燕窩怎樣燉才適合孕婦吃(孕婦吃燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng))

牛奶燉燕窩孕婦吃很好。半盞燕窩用涼水充分浸泡6小時(shí)左右燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，然后瀝干水分燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，撕成小片燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，加入到盛好200毫升牛奶的燉盅內(nèi)，一同燉煮20分鐘，燉至燕窩柔軟有彈性即可食用。孕婦吃燕窩要營(yíng)養(yǎng)均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。燕窩怎樣燉才適合孕婦吃的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于孕婦吃燕窩怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)、燕窩怎樣燉才適合孕婦吃的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。

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本文目錄一覽：

• 1、燕窩怎么做適合孕婦吃
• 2、孕婦吃燕窩應(yīng)該怎么燉
• 3、孕婦吃的燕窩怎么做法
• 4、孕婦吃燕窩怎么燉最好

燕窩怎么做適合孕婦吃

牛奶燉燕窩孕婦吃很好。

半盞燕窩用涼水充分浸泡6小時(shí)左右燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，然后瀝干水分燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，撕成小片燕窩怎樣燉才適合孕婦吃，加入到盛好200毫升牛奶的燉盅內(nèi)，一同燉煮20分鐘，燉至燕窩柔軟有彈性即可食用。

牛奶燉燕窩能夠滋陰潤(rùn)燥，美容養(yǎng)顏，富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦食用可以達(dá)到一人吃，兩人補(bǔ)的功效。

孕婦吃燕窩應(yīng)該怎么燉

準(zhǔn)備：燕窩、冰糖、枸杞、清水適量

制作方法：

1、將燕窩表面清洗干凈，放入小碗中，浸泡2小時(shí)。

2、燕窩泡軟后，將燕窩撕成細(xì)條。

3、處理好的燕窩倒入燉碗內(nèi)，加入沒(méi)過(guò)燕窩的水，放入冰糖。

4、蒸鍋上汽后，隔水小火燉30分鐘。

5、取出的燕窩撒上枸杞，直接食用即可。

孕婦吃的燕窩怎么做法

孕婦吃燕窩要營(yíng)養(yǎng)均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。今天我們就來(lái)看看如何吃燕窩補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。我們來(lái)看看孕婦燕窩的做法。

黑豆燕窩

黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營(yíng)養(yǎng)，具有非常好的補(bǔ)腎作用，對(duì)孕期腎氣不足引起的弱水有緩解作用。

做法:1。將燕窩洗凈浸泡，洗凈后順紋路撕成條狀；

2.將黑豆洗凈浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。白糖最好不要加太多，適量即可；

3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的純凈水，在水中燉30分鐘，然后加入適量的黑豆醬攪拌均勻后即可食用。

水果燕窩

水果燕窩富含維生素，改善皮膚問(wèn)題，口感香甜，有助于緩解孕吐癥狀，增加孕婦食欲。

做法:1。將燕窩浸泡在水中，清洗干凈。將水果洗凈，切塊。

2.將清洗干凈的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；

3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。

紫米諾燕窩粥

紫糯米燕窩能提高孕婦的造血作用，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，有助于改善和預(yù)防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。

做法:1。將燕窩清洗干凈，將紫糯米提前三小時(shí)浸泡在水中；

2.將泡好的紫糯米放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；

3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，出鍋前加入冰糖調(diào)味5分鐘(或不加冰糖)。

酸奶窩

酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和改善孕期便秘。

做法:1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時(shí)，挑出剩余的燕窩羽毛；

2.將處理好的燕窩放入燉鍋中，加入純凈水，小火燉30-40分鐘；

3.將燉好的燕窩晾至微溫，再加入調(diào)好的酸奶。

冬瓜窩塘

冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。

做法:1。將燕窩浸泡后撕開(kāi)待用。將甜瓜切成薄片；

2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純凈水，小火燉20分鐘；

3.加入瓜片繼續(xù)燉15分鐘。加入少量鹽調(diào)味。

除了以上燕窩搭配，孕期食用燕窩還要注意:孕早期隔天吃3-5g干燕窩，孕中期每天吃3-5g干燕窩，孕晚期每天或隔天吃1-2g干燕窩。早燉燕窩一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多糖，防止高血糖。

孕婦吃燕窩怎么燉最好

針對(duì)孕婦盆友來(lái)講，在懷孕期間需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，那樣才可以讓胎寶寶更強(qiáng)的生長(zhǎng)發(fā)育。有許多 孕婦盆友會(huì)在懷孕期間挑選吃燕窩，終究燕窩的營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值十分高，而燕窩的做法也是各種各樣的，那麼，孕婦用哪種燉燕窩比較好？

、原材料：干燕條40克，老冰糖300克，冷水1400ml；

作法：

1、依上法將燕窩浸發(fā)好，涼干水后用碗盛載。

2、將燕窩防水防火干蒸房15分鐘。

3、將1400ml冷水燒開(kāi)，下老冰糖煮溶。期間要撈除泡沫塑料。再添加燕窩。

4、待燕窩紅豆糖水滾翻，就可以起出軟食，或冷凍后冷飲亦佳。

木瓜燉燕窩

原材料：發(fā)制官燕50克，番木瓜1只，老冰糖25克，白木耳50克，冷水250cc；

作法：

1、番木瓜清洗、用槽孔刀橫開(kāi)，挖掉里邊的瓤和子粒備用。

2、白木耳、老冰糖、放水下鍋，開(kāi)槍煮熬至粘稠，撥通渣留汁。

3、將發(fā)后的燕窩添加熬好的銀耳蓮子羹中，翻拌再灌進(jìn)番木瓜內(nèi)，上籠蒸15分鐘，取下擺盤就可以。

燕窩鮮牛奶燉竹絲雞湯

原材料：已濕發(fā)燕窩150克，光身竹絲雞1只，清老母雞湯75b250l，鮮奶500ml，姜3片

作法：

1、燕窩放到溫開(kāi)水中侵泡，預(yù)留。

2、雞以鹽略擦表皮四周，去內(nèi)臟，清洗，涼干水。

3、雞、生姜片、清老母雞湯，同放進(jìn)瓦燉鍋內(nèi)。蓋章，蒸燉約21/2小時(shí)后，添加鮮牛奶、燕窩，再燉20分鐘，原盅取下。

4、放鹽調(diào)料，燕窩、雞脯肉、鮮牛奶一同進(jìn)食。

慈禧太后美容養(yǎng)顏鮮乳酪

原材料：瑤柱8錢(浸軟拆絲、、發(fā)好魚(yú)膠60克(切條、、發(fā)后碎燕30克、綁帶8錢切條、鮮牛奶1碗、蛋白質(zhì)4只、上湯1碗。

作法：

1、先把鮮牛奶、蛋白質(zhì)及上湯攪拌，隔水蒸大概7-8分鐘;成鮮乳酪，預(yù)留；

2、燒滾一鑊水，將綁帶略汆燙；

3、燒開(kāi)鑊，下油2湯勺，再添加綁帶條、魚(yú)膠絲、瑤柱炒熱，最終添加碎燕及生粉水水淀粉勾芡；

4、最終取出蒸熟的鮮乳酪，把料汁料淋上邊就可以享受。

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