咳嗽有痰吃燕窩有用嗎(咳嗽有痰可以吃燕窩嗎)

燕窩的功效與作用 燕窩的功效： 1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。燕窩具有很高的食用和藥用價(jià)值。據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。

本篇文章給大家談?wù)効人杂刑党匝喔C有用嗎，以及咳嗽有痰可以吃燕窩嗎對(duì)應(yīng)的相關(guān)信息，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了關(guān)注我們祥龍魚場(chǎng)哦。

本文目錄一覽：

• 1、燕窩有什么功效與作用
• 2、燕窩的功效及作用
• 3、咳嗽能不能吃燕窩
• 4、咳嗽的時(shí)候能吃燕窩嗎

燕窩有什么功效與作用

燕窩有什么功效與作用

燕窩有什么功效與作用？在我們國(guó)家燕窩是一種養(yǎng)生保健佳品，它的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，不僅可以保健身體，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏祛斑護(hù)膚的功效也有不可忽視的重要作用，看看下面燕窩它功效與作用有哪些？

燕窩有什么功效與作用1

中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕窩味甘、性平，滋陰潤(rùn)燥，有暖腰膝、縮小便、治崩帶之功。李時(shí)珍在《本草綱目拾遺》中稱：燕窩“大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞瘵之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！?/p>

《食物宜忌》中亦說：燕窩有“壯陽(yáng)益氣、和中開胃、添精補(bǔ)髓、潤(rùn)肺、止久瀉、消痰涎”等功效，對(duì)咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好的效果。如以燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥咳嗽有痰吃燕窩有用嗎；把燕窩泡發(fā)后與牛奶共煮，服之，可治反胃、嘔吐咳嗽有痰吃燕窩有用嗎；以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等癥。

可見，燕窩是有一定的補(bǔ)益作用的，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，可適當(dāng)補(bǔ)之。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、補(bǔ)中、養(yǎng)顏等多種功效。

1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。

8、燕窩含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

燕窩的適宜人群

1、女性：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。

2、男性：貴滋堂《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中直最則良者”。因此它具有潤(rùn)肺、益氣、補(bǔ)脾等功效，長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿、精力充沛、不易虛弱，更能增加體力和體能。

3、孕婦：燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)其抵抗力。妊娠后的產(chǎn)婦，用燕窩進(jìn)補(bǔ)也是最佳的。

4、老人：老年人通常腸胃不好、身體虛弱，或有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等現(xiàn)象。吃燕窩可潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣。

5、吸煙者：吸煙會(huì)導(dǎo)致喉干多痰，并可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。燕窩可以增強(qiáng)免疫力，長(zhǎng)期食用燕窩，還可以潤(rùn)肺、化痰止咳。

燕窩有什么功效與作用2

早上與晚上吃燕窩區(qū)別

燕窩的服用有很多的'規(guī)定，有的人喜歡早上吃，有的人喜歡晚上食用。那么燕窩中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)不會(huì)受到影響。

燕窩可以很好的起到恢復(fù)身體的作用，對(duì)于延緩衰老與美白也有一定的作用，因?yàn)檠喔C具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，所以可以加快黑色素的代謝，從而達(dá)到延緩衰老以及美白的作用。

一般來說夜里和早上最適合吃燕窩，可以根據(jù)自身的情況來選擇白天或夜里，早上和夜晚吃燕窩還是有一定的差距的。

早上吃燕窩一般是起到減肥的作用，燕窩中的熱量非常少，還可以給人一種飽足感，燕窩其中含有足夠的營(yíng)養(yǎng)，作為早餐完全可以。

夜里吃燕窩可以很好的幫助我們的睡眠，還可以起到一定的美容效果，但是燕窩建議空腹服用，因?yàn)槟菢涌梢愿玫南喔C中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

燕窩的作用與功效

1、美白的作用

燕窩具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，可以促進(jìn)體內(nèi)黑色素的新陳代謝，幫助我們達(dá)到美白皮膚，淡化色斑。

