正常人吃燕窩好嗎百度百科(燕窩是不是每個(gè)人都適合吃)

第二大價(jià)值對(duì)孕婦的滋補(bǔ)功效 我們常說孕婦吃燕窩是“一人吃兩人補(bǔ)”。燕窩性平和，并且易于吸收，對(duì)于孕婦來說，燕窩是最適合的滋補(bǔ)品。兒童吃燕窩，燕窩中的唾液酸能夠促進(jìn)兒童智力和記憶力的發(fā)展。成年人吃燕窩，燕窩中的唾液酸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)勞損、改善失眠狀況。而燕窩則不同，燕窩適合于絕大部分人，并且不同的人群進(jìn)食燕窩，進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)也不同。成年女性吃燕窩，能夠起到改善皮膚的作用。老人吃燕窩，能夠起到抑制記憶力減退、預(yù)防老年癡呆的作用。

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本文目錄一覽：

• 1、普通人可以吃燕窩嗎，吃了會(huì)有什么副作用嗎？
• 2、燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好，是不是所有人都適合吃呢？
• 3、燕窩的功效與作用有那么好嗎
• 4、吃燕窩的好處
• 5、燕窩吃對(duì)身體有什么好處
• 6、吃燕窩有什么好處？哪些人不宜吃燕窩？

普通人可以吃燕窩嗎，吃了會(huì)有什么副作用嗎？

燕窩作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)品一直深受中國(guó)人的喜愛，正常人吃燕窩好嗎百度百科我們常聽說一些中西藥會(huì)有副作用，那么經(jīng)常吃燕窩會(huì)有副作用嗎？

燕窩，從性味來看，其性平味甘，是百搭的滋補(bǔ)圣品正常人吃燕窩好嗎百度百科；從歸經(jīng)來看，歸肺、脾、胃、腎、心經(jīng)，入肺生氣、入腎滋水、入胃補(bǔ)中等，其中潤(rùn)肺養(yǎng)顏的功效更是自古以來被奉為經(jīng)典；從成分來看，富含蛋白質(zhì)、醣類、纖維、水分及多種對(duì)人體有益的微量元素（鈉、鈣、鎂、磷、鉀、銅、鋅、鐵……）等。

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，還有滋陰補(bǔ)肺的功效燕窩主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是9%的水分，58%的蛋白質(zhì)，總糖含有24，每100克有440千卡的能量，以及少量的氨基酸，但是種類豐富，所以從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上說燕窩就是一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的結(jié)合體，而且這些營(yíng)養(yǎng)分子都是以小分子存在的非常利于人體的吸收，從營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)上說燕窩對(duì)人體沒有任何副作用。

燕窩中含有大量的膠原蛋白和燕窩酸（唾液酸），沒有任何激素成分。燕窩酸是燕窩的口水中的蛋白質(zhì)可以提高人體的免疫能力，修復(fù)受損細(xì)胞，膠原蛋白是人體肌膚的重要組成部分，加強(qiáng)人體的皮膚的彈性和強(qiáng)度，燕窩的這個(gè)2個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分都是對(duì)人體有益的，并不會(huì)對(duì)人體的免疫細(xì)胞或是健康造成傷害，也就不會(huì)有任何的副作用。

說燕窩有副作用毫無任何醫(yī)學(xué)或者科學(xué)依據(jù)，正常人吃燕窩好嗎百度百科我推測(cè)會(huì)產(chǎn)生燕窩有副作用的朋友們肯定是吃正常人吃燕窩好嗎百度百科了有作假成分的燕窩，化學(xué)藥劑化毛、漂白、染色、摻粘，若長(zhǎng)期食用此類造假燕窩，必然會(huì)對(duì)健康造成隱患，長(zhǎng)此以往難免會(huì)對(duì)身體不利，就被誤當(dāng)成了燕窩的副作用。

燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好，是不是所有人都適合吃呢？

燕窩是人們非常熟悉滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，日常食用有益于人們的身體健康，并且燕窩深受廣大女性朋友的歡迎，但是女人吃燕窩也要注意年齡，那么大家知道女人吃燕窩的最佳年齡是多大嗎?燕窩適合所有人吃嗎?

