么林黛玉都用過什么藥呢？

《紅樓夢》第三回林黛玉第一次進賈府，眾人見她風流體態(tài)，便知她有不足之癥，詢問之下，林黛玉說自己從會吃飯時便會吃藥，一直在吃人參養(yǎng)榮丸。賈母忙道：“正好，我這里正配丸藥呢。叫他們多配一料就是了?！?/p>

人參養(yǎng)榮丸棕褐色的水蜜丸或大蜜丸，主要有人參、白術、茯苓和肉桂等配制而成，是一種氣血雙補劑，具有溫補氣血功效。主要治療心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲等病癥。在這一種藥丸中，人參是最主要的。對于補足人的精氣神有一定功效。賈府里治藥往往都以人參為主。

人參是“百草之王”，是強壯滋補藥，適用于調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等癥。除此之外，人參還能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)，調節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強皮膚彈性，使細胞獲得新生，是護膚美容的極品。

《紅樓夢》第二十八回，林黛玉到王夫人房間，王夫人主動關心起她的病情。得知她請鮑太醫(yī)開的藥沒有藥效，賈母還讓林黛玉吃王太醫(yī)的藥時，她說道：“前兒大夫說了個丸藥的名字，我也忘了。”賈寶玉胡攪蠻纏，一連串說出了人參養(yǎng)榮丸、八珍益母丸、六味地黃丸等名字，結果都不是，后來還是薛寶釵說出了“天王補心丹”的藥名，隨后，王夫人吩咐：“既有這個名兒，明兒就叫人買些來吃。”

想給50幾歲的領導送點東西，燕窩好還是人參好？

燕窩太貴了，而且假的多，人參質量也是參差不齊，人家也會質疑什么的。

我覺得現(xiàn)在人很現(xiàn)實，如果這個領導和你比較熟，那么送些他需要的東西吧，可以先觀察再送，如知道尺碼也可買牌子高檔的衣服、鞋子等，如他喜歡運動更好，可以送運動套，那個價值也不菲。還可考慮送剃須刀(要名牌的)、餐具，總之投其所好啦。。。。如果是不太熟悉的，最好送煙、酒一類，如果他不用可以一下子變現(xiàn)。。。。。

女人吃什么補血

對于貧血的人，吃什么食物可以補血？我可以提供四點建議供大家參考。

1、吃什么樣的營養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢？用來造血的營養(yǎng)素主要有蛋白質，維生素b6，葉酸，b12，銅鐵等等，這些造血的原材料，只要缺少任何一種，制造出來的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以說吃食物盡量豐富多樣，種類越多越好，而不是挑食偏食。

2、蛋白質高的食物主要有魚肉豆蛋奶，血液中紅血球的主要成分就是蛋白質，缺少蛋白質就沒辦法制造出來。但是偏偏很多女人很少吃這些食物，大部分女人都喜歡吃素，植物性的蛋白質相對來說很難被身體消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚肉蛋奶的女人，還是慢慢要學會去吃吧！吃這些不會長胖的，不會影響你們的身材，反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動物性的蛋白質都屬于優(yōu)質蛋白，消化利用率相對更高。

3、多吃含維生素B族豐富的食物，主要有動物肝臟，小麥胚芽粉，酵母粉，糙米，黃豆等等。大家只要一看這些食物，很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的，其它的食物當然也含有少量的維生素B，但是在高溫烹飪的過程當中，很容易被破壞。所以我們國人普遍缺少維生素B族，上面講的b6，b12，葉酸這三種維生素B，除了是造血的原材料之外，也是幫助蛋白質，脂肪和碳水化合物消化利用必須的營養(yǎng)素，一旦缺少，不但血液造不出來，也會影響能量物質的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族，最好的方法就是補充濃縮的營養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質含量高的食物有，動物肝臟，紅肉，雞蛋，堅果，豆類等等?？偨Y下來，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多。

4、如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復氣血效果更明顯，比如說補充蛋白質粉，多種營養(yǎng)素片，維生素B族，卵磷脂，鈣鎂鐵銅等礦物質。

女人補氣血的最全方法總結_女人吃什么最補氣血

女人氣血雙足才能臉上紅潤、有光澤，氣血不足的女性往往都是臉色暗黃、蒼白，經常容易覺得疲乏、胸悶，女人氣血不足會讓你看起來比實際年齡老了好幾歲，也會有乏力、頭暈、胸悶等癥狀，因此，氣血不足的女性一定要注意調理氣血，那么，女人氣血不足如何調理呢?下面我們來看看女人補氣血最全的 方法 。