2、延緩衰老的作用

燕窩可以推動(dòng)細(xì)胞的分裂，對(duì)于損害皮膚可以快速的修補(bǔ)，修復(fù)纖維細(xì)胞和膠原細(xì)胞，很好的起到了延緩衰老的作用。

3、改善膚色的作用

燕窩中含有多種氨基酸成分，多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，可以很好地給皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，激起皮膚本身的保護(hù)作用，顯著改善面部顏色，使其更有氣色。

4、滋陰補(bǔ)肺的作用

燕窩可以起到滋陰補(bǔ)肺的作用，對(duì)于肺熱咳嗽等癥狀也有一定的緩解作用。

5、增強(qiáng)免疫的作用

燕窩中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及各種氨基酸成分，對(duì)于人體的免疫功能有著很好的促進(jìn)作用，其中含有的微量元素也可以很好的增強(qiáng)我們的抵抗能力。

綜上所述，我們已經(jīng)對(duì)早上與晚上吃燕窩區(qū)別以及燕窩的作用與功效，相信大家看完文章對(duì)燕窩有了更深的認(rèn)識(shí)。燕窩對(duì)于美白、延緩衰老有著非常好的作用，早上用可以減肥，晚上可以助眠。

燕窩的功效及作用

燕窩的功效與作用

燕窩的功效：

1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。

8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

燕窩的作用：

燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。

因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學(xué)生物化學(xué)系關(guān)培生、汪潤(rùn)祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。

燕窩具有很高的食用和藥用價(jià)值。

據(jù)據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。內(nèi)容來自藥材網(wǎng)

一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之?！睋?jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)韁胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的.抵御能力，燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級(jí)宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級(jí)滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每百克含量可高達(dá)50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和維生素等。

燕窩的補(bǔ)益作用極佳，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，都可把它作為滋補(bǔ)品?！妒澄镆思伞分姓f：燕窩有“壯陽(yáng)益氣、和中開胃、添精補(bǔ)髓、潤(rùn)肺、止久瀉、消痰涎”等功效《本草綱目拾遺》中稱：燕窩“味甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損瘵之圣藥”。

燕窩，還具有抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。用燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖再燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。

燕窩在食用前應(yīng)先用清水刷洗一遍，再放入80℃熱水中浸泡3小時(shí)，使其膨脹松軟，然后用鑷子將毛絨除凈，再放入100℃開水中泡1小時(shí)左右，即可取用烹調(diào)。

推薦4款燕窩的做法

第一：木瓜燉燕窩

將木瓜去除外皮以及內(nèi)囊，然后洗干凈切塊備用。將燕窩浸泡之后和木瓜一起燉煮，選擇小火慢燉，讓木瓜的味道慢慢的滲透進(jìn)燕窩之中。另外，在起鍋之前也可以加入適量的冰糖水，能夠很好的提味。

第二：紅燒官燕

想要做好這道食譜，那么首先應(yīng)該提前準(zhǔn)備好一道濃郁的翅鮑汁，最好是那種呈現(xiàn)膠狀的翅鮑汁，想要快速達(dá)到這種狀態(tài)，那么可以用高壓鍋來達(dá)到目的。將翅鮑汁和浸泡好之后的燕窩一起攪拌服用，對(duì)于身體有著很好的滋養(yǎng)作用。不過需要注意的是，這道食譜相對(duì)來說比較油膩，并不符合很多口味清淡人群的需要。

第三：干撈燕窩

首先你需要準(zhǔn)備好一道濃郁的肉質(zhì)湯，然后將這種肉質(zhì)湯和泡發(fā)好的燕窩一起放入鍋中小火熬煮，然后慢慢的攪拌均勻。等到肉汁快要沒有的時(shí)候撈起就可以服用了。專家建議，想要達(dá)到最好的保健身體的效果，那么肉汁湯選擇翅湯，也可以是排骨湯或者是老母雞湯，這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量更高。

