蜂蜜燕窩的做法與功效視頻(蜜糖燕窩的做法和功效)

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本文目錄一覽：

• 1、燕窩里能放蜂蜜嗎
• 2、蜂蜜燕窩的做法與功效 蜂蜜燕窩怎么做好吃
• 3、蜂蜜燕窩的做法

燕窩里能放蜂蜜嗎

燕窩里能放蜂蜜。

燕窩可以加蜂蜜蜂蜜燕窩的做法與功效視頻，燕窩屬于低密度營養(yǎng)素食物蜂蜜燕窩的做法與功效視頻，蜂蜜中主要含有的是糖分，同樣屬于低密度營養(yǎng)素食物，兩者可以同時(shí)食用。蜂蜜本身就含有很多不同的維生素，蜂蜜對于肺部是良好的治療之物，可以緩解肺部的各種問題，如果早上起來有咳嗽癥狀，不妨喝點(diǎn)蜂蜜，另外，如果想要達(dá)到美容的功效，無外乎就是排毒養(yǎng)顏，蜂蜜的排毒功能看居榜首。

燕窩可以護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡。補(bǔ)血活血，去瘀生新，對婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。產(chǎn)后服用可促進(jìn)子宮及體型復(fù)原科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素表皮生長因子，在人體內(nèi)有多種重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保護(hù)十二指腸等。

擴(kuò)展資料：

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式，但其實(shí)蜂蜜也可成為外用美容品，據(jù)介紹，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。

燕窩的營養(yǎng)成分中以蛋白質(zhì)為最多，有50%，碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質(zhì)，但研究發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)對人體的功效遠(yuǎn)不及燕窩，因?yàn)檠喔C的蛋白質(zhì)具有大量生物性的蛋白分子，所以比花膠、鮑魚、海參的滋補(bǔ)作用更好。正因?yàn)檠喔C具有養(yǎng)顏功效，因此女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性。

參考資料：燕窩功效多?這樣子吃營養(yǎng)更高！--人民網(wǎng)

蜂蜜燕窩的做法與功效 蜂蜜燕窩怎么做好吃

1、用料：蜂蜜、干燕窩、礦泉水。

2、做法：干燕窩放在冷水中，浸泡1-2小時(shí)（期間要換水2-3次），挑出殘留在燕窩中的雜質(zhì)和燕毛，然后將燕窩順著紋理撕成條狀。泡發(fā)的燕窩放入燉盅，按照1:40的比例在燉盅中填入適量的礦泉水，小火燉煮30-40分鐘。燉煮好的蜂蜜晾涼，然后淋上適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

3、功效：蜂蜜燕窩具有養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)中以及潤腸通便作用，對肺陰虛引起的咳嗽、咳痰、咳血都有輔助治療作用，同時(shí)用于治療脾胃虛弱引起的惡心嘔吐、消化不良以及食欲不振。燕窩屬于低密度營養(yǎng)食物，蜂蜜里面含有一的糖分，也是低密度營養(yǎng)飲品，兩者可以同時(shí)吃，對女性來說還能美白皮膚，延緩衰老，提高抗病能力，對身體有比較好的營養(yǎng)價(jià)值。

蜂蜜燕窩的做法

1.購買超市里的干貨白色燕窩。2.泡發(fā)干燕窩，把燕窩放入溫水中浸泡，并沖洗掉灰塵和雜質(zhì)，再用室溫純凈水浸泡3個(gè)小時(shí)。浸泡中不用換水。3.把泡軟的燕窩仔細(xì)觀察雜毛，把燕窩中的鳥毛用鑷子撿出去，并注意衛(wèi)生，別污染了泡發(fā)燕窩的水。4.把燕角捏碎，把燕窩撕成絲。5.把泡發(fā)好的燕窩，用漏勺撈出瀝干放入碗中備用。不馬上用可以放入冰箱冷藏備用。剩余泡發(fā)的水過濾備用。6.準(zhǔn)備好燉盅，預(yù)備用隔水蒸燕窩。7.把泡發(fā)好的燕窩放入燉盅內(nèi)。8.并把泡發(fā)燕窩的水過濾后倒入燉盅中，沒過燕窩高出一厘米即可。9.取蒸鍋，倒入涼水，放入支架，把燉盅放在支架上，蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮，即隔水蒸二十至二十五分鐘即可。

10.準(zhǔn)備蜂蜜，椰子汁，枸杞。11.把燉盅取出，打開蓋子，晶瑩剔透的燕窩蒸發(fā)了2至3倍。12.用勺從燉盅中取一些燕窩放入碗中，加入蜂蜜，椰汁，枸杞稍微攪拌一下即可。小貼士

1，泡發(fā)燕窩一般用室溫純凈水泡發(fā)，最大限度的保持燕窩營養(yǎng)不流失。2，泡發(fā)燕窩的水盡量不要倒掉，而且用于蒸燕窩時(shí)的用水，這樣可以把燕窩的營養(yǎng)盡可能的保留下來。3，燉煮燕窩一定要用隔水蒸，而且時(shí)間不宜過長，十五分鐘至二十五分鐘即可，時(shí)間過長也就化成水了。4，味道取決于自己口味加入適量蜂蜜或冰糖。

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