16種女人補氣血方法

女人補氣血方法1

氣血不足的表現(xiàn)：1.臉色蒼白、皮膚暗淡。2.頭暈眼花、疲憊。3.皮膚干燥、易脫發(fā)、指甲易裂。4.心悸胸悶。5.手腳發(fā)麻發(fā)涼。6.食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉。7.女生月經過少。

這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

補氣血方法2

脾之色為黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗為脾之果脾病宜食之?！睘榱死谖?，我們可以把它做成膏。

做法：大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。

補氣血方法3

調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一并拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。

每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。

補氣血方法4

壓力大，脾氣大，很容易成黃臉婆，氣色差，臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發(fā)紅發(fā)熱，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區(qū)域，提神醒腦，防衰老。

補氣血方法5

每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元——腹為人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。揉腹，即來回搓擦介于胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。

先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重復一遍。

補氣血方法6

內經說：女子過了35歲，大腸經和胃經的氣血就逐漸不足，由于這兩條經都上行于頭面發(fā)際，一旦經氣衰退，面色就開始憔悴，頭發(fā)就開始脫落。

所以要想面色紅潤，頭發(fā)濃密，胃腸的氣血就需充盛才行。常吃山藥薏米芡實粥，最長腸胃氣血;多敲胃經大腸經，養(yǎng)顏防老。

補氣血方法7

每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻——很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等。

具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分鐘，1日2～3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節(jié)氣血，平衡陰陽，升清降濁。

補氣血方法8

常灸神闕，百病自滅——神闕為先天之命蒂，后天之氣舍，經絡之總樞，乃養(yǎng)生保健要穴。

養(yǎng)生 諺語 指出“常灸神闕穴，百病自會滅”，在臍部施灸(直接灸或隔姜灸)，利用此穴皮膚薄、敏感度高、吸收快等特點，借助艾火熱力，調和氣血，疏通經絡，從而達到防病駐顏及養(yǎng)生延年。

補氣血方法9

美容秘訣與“養(yǎng)血”密不可分：古籍常說“人參補氣第一，三七補血第一”。

三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn)，因此常服三七能讓氣血通暢，養(yǎng)顏、祛斑。皮膚黯淡，有斑者可每天吃1-3克三七粉，混在水或粥里，攪勻后喝。

補氣血方法10

按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎濕疹。經期前3天開始每天按揉三陰交，堅持3個月，可緩解月經不調、痛經。

按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘，停歇后再揉。此穴可調暢人體氣血運轉，孕婦不能用。

補氣血方法11

氣血雙補食療方：每天早上，花生仁5粒，紅棗3顆，核桃仁1個，嚼服，然后用溫熱水送下，安靜地坐上1-2分鐘，即可。

長期堅持，補養(yǎng)氣血的效果非常明顯。食物雖少，動作也簡單，但這里可謂是五行具足，有效補氣血!

補氣血方法12

亞健康的食療方：①氣血虛弱，免疫下降：黃芪泡水飲或燉食。②面色萎黃，唇淡：大棗粳米熬粥。③消化能力下降：經常咀嚼黨參，黨參能健脾補氣。④睡眠質量差：百合、蓮子、酸棗、茯苓都有養(yǎng)心安神作用，可燉湯或熬粥食用。

補氣血方法13

用搓熱的兩手掌按住面部，手指向上并攏微曲，做洗臉狀向下、向外捋擦數(shù)十次，可“令人面色有光澤，皺斑不生，行之五年，色如少艾”。

手足三陽經脈皆經面部，尤以多氣、多血之足陽明胃經分布最廣，故本法可使氣血不衰，五臟得養(yǎng)，早晚各一次，華顏永駐。

補氣血方法14

腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。

正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住贅肉捻揉三下(前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通)然后依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。除贅肉，堅持是關鍵!

補氣血方法15

艾灸勞宮調理假性近視參考—— 近視與肝腎不足，氣血不充有關。調理時應補益肝腎為主。勞宮穴屬手厥陰心包經，手厥陰心包與足厥陰肝經相表里并互相絡屬。

“肝藏血，心行之，人動則血運于諸經，人靜則血歸于肝臟。”肝開竅于目，肝的精氣盛衰，直接影響視力強弱，灸勞宮可促進肝的功能，提高視力。

補氣血方法16

脾好才能容顏靚——脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤;反之，脾失健運，氣血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。

脾運障礙者宜用紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧櫰つw，增加彈性光澤。

女人吃什么食物補氣血

1、銀耳紅棗湯補氣血

銀耳又稱為“窮人的燕窩 ”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯。

2、黑糯米補血粥補氣血

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)。

3、當歸紅棗排骨補氣血

治皮膚轉季干燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水 ,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

10款補氣血的湯推薦

1、銀耳紅棗湯

銀耳被成為“窮人的燕窩”，因為燕窩雖然很滋補，但是卻價格高昂，不是每個人都能吃得起的。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價格便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。

