燕窩一盞夠幾個(gè)人吃(燕窩食量一人吃一盞嗎)

純正的燕窩一盞正常重量是在4至8克之間，極少數(shù)有超過(guò)10克的燕窩。燕窩中含有的羽毛、雜質(zhì)的量也都不一樣的，導(dǎo)致最后清洗挑毛之后的燕盞重量會(huì)不一樣。一個(gè)人一次燕窩一盞夠幾個(gè)人吃的食用量為5克干燕窩，泡發(fā)后約50克。

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本文目錄一覽：

• 1、一盞燕窩多少克
• 2、五個(gè)人應(yīng)該放多少盞燕窩
• 3、一般十個(gè)人吃燕窩,要煮多少克燕窩
• 4、兩個(gè)人吃燉幾個(gè)燕窩

一盞燕窩多少克

純正的燕窩一盞正常重量是在4至8克之間，極少數(shù)有超過(guò)10克的燕窩。

一般干貨小的差不多有4克左右，行話叫兩指寬的，或稱 3A燕窩。越大盞的燕窩價(jià)格越高，一盞在六七克及以上的俱為優(yōu)良燕窩了，行話叫三指寬，或稱5A燕窩。

正常成年人食用量是3-5克的話，三角盞和小圓盞的質(zhì)量大約在6克左右，一盞燕窩最多可以吃兩次；中盞克重在8、9克，也可以分成3份，大盞燕窩在10克左右，也應(yīng)該一盞燕窩分成三份。

燕窩大小不一樣的原因

燕盞是金絲燕做的窩，那每一個(gè)金絲燕都是按照各自的喜好和意愿來(lái)做窩的，所以每一個(gè)燕盞的形狀都不一樣。

每個(gè)金絲燕由于身體大小、唾液分泌量不同，所以做成的窩大小也不一樣，食物是否充足、是否第二次做窩，等這些因素都會(huì)影響金絲燕最后筑成的燕窩的大小和形狀。燕窩中含有的羽毛、雜質(zhì)的量也都不一樣的，導(dǎo)致最后清洗挑毛之后的燕盞重量會(huì)不一樣。

五個(gè)人應(yīng)該放多少盞燕窩

燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)及人體必需的有效成分，是一種很珍貴的滋補(bǔ)品，一定要掌握適當(dāng)?shù)姆昧?，正常?lái)說(shuō)，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，所以五個(gè)人大約3盞燕窩，初次食用燕窩的人，建議最初第一個(gè)月每天早晚空腹食用，會(huì)有比較明顯的效果。之后，則可隔日服用。吃應(yīng)該注意一步一步來(lái)。在短期內(nèi)不應(yīng)該吃太多。我們應(yīng)該經(jīng)常吃少量的燕窩，并堅(jiān)持吃。應(yīng)該經(jīng)常小量服食純真品質(zhì)燕窩,持之以恒,定能收效。燕窩可以養(yǎng)顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價(jià)位最為實(shí)惠。

一般十個(gè)人吃燕窩,要煮多少克燕窩

一般10個(gè)人吃燕窩一盞夠幾個(gè)人吃的燕窩需要50克（泡發(fā)后約500克）。一個(gè)人一次燕窩一盞夠幾個(gè)人吃的食用量為5克干燕窩，泡發(fā)后約50克。燕窩制作方法：

干燕窩50克，先沖洗干凈置于容器內(nèi)嗎，用常溫的水浸水泡發(fā)約2小時(shí)，泡發(fā)后把燕窩撕開。以每克干燕窩1克對(duì)水50c.c（30 c.c. 則是濃稠的做法）備用。

材料：紅棗、桂圓、枸杞子等配料（只需一種即可，配料忌繁多），水2500c.c，冰糖適量，先煮溶化備用。燉盅一個(gè)。

燉制方法：燕窩和水放入燉盅一起燉，水沸騰計(jì)時(shí)30分鐘，調(diào)入適量的冰糖即可。

備注：配料變化：花旗參、人參、水果如：梨子、蘋果、奇異果等皆可。

溫馨提醒：翻入?yún)㈩惻淞鲜秤煤?小時(shí)內(nèi)勿飲茶。

兩個(gè)人吃燉幾個(gè)燕窩

1、對(duì)于普通人群，晨起空腹，睡前一碗，是最佳進(jìn)食時(shí)間

2、對(duì)于孕婦，營(yíng)養(yǎng)需求較普通人高，

進(jìn)食最佳時(shí)間：早中晚各一次，先喝碗熱湯，暖和腸胃后再進(jìn)食

最佳食用量：每次進(jìn)食平均3g（燕窩大一點(diǎn)的，泡一盞，一天分三次吃，小一點(diǎn)的，泡一盞，分兩次吃）

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