女人吃燕窩的最佳年齡是是多大?

女人在二十歲之后就可以開始食用燕窩了;

對(duì)于女性來說，燕窩是極好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食材，二十歲的女生雖然肌膚還處于很好的狀態(tài)，但是這時(shí)候食用燕窩可以很好的幫助肌膚保持活力，并且還能延緩肌膚的衰老，這樣隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的皮膚和身體都可以保持很好的狀態(tài)，有益于女性的皮膚健康和身體健康。

燕窩是所有人都適合吃的嗎?

燕窩雖然是非常好的滋補(bǔ)食物，但是并不適合所有人食用;

大家都知道燕窩具有極好的滋補(bǔ)保健作用，但是燕窩雖好也不是人人都適合吃的，燕窩不適合嬰幼兒食用，因?yàn)閶胗變旱南鞴俨]有發(fā)育完善，食用燕窩會(huì)消化不良，導(dǎo)致身體不適;另外燕窩因?yàn)楦缓S富的蛋白質(zhì)成分，也不適合蛋白質(zhì)過敏的人食用;并且在日常生活中感冒發(fā)燒人群也不適合吃燕窩，會(huì)不利于病情的恢復(fù)。

燕窩有哪些滋補(bǔ)作用?

1、美容養(yǎng)顏：燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、活性蛋白等成分，食用可以補(bǔ)充皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分，能延緩衰皮膚衰老、美容養(yǎng)顏。

2、滋陰補(bǔ)肺：燕窩還具有極好的滋陰、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺的作用，日常生活中人們?nèi)绻霈F(xiàn)肺熱咳嗽的情況，也可以服用燕窩緩解。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等成分，日常食用可以增強(qiáng)人體的免疫能力，增強(qiáng)人體的抗病能力，有益于人們的身體健康。

燕窩的功效與作用有那么好嗎

燕窩的功效與作用有那么好嗎

燕窩的功效與作用有那么好嗎，這種食物是中老年人的心頭好，是因?yàn)樗谌粘Ｉ钪须S處可見，想要充分發(fā)揮它的功效與作用，不適量食用藥材可能會(huì)造成不可挽回的后果，以下是燕窩的功效與作用有那么好嗎。

燕窩的功效與作用有那么好嗎1

燕窩的功效與作用

第一大價(jià)值：易于人體消化吸收的營(yíng)養(yǎng)成分

現(xiàn)代科學(xué)研究表明，1000克干燕窩中含有蛋白質(zhì)499克、鈣429克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克。值得一提的是，燕窩中的蛋白質(zhì)主要是水溶性蛋白質(zhì)，與其它蛋白質(zhì)相比，水溶性蛋白質(zhì)更容易被人體消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窩，消化吸收的營(yíng)養(yǎng)量等于一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)量。燕窩對(duì)于急需補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的人作用巨大。

第二大價(jià)值對(duì)孕婦的滋補(bǔ)功效

我們常說孕婦吃燕窩是“一人吃兩人補(bǔ)”。孕婦吃燕窩，不但寶寶出生時(shí)皮膚更白皙，燕窩中的唾液酸等也能作用于寶寶腦部，促進(jìn)寶寶記憶力和智力的發(fā)育。對(duì)孕婦本身而言，吃燕窩能夠預(yù)防妊娠紋，使皮膚變得光滑、有彈性；燕窩中的唾液酸能夠調(diào)理孕婦內(nèi)分泌、提高孕婦的抵抗力。燕窩性平和，并且易于吸收，對(duì)于孕婦來說，燕窩是最適合的滋補(bǔ)品。

第三大價(jià)值燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子

燕窩中含有的表皮生長(zhǎng)因子被稱為“美容基因”，它能刺激多數(shù)細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，促進(jìn)手術(shù)創(chuàng)口和創(chuàng)面的愈合。它能影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，能啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞，使皮膚變得光滑而有彈性。表皮生長(zhǎng)因子人體內(nèi)也有，但隨著年齡增長(zhǎng)人體內(nèi)的含量會(huì)漸漸減少，燕窩是目前少見的含有表皮生長(zhǎng)的食物。吃燕窩是比較有效的獲得表皮生長(zhǎng)因子的`方法。