第四：果汁撈燕窩

首先舉要選擇你喜歡的水果，然后將新鮮的水果洗干凈之后放入榨汁機(jī)中榨汁，也可以適量的加入一些牛奶進(jìn)行調(diào)味。將燕窩泡發(fā)之后放入鍋中小火慢燉煮好，然后和果汁一起攪拌均勻服用。這種燕窩的吃法非常的簡(jiǎn)單，不僅能夠滋養(yǎng)身體，同時(shí)口味也非常的清爽能夠起到開胃的作用。

咳嗽能不能吃燕窩

咳嗽能不能吃燕窩

咳嗽能不能吃燕窩？相信大家對(duì)燕窩并不陌生，燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但是不少咳嗽的人也想知道自己能不能吃燕窩。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了咳嗽能不能吃燕窩的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。

咳嗽能不能吃燕窩1

咳嗽能不能吃燕窩

首先我們最好確認(rèn)導(dǎo)致咳嗽的原因，如果是由于吸入物、感染或食物過敏造成的咳嗽，我們還是推薦您優(yōu)先去醫(yī)院進(jìn)行治療。對(duì)于氣候改變、精神因素和劇烈運(yùn)動(dòng)后引發(fā)的咳嗽，是可以吃燕窩的。

燕窩中含有大量的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、表皮生長(zhǎng)因子、各類微量元素和氨基酸。燕窩中豐富的營(yíng)養(yǎng)讓其對(duì)人體能夠起到很好的潤(rùn)肺效果，幫助消除體內(nèi)的病毒，治療咳嗽。

感冒引起的咳嗽可以吃燕窩嗎

生病時(shí)能不能吃燕窩呢？感冒時(shí)的并發(fā)癥有很多，除了咳嗽還可能會(huì)伴隨著頭痛、鼻涕、發(fā)燒。如果是由感冒引起的咳嗽，吃燕窩時(shí)最好將燕窩燉煮時(shí)間增加，并減少用量。

如果感冒已經(jīng)引起了發(fā)熱癥狀，那么最好不要食用燕窩。此時(shí)人體的免疫力大幅下降，還會(huì)呼吸道和消化道的狀態(tài)，對(duì)于燕窩中蛋白質(zhì)不僅不能吸收還容易加重病情。

燕窩對(duì)兒童咳嗽有幫助嗎

小孩的免疫力和抵抗力都相對(duì)較弱，往往容易反復(fù)咳嗽吃燕窩不僅治療咳嗽還能增強(qiáng)抵抗力無法痊愈。燕窩對(duì)兒童咳嗽有幫助嗎？

燕窩味甘性平，大養(yǎng)肺陰。感冒和咳嗽選擇吃藥其實(shí)并不好，畢竟是藥三分毒，尤其是對(duì)于年紀(jì)小的孩子來說，更應(yīng)該減少藥品的攝入。燕窩是天然潤(rùn)肺滋補(bǔ)品，它對(duì)人的身體是由內(nèi)而外的調(diào)理。

吃燕窩不但能幫助兒童咳嗽盡快痊愈，長(zhǎng)期食用燕窩還可以提高免疫力，從根源解決問題。提高了身體免疫力，以后自然也就不容易生病了。更重要的是，燕窩是無添加、無副作用的，即使天天吃也不用擔(dān)心會(huì)傷害孩子的身體。

治咳嗽燕窩的做法

治療咳嗽人們往往會(huì)想到冰糖雪梨，其實(shí)將其與燕窩搭配制成冰糖雪梨燕窩，對(duì)治咳嗽的效果會(huì)更好。

食材：干燕窩、雪梨、冰糖。雪梨燕窩能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，護(hù)肺止咳

步驟：

1、把燕窩泡發(fā)后進(jìn)行挑毛、清理。

2、雪梨洗凈削皮后切成小塊備用。

3、將燕窩和雪梨放入燉盅中隔水燉煮約三十分鐘。

4、加入冰糖再燉煮五分鐘即可食用。

吃燕窩的注意事項(xiàng)

