燕窩真的有那么好嗎?(燕窩真的有那么好嗎知乎)

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本文目錄一覽：

• 1、燕窩真的有那么好嗎？
• 2、很多人都說燕窩是滋補(bǔ)上品，燕窩的營養(yǎng)真的很高嗎？
• 3、燕窩是不是真的很有效啊

燕窩真的有那么好嗎？

燕窩即金絲燕的窩，是金絲燕的唾液和羽毛混合在一起所筑的鳥巢。人們食用的燕窩是經(jīng)過加工，去除雜質(zhì)后的燕窩。而燕窩中尤以血燕最為有名，血燕含有較高的鐵元素。燕窩主產(chǎn)于越南、印度尼西亞、泰國等地。

燕窩，性平，味甘，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤燥，益氣補(bǔ)中的功效。《本草求真》云：“燕窩，入肺生氣，入腎滋水，入胃補(bǔ)中，俾其補(bǔ)不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛癆藥石難進(jìn)，用此往往獲效，義由于此。然使火勢急迫，則又當(dāng)用至陰重劑以為拯救；不可恃此輕淡以為扶衰救命之本，而致委靡自失耳?！?/p>

燕窩的主要成分有水溶性蛋白質(zhì)，鈣、鈉、磷、鐵、鉀等微量元素，以及22種活性氨基酸。每1千克干燕窩內(nèi)含有：蛋白質(zhì)499g、鈣429mg、磷30mg、鐵49mg。燕窩的蛋白質(zhì)含量不如豆腐皮和豬皮高，而且，也不算是優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶和雞蛋更適合人類食用。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

現(xiàn)代研究表明，燕窩具有以下功效：1、燕窩含有活性鈣和豐富的燕窩酸，能夠?yàn)閮和某砷L提供鈣源，有助于兒童大腦發(fā)育；2、孕婦食用，提供營養(yǎng)的同時(shí)，有利于嬰兒腦部發(fā)育，產(chǎn)后服用，有利于身體的復(fù)原；3、燕窩具有抗氧化的作用，可以延緩衰老；4、實(shí)驗(yàn)表明，燕窩還具有強(qiáng)心、降血壓的功效；5、燕窩還能提高人體抵抗力、提高免疫力的功效。

燕窩雖好，但也不能代替其他食物。最好，在正常飲食的情況下，適當(dāng)食用燕窩，這樣能夠達(dá)到事半功倍的效果。

很多人都說燕窩是滋補(bǔ)上品，燕窩的營養(yǎng)真的很高嗎？

燕窩可是一個(gè)好東西，這是大多數(shù)人的心聲。對于普通家庭來說，很少會出現(xiàn)燕窩這種營養(yǎng)品。因?yàn)檠喔C價(jià)值高，價(jià)格也貴，所以這種營養(yǎng)品一般只會出現(xiàn)在家庭條件比較好的家庭中。在大多數(shù)人的心里一直覺得燕窩只有有錢人才能吃得起。

燕窩的價(jià)值真的有大家吹捧的那么高嗎？其實(shí)燕窩的價(jià)值確實(shí)非常高，燕窩中富含豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素等等成分，是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的滋補(bǔ)產(chǎn)品。日常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭喔C，可以幫助提高人體的抵抗力。對于一些體弱的人來說，吃一些燕窩還是有好處的。尤其是女性，一般來說燕窩這種滋補(bǔ)品主要是女性比較喜歡食用，不僅會對身體好，而且還會對皮膚好。所以即使燕窩再貴，很多女性依然愿意花錢去購買。

燕窩中還富含著豐富的維生素B和維生素C，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C可以很好的促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。很多人都喜歡吃維C片來補(bǔ)充維生素，相對于吃維C片，其實(shí)更建議吃燕窩。因?yàn)榫SC片中還會富含很多其他成分，而燕窩食用起來就更健康。燕窩中還含有大量的鈣和鐵、鎂等微量元素，吃燕窩可以補(bǔ)充人身體中的微量元素，對人的健康非常有幫助。

正所謂過猶不及，雖然燕窩的營養(yǎng)價(jià)值非常高，但是也要注意適量使用。過量食用燕窩會造成身體負(fù)擔(dān)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會引起腹脹、腹瀉等等消化不良的癥狀。如果屬于過敏體質(zhì)的話，或者是對燕窩過敏的話，一定不能食用，避免引起過敏反應(yīng)。大多數(shù)人沒有條件買燕窩來滋補(bǔ)身體，其實(shí)也不一定非要用燕窩來滋補(bǔ)，日常生活中多吃一些蔬菜水果也對身體有好處。

燕窩是不是真的很有效啊

吃燕窩是有效的，它是一種很好的美容產(chǎn)品。

燕窩本身是一種營養(yǎng)豐富的營養(yǎng)品，還有豐富的礦物質(zhì)，活性蛋白和膠原質(zhì)，吃燕窩可以滋補(bǔ)和修復(fù)身體細(xì)胞組織分裂再生，能夠補(bǔ)充氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腸胃功能的吸收，還能夠提高身體的免疫力，有美容養(yǎng)顏的作用。

建議：不要長期食用燕窩，如果長期吃燕窩可能會造成營養(yǎng)吸收不全，達(dá)不到美容的效果。

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