第四大價(jià)值唾液酸的價(jià)值

燕窩中最豐富有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分——唾液酸，是促進(jìn)人腦神經(jīng)運(yùn)動(dòng)的主要物質(zhì)之一。唾液酸是大腦神經(jīng)節(jié)苷脂的重要組成部分，神經(jīng)元胞膜的唾液酸含量是其他細(xì)胞的20倍，大腦信息傳遞及神經(jīng)元沖動(dòng)的傳導(dǎo)必須通過突觸來實(shí)現(xiàn)。

兒童吃燕窩，燕窩中的唾液酸能夠促進(jìn)兒童智力和記憶力的發(fā)展。成年人吃燕窩，燕窩中的唾液酸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)勞損、改善失眠狀況。唾液酸只存在母乳和燕窩中，這正是燕窩價(jià)值的體現(xiàn)。

第五大價(jià)值燕窩是適合多數(shù)人吃的滋補(bǔ)品

一般來說，帶有藥效的滋補(bǔ)品一般有特定的適用人群，比如阿膠只適合女性吃、瑪卡比較適合男人壯陽(yáng)。而燕窩則不同，燕窩適合于絕大部分人，并且不同的人群進(jìn)食燕窩，進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)也不同。兒童吃燕窩，能夠起到促進(jìn)身體、智力、記憶力發(fā)育的作用。成年女性吃燕窩，能夠起到改善皮膚的作用。成年男性吃燕窩，能夠起到潤(rùn)肺、恢復(fù)精力的作用。老人吃燕窩，能夠起到抑制記憶力減退、預(yù)防老年癡呆的作用。

第六大價(jià)值燕窩的功效持久

吃過燕窩的人都知道，燕窩要長(zhǎng)期進(jìn)食才有效。同時(shí)，燕窩帶給人的，也是長(zhǎng)時(shí)間的益處。比如女性吃燕窩改善皮膚，只要長(zhǎng)期有規(guī)律地吃，女性就能長(zhǎng)期保持皮膚光潔、濕潤(rùn)、有彈性的年輕狀態(tài)。

燕窩的功效與作用有那么好嗎2

燕窩主要有6大營(yíng)養(yǎng)成分：

①水溶性蛋白質(zhì)： 含量49.9%，燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分含有大量的生物活性分子，有助于人體組織的生長(zhǎng)、發(fā)育及病后復(fù)原。

②碳水化合物： 含量30.6%，碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進(jìn)脂肪的代謝。

③人體所必須的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸） ：燕窩中含有22種活性氨基酸，這是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基石。

④微量元素： 鈣、磷、鐵、鈉、鉀等；其中鈣質(zhì)可以增強(qiáng)血液在皮膚破損時(shí)的凝結(jié)能力，也幫助人體吸收維他命B12。

⑤表皮生長(zhǎng)因子、EGF ：燕窩中所含有的表皮生長(zhǎng)因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用。

⑥燕窩酸： 經(jīng)過檢測(cè)，天然燕窩的燕窩酸含量在10%上下，品質(zhì)稍差的約7%，品質(zhì)高的會(huì)達(dá)到12%以上（純凈燕窩的燕窩酸含量最高可達(dá)13%）。燕窩酸可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度，母乳中的燕窩酸為嬰兒早期生長(zhǎng)提供免疫力，提高腸道對(duì)于維生素及礦物質(zhì)的吸收能力。由于燕窩酸在通過消化系統(tǒng)時(shí)不會(huì)被消化道的酶降解，可通過消化道進(jìn)入腸道阻止腸道致病菌及病毒與細(xì)胞的吸附，對(duì)抵抗多種病菌起重要作用。

吃燕窩的好處

1、提高免疫功能

科學(xué)家在燕窩中提取了一種具有促進(jìn)有絲分裂作用的物質(zhì)正常人吃燕窩好嗎百度百科，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)淋巴細(xì)胞進(jìn)行有絲分裂正常人吃燕窩好嗎百度百科，促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的有效細(xì)胞。淋巴細(xì)胞對(duì)于身體具有非常重要的作用，是身體中重要的免疫細(xì)胞。