燕窩雖然性溫屬平，無論男女老幼都能食用，但吃燕窩時(shí)還是有一些注意事項(xiàng)。除了上文提到的咳嗽能不能吃燕窩需要分情況，發(fā)燒、不滿六個(gè)月的嬰兒、癌癥患者和蛋白質(zhì)過敏人群也最好不要食用燕窩。

另外吃燕窩最好選擇在早晨空腹時(shí)或者晚上入睡前半小時(shí)，這樣身體不僅能夠更好的'吸收燕窩的營(yíng)養(yǎng)，還能夠起到促進(jìn)睡眠、緩解精神壓力的效果。

咳嗽能不能吃燕窩2

咳嗽有痰能吃燕窩嗎

可以吃的，根據(jù)《本草綱目》，燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補(bǔ)脾、補(bǔ)而不燥。燕窩的功能包括養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、增強(qiáng)免疫、健脾補(bǔ)肺、治虛損、咳痰喘等。介紹一個(gè)食譜：枇杷官燕。配料：燕窩5克、鮮枇杷3-5個(gè)、冰糖水或其它調(diào)料。

做法：A：先將白燕浸泡4-6小時(shí)，浸泡完畢后挑毛去雜質(zhì)并洗凈濾干。

B：然后將浸泡好的燕窩放入燉盅或不銹鋼器皿，內(nèi)加清水（水蓋過燕窩5毫米為宜)隔水文火燉10-15分鐘 。

C：再將備好的枇杷去皮、心放入燉盅后倒入已燉煮好的燕窩和冰糖水稍微加熱即可食用（可做冰點(diǎn)) 功效：潤(rùn)肺、止咳、化痰 嘉燕燕窩，做性價(jià)比最高的燕窩。

燕窩的功效與作用

1、燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)；可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中；清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。

2、燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。

3、燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。

4、燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果。

燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、燕窩主要含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

2、燕窩含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子；含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。

3、燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤(rùn)肺、護(hù)膚、滋潤(rùn)人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的孕婦滋補(bǔ)品和禮品。

咳嗽的時(shí)候能吃燕窩嗎

咳嗽時(shí)可以吃燕窩

據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平咳嗽有痰吃燕窩有用嗎，大養(yǎng)肺陰咳嗽有痰吃燕窩有用嗎，化痰止咳咳嗽有痰吃燕窩有用嗎，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”

燕窩富含49.9%水溶性蛋白質(zhì)，以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，還有獨(dú)特咳嗽有痰吃燕窩有用嗎的表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，相比較其他傳統(tǒng)滋補(bǔ)品而言，它對(duì)人體的作用更加溫和平滑，孕婦吃有“一人吃兩人補(bǔ)”的效果。

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正確的咳嗽方法

取舒適和放松的體位，患者緩慢深呼吸數(shù)次（吸氣時(shí)腹肌上抬），深吸氣，屏氣3秒，然后張口，迅速打開聲門，用力收腹將氣體排出，同時(shí)引起咳嗽。一次吸氣，可連續(xù)咳嗽3聲。停止咳嗽，縮唇將余氣盡量呼出。

再緩慢深吸氣，重復(fù)以上動(dòng)作，連續(xù)做2～3次后，休息和正常呼吸幾分鐘再重新開始，必要時(shí)結(jié)合拍背。拍背時(shí)將手指合攏成杯狀，依靠手腕的力量，均勻有節(jié)奏的叩擊，從下至上、從外至內(nèi)。力度要適宜，不使產(chǎn)生疼痛感為宜。

參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0715/c14739-27307518.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—夏季肺燥咳嗽脾胃差不妨食補(bǔ)些燕窩"人民網(wǎng)—夏季肺燥咳嗽脾胃差不妨食補(bǔ)些燕窩

參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2018/0601/c14739-30027751.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)—怎樣咳嗽有講究"人民網(wǎng)—怎樣咳嗽有講究

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