孕婦吃燕窩和吃銀耳的功效是一樣的嘛(孕婦吃燕窩和吃銀耳的功效是一樣的嘛對嗎)

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本文目錄一覽：

• 1、懷孕吃銀耳和燕窩的區(qū)別
• 2、孕婦吃銀耳和燕窩哪個更好
• 3、孕媽吃燕窩，真的不如吃銀耳？看完你就知道了

懷孕吃銀耳和燕窩的區(qū)別

銀耳和燕窩并沒有太大的區(qū)別，它們兩個當中都含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)。只是燕窩當中含有的營養(yǎng)成分會更高一些，所以有條件的女性在懷孕期間可以選擇服用燕窩來加強營養(yǎng)。燕窩當中除了含有蛋白質(zhì)以及氨基酸和礦物質(zhì)之外，還有燕窩酸以及表皮生長因子，這兩種物質(zhì)是銀耳當中所不包含的，燕窩當中獨有的營養(yǎng)成分可以促進胎兒大腦發(fā)育。

孕婦吃銀耳和燕窩哪個更好

其實吃銀耳就好了,燕窩相對來說更補一點，孕婦是不需要那么補的。銀耳跟燕窩的營養(yǎng)價值確實差不多，而且銀耳比較平性，適合孕婦吃。

孕媽吃燕窩，真的不如吃銀耳？看完你就知道了

很多人認為銀耳和燕窩的作用和功效是一樣的孕婦吃燕窩和吃銀耳的功效是一樣的嘛，銀耳也有“平民燕窩”的美稱，一是感覺燕窩太貴了，二、吃銀耳也有滋陰潤肺的功效。那銀耳真的能代替燕窩?所以大家就疑惑了，也想知道事實到底如何，畢竟銀耳價格實惠，如果營養(yǎng)價值一樣，為什么不選擇銀耳而非燕窩呢？

今天就來分析一下燕窩和銀耳到底有哪些差異吧。

銀耳

銀耳又稱作白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美稱。 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，多種維生素和氨基酸。味甘、淡、性平、長期食用既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，而且銀耳可以提高肝臟解毒能力，還能夠增強機體抗腫瘤的免疫能力。

燕窩

燕窩，為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類，經(jīng)胃消化腺分泌出的黏液與絨羽筑壘而成的窩巢，形狀似陸地上的燕子窩，故名“燕窩”。含有水溶性蛋白質(zhì)，和多種微量元素、氨基酸。燕窩滋陰潤肺，補而不燥，長期食用養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤，益氣補中，提高人體抵抗力。

似乎燕窩與銀耳的營養(yǎng)成份差不多，功效也有不少相似之。那銀耳真的可以替代燕窩嗎？

其實，很多人選擇吃燕窩，是因為燕窩中含有一種難得的物質(zhì)——唾液酸。唾液酸也就是燕窩酸，是人類腦部細胞的營養(yǎng)物質(zhì)，唾液酸是母乳特含的一種成分之一，如果孕婦在孕期攝入燕窩，不僅有助于胎兒腦功能發(fā)育，還可以提高孕婦的免疫力，使得其少受病菌的侵害。

再次，燕窩中含有表皮生長因子，能促進細胞的增值分化，長期吃燕窩能使用皮膚更細膩光滑，這是銀耳所不具備的哦。

所以銀耳和燕窩在某些功效方面有相同的特征，但是孕婦吃燕窩和吃銀耳的功效是一樣的嘛他們還是有很大區(qū)別的，并不能相互的替代，各有其好處，功效更是不一樣的。燕窩能給人體帶來的好處更是遠大于銀耳的，大家要科學(xué)滋補，才是最佳的 養(yǎng)生 方式哦。

我是燕窩小婷，7年燕窩行業(yè)經(jīng)驗，國家營養(yǎng)師、燕窩鮮燉師，幫助過1000位新手孕媽正確吃燕窩，任何燕窩問題可私信咨詢。

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