2、治療呼吸系統(tǒng)疾病

在我們中國(guó)的一些著名的名醫(yī)書中都記載著燕窩的功效，燕窩可以緩解肺部疾病、呼吸系統(tǒng)等疾病。主要是作用有咳嗽、肺癆以及咳血等。

3、防治腫瘤

就目前的醫(yī)療情況來看，科學(xué)技術(shù)對(duì)于惡性腫瘤并沒有非常有效的治療方法，它仍舊嚴(yán)重的威脅我們的生命健康。想要治療腫瘤，最好的方法就是早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能夠更好的保障身體健康。對(duì)于一些癌癥的患者來說，通過燕窩來防治疾病是一個(gè)非常好的選擇。

4、補(bǔ)肺潤(rùn)肺

燕窩為溫性食品，不會(huì)給肺部增加負(fù)擔(dān)。并且燕窩富含唾液酸、各種礦物質(zhì)、膠原蛋白等，其中唾液酸能修復(fù)肺部受損細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，提高人體免疫力，逐漸將肺部積聚的毒素排出，從而達(dá)到補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功效。

5、補(bǔ)虛養(yǎng)胃

精通醫(yī)藥的曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》中寫道：“每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強(qiáng)，最是滋陰補(bǔ)氣的?！敝嗅t(yī)認(rèn)為燕窩治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥。

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擴(kuò)展資料：

適合食用燕窩的人群：

1、年輕女性

對(duì)于年輕女士而言，燕窩所含的表皮生長(zhǎng)因子（EGF）能強(qiáng)烈刺激細(xì)胞生長(zhǎng)，抑制衰老基因，預(yù)防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態(tài)。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節(jié)，食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性。

2、孕婦

女性中的特殊群體孕產(chǎn)婦食用燕窩，對(duì)大人和孩子都很有_益。妊娠后的產(chǎn)婦用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳。產(chǎn)婦服食燕窩可迅速恢復(fù)元?dú)饧按龠M(jìn)脂肪代謝，幫助恢復(fù)窈窕身材，散發(fā)青春活力。新生嬰兒也會(huì)白_、強(qiáng)壯、抵抗力增強(qiáng)，具有“一人吃兩人補(bǔ)”的效果。

3、男性

燕窩內(nèi)含有充足的蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分?！侗静菥V目》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者”。男士食用燕窩，可獲得潤(rùn)肺、益氣、補(bǔ)脾等功效，長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。

參考資料：/health.people.com.cn/n1/2015/1223/c21471-27964922.html"target="_blank"title="燕窩功效多這樣子吃營(yíng)養(yǎng)更高-人民網(wǎng)"燕窩功效多這樣子吃營(yíng)養(yǎng)更高-人民網(wǎng)

燕窩吃對(duì)身體有什么好處

燕窩是一種性平味甘的中藥材正常人吃燕窩好嗎百度百科，主要具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥正常人吃燕窩好嗎百度百科，益氣補(bǔ)中以及化痰止咳的功效正常人吃燕窩好嗎百度百科，臨床上可用于些久病，虛損，咳嗽，痰喘等疾病癥狀。燕窩的營(yíng)養(yǎng)成分主要有水溶性蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鈉，鉀等微量元素以及有氨基酸，其中蛋白質(zhì)含量最高，因此吃燕窩多是有一定的好處。首先有幾下幾個(gè)好處：

一，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏。燕窩中的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸的和微量元素，這些成分都可以幫助正常人吃燕窩好嗎百度百科我們?nèi)梭w生長(zhǎng)所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和病后的復(fù)原。

二，養(yǎng)陰補(bǔ)肺。燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效，同時(shí)對(duì)于肺熱，咳嗽之類的疾病，也有一定的緩解作用。

三，增強(qiáng)免疫力。燕窩中的氨基酸對(duì)人體免疫系統(tǒng)具有一定的促進(jìn)作用，同時(shí)含有一些微量元素鈣，磷等成分也可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。所以吃燕窩有以上的這些好處。