2、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，補氣血的功效就尤為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環(huán)，但是卻不容易消化，所以每次放七八個就行了。這款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下兩片紅參。

3、當歸紅棗排骨湯

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

4、當歸羊脊湯

將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之后，將里面的蔬菜撈出來。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。

5、羊肉鵪鶉湯

鵪鶉1只，羊肉200克，小麥仁50克，生姜、料酒、食鹽各適量。鵪鶉去毛及腸雜洗凈，羊肉切小塊。加水煮沸，打去浮沫，加人小麥仁、生姜、料酒、食鹽，文火燉至肉熟爛即可。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。適用于年老或病后體虛，血虛頭暈，身體瘦弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之癥。

6、黃芪燉牛肉湯

牛肉1000克、黃芪10克、青菜心5棵、精鹽5克、味精2克、黃酒5克、蔥段、姜塊、麻油適量。將牛肉切成方塊，焯水洗凈。黃芪用溫水洗凈。青菜心洗凈，用沸水燙至碧綠色過涼。蔥段、姜塊拍松。炒鍋上火，倒入鮮湯，放入牛肉、黃芪、蔥姜、黃酒、精鹽，用旺火燒沸。打去血沫后，移至小火燉至牛肉熟爛，揀去蔥姜。將牛肉撈入湯盆中，擺上菜心，原湯加味精調味后，倒入湯鹽中，上蒸籠蒸10分鐘取出，淋入麻油即成。功效有益氣補肺，養(yǎng)心安神，強身健體。

7、牛肉西紅柿湯

新鮮西紅柿和一斤牛腩、少許八角、花椒、蔥和姜、蒜。干凈的牛腩不用焯水，用少許油煸炒八角、花椒出香味之后撈出，放入姜、蒜片和牛腩翻炒到牛腩表面稍干時加料酒;再翻炒數(shù)下添入開水，放入鍋中燉一個半小時。取出燉好的牛腩倒在炒鍋里，放入西紅柿塊，小火慢燉15分鐘收汁，用水淀粉勾芡后撒蔥花即可。牛肉是肉類(除肝臟)中含鐵最多的，中醫(yī)講也是補氣血，調脾胃上好的食物，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。

8、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調味 。對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果，是降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點。

9、姜片烏雞湯

烏雞湯最適合秋冬季節(jié)進步，尤其是對于女性來說。秋冬季節(jié)多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養(yǎng)元素，還能補氣補血。熬烏雞湯的時候，最好放一些姜片。從中醫(yī)的角度來看，生姜具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節(jié)服用。

10、南瓜紅糖蜜棗湯

南瓜、紅糖、蜜棗。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。此湯含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。

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女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品，很多的女性身體都是比較虛弱的，因為經期或者是因為孕期結束后身體消耗的能量很多，女性氣血虛時,都需要補氣血,不然臉色就會變得蒼白，以下分享女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品1

1、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，是非常適合女性的滋補食材。銀耳中含有天然的膠質和多種氨基酸，可以有效滋養(yǎng)皮膚細胞，使得肌膚更加細膩嫩滑。

2、桃膠

桃膠具有潤腸、養(yǎng)顏、抗衰老的作用，桃膠中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂，清理血液環(huán)境;桃膠中還含有很多植物性的膠原蛋白，可以有效滋養(yǎng)皮膚，起到美容之功效。

3、木瓜

木瓜具有健脾消食、補充營養(yǎng)的作用，木瓜中所含的豐富抗氧化物質，可以有效對抗肌膚衰老;另外經常吃木瓜，有助于蛋白質的吸收，可以起到很好的美容豐胸之功效。

4、山藥

山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用，是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮，被稱為青春因子，可以有效增強免疫力，對抗衰老，促進受損組織的修復，是非常好的美容養(yǎng)生食物。

5、蜂蜜

蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的作用，是女性特別好的補品。天然的土蜂蜜不僅可以調理肝脾功能，補充營養(yǎng)，促進皮膚的修復;還可促進腸道蠕動，幫助排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。

6、百合

百合具有滋陰潤燥、利濕消積的作用，也是一種很適合女性的滋補品。新鮮的百合中富含維生素和粘液質，可以促進皮膚細胞的新陳代謝和自我修復，從而達到健膚美容的功效。

7、紅棗

紅棗具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用，是廣為人知的日常保健食材。由于紅棗可以很好地補養(yǎng)氣血，從而達到養(yǎng)顏的目的，因此很適合女人食用。像桂圓、花生、蓮子和枸杞子等都是非常適合與之搭配的美容食材。

8、薏米

薏米具有健脾利濕、美白肌膚的作用，是一種比較適合女性食用的粗糧。經常食用薏米粥，可以有效淡化皮膚色斑，增白肌膚，還可有效祛除體內濕氣，改善體質。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品2

1、阿膠

相信大家對阿膠比較熟悉，作為女性的滋養(yǎng)圣品，阿膠還是比較有用的。比較好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，保護皮膚，吃人參和燕窩哪個更滋補女人的身體了之后會由內而外有所改善，達到最好的效果。

2、雪蛤

很多人對雪蛤有點拒絕，因為它是林蛙的輸暖管。實際上雪蛤對女性的身體是非常好的，不僅可以補充雌性激素，還可以修復身體，從而人參和燕窩哪個更滋補女人的身體你的氣色也會由此變好，總之喜歡的趕快買起來吧。

3、當歸

體虛貧血是很多女性的通病了，很多女性在每個月那幾天就會十分痛苦。當歸本身就是一種很好的中藥，女性定時喝當歸，不僅可以緩解這些情況，還可以保護子宮，可謂是非常不錯的選擇。

4、燕窩

燕窩有好幾種品種，區(qū)別是根據(jù)燕子的品種而不同。不過雖然不同燕窩價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補氣血，長期喝會對皮膚會有一個很好的改善作用。

5、黑芝麻

人的魅力在很多地方有所體現(xiàn)，一頭烏黑亮麗的長發(fā)對人的外貌也是有很不錯的補充作用，讓人覺得更加美麗了。吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的，而且還非常便宜可以天天吃。

6、花膠

花膠也叫魚膠，富含大量的膠質，功效也是非常不錯的。魚膠含有大量的膠原蛋白，還有多種維生素，是一種十分不錯的滋養(yǎng)身體，補充蛋白質的食物，而且比較容易吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

7、紅棗

紅棗是一種水果，不僅價格十分便宜，而且還可以補充女性身體所需的營養(yǎng)。紅棗一般都是曬干了食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充女性所需多種營養(yǎng)成分，再加上價格十分便宜，天天吃也不會負擔。

8、蜂蜜

蜂蜜也是比較常見的，大家一般都會沖水喝，不過需要注意的是最好不要用開水，就用溫水沖就可以了。還有現(xiàn)在市面上假蜂蜜很多，最好在鄉(xiāng)下去購買真蜂蜜，假蜂蜜不僅沒有很多好處，而且味道過甜反而對身體不好。

女性滋補養(yǎng)顏的營養(yǎng)品3

10、人參

人參歷來被視為百草之王，是一味功效強大的中藥材，適用于調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等癥，是極好的滋補品。但人參價格高昂，同時也不適合多吃，很容易補過頭。

9、當歸

體虛貧血是很多女性的通病，而當歸就是一種很好的中藥，女性定期喝當歸，可以達到保護子宮，緩解痛經的`功效。

8、百合

百合不僅是美麗的花卉，也是一味具有滋補功效的藥材。百合可以和很多食物完美搭配，不僅可以滋陰養(yǎng)顏，還可以補充氣血。

7、蜂蜜

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。氣味清香濃郁，味道純真甜美。

蜂蜜的營養(yǎng)成分很高，喝蜂蜜水可以美容養(yǎng)顏，潤腸排毒。不過值得注意的是，泡蜂蜜不要用開水，而是用溫水就可以了，不然容易破壞它的營養(yǎng)結構。

6、黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。

一頭烏黑亮麗的長發(fā)對人外貌的影響不可謂不大，吃黑芝麻不僅可以達到頭發(fā)烏黑亮麗的效果，還可以補肝腎，總之效果是非常不錯的。

5、花膠

花膠即魚肚，是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成含有豐富的蛋白質、膠質等，食療滋陰、固腎培精，令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助復完之效。

里面富含大量的膠原蛋白和維生素，對身體的滋補效果特別好。而且它比較容易被人體吸收，多吃肯定可以讓你容光煥發(fā)。

4、雪蛤

雪蛤對女性的身體是非常好的，它不僅可以補充女性體內的雌性激素，還可以修復身體，讓你的氣色從內而外發(fā)生變化。

3、紅棗

紅棗，屬李科棗屬植物成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。

紅棗是補血的好食材，可以補充女性所需的多種營養(yǎng)成分，再加上價格便宜，天天吃也不會覺得有負擔。

2、燕窩

雖然燕窩的價格不一，但是實際上所有的燕窩功效是差不多的，它不僅含有大量營養(yǎng)元素，還可以補氣血，長期喝燕窩可以美容養(yǎng)顏。

1、阿膠

阿膠是女性的滋養(yǎng)圣品，好的阿膠不僅可以補血，補充女性的膠原蛋白，還能從內里調理女性的身體，達到最好滋養(yǎng)效果。

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