女人常吃燕窩可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為燕窩性平，味甘，歸肺、胃、腎經(jīng)。燕窩是具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥，益氣補(bǔ)中之效的保健食品，適合久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、久痢久瘧、噎膈反胃、體弱遺精、小便頻數(shù)之人食用。天然燕窩含多種蛋白質(zhì)、氨基己糖、類似粘蛋白的物質(zhì)，以及鈣、磷、鉀、硫等無機(jī)成分?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)燕窩具有抗病毒、降壓、抑制血凝、提高免疫功能等作用。另外，需要注意肺胃虛寒，痰濕停滯,感受表邪的患者慎食。

燕窩為雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，形似元寶，窩外壁由橫條密集的絲狀物堆壘成不規(guī)則棱狀突起，窩內(nèi)壁由絲狀物織成不規(guī)則網(wǎng)狀，窩碗根卻堅(jiān)實(shí)，兩端有小墜角，一般直徑6~7厘米，深3~4厘米。主要產(chǎn)于我國(guó)南海諸島及東南亞各國(guó)。

燕窩因采集時(shí)間不同可分為三種：1.白燕：金絲燕為產(chǎn)卵育雛做的第一個(gè)窩，完全用唾液組成。雪白透明，個(gè)大壁厚，漲發(fā)率高，為燕窩上品，古代曾列為貢品，故又稱宮燕。

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拓展資料：燕窩的食用方法

1.烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地?fù)瞥龇庞诒P內(nèi)(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質(zhì)及變質(zhì)部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。

2.文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質(zhì)。

3.燕窩講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

4.燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

吃燕窩有什么好處？哪些人不宜吃燕窩？

燕窩的主要功效與作用為：滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳，益氣補(bǔ)中，去燥潤(rùn)膚，養(yǎng)胃壯脾。

1、燕窩對(duì)男性的功效：男性食用能潤(rùn)肺養(yǎng)胃、益氣、補(bǔ)脾，增強(qiáng)體能體質(zhì)，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個(gè)很好的效用就是清肺潤(rùn)肺，對(duì)呼吸系統(tǒng)非常好?，F(xiàn)代男性工作生活壓力大，經(jīng)常要應(yīng)酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

2、燕窩對(duì)女性的功效：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，燕窩對(duì)于女性的護(hù)膚養(yǎng)顏，令皮膚滑潤(rùn)潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補(bǔ)血活血，去瘀生新，對(duì)婦女經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好療效。

3、燕窩對(duì)孕婦的功效：婦女在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補(bǔ)母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)抵抗力。

4、燕窩對(duì)中老年人的功效：中老年人正處于體質(zhì)下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統(tǒng)的細(xì)胞生長(zhǎng)，提高人體免疫力，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)能功效，有效改善血液循環(huán)降低膽固醇。

5、燕窩對(duì)兒童青少年的功效：經(jīng)常服食燕窩，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯身體各方面的機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，增加抵抗力，預(yù)防疾病的侵襲，并可促進(jìn)腦部的發(fā)育，增加智力、令反應(yīng)靈敏。

哪些人不宜吃燕窩：

1.吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙。

2.感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)吸收能力差，這個(gè)時(shí)候不要吃燕窩。

3.在服用其它藥物的時(shí)候，不管是中西藥，gufacnt期間都可以吃燕窩，只是要避免同時(shí)吃，一般要隔開一兩個(gè)小時(shí)。

4.吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。

5.吃燕窩要避免同時(shí)喝茶，因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會(huì)破壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，最好就隔開1小時(shí)再喝。

6.不滿4月的新生兒不能吃燕窩，因?yàn)樗麄兿到y(tǒng)發(fā)育還不夠完全，吃燕窩可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。4月以后就可以食用，燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)的燕窩粥孩子吃了可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。

7.吃燕窩可以增強(qiáng)免疫力預(yù)防癌癥，癌癥患者化療、放療后，吃燕窩也能幫助康復(fù)、恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力。但是對(duì)于尚未治療或者癌癥晚期 的患者，吃燕窩猶如抱薪救火，反而有害。

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