寧津哪里有賣魚缸的地方呀（因為工作原因長期半夜2點睡，早上10點起）

,這樣的話而不會過分關注了時間誤了睡眠，給第二天的工作和精神帶來比較大倦意，要經(jīng)常那樣該睡的時間不睡，對身體健康是可以說就沒好處的，畢竟人身體和精神巳經(jīng)過度勞累一天，到了半夜就應該是心情放松一下，早一點好好休息吧，晚上23點就肯定直接進入睡眠狀態(tài)，青少年睡眠估計保持8個多小時，中老年人也應該要有6到7個小時的都差不多睡眠！,晚上11點至凌晨3點這時間段睡眠質量最有用，是因為人體各種內臟必須修身養(yǎng)息的時間，特別是腎臟不需要收齊轉化腎水，能有利肝臟排出毒素，假于長期黑白不分睡眠不足，再加上生活中你特獨愛某種垃圾小吃，要比較麻辣味熱油炸一類！

• 1、因為工作原因長期半夜2點睡，早上10點起

1、因為工作原因長期半夜2點睡，早上10點起

謝邀，經(jīng)常會凌晨2點睡到上午十點，你因工作熬夜多無法形成了習慢，細水長流自茲對身體的生物鐘可是可以參照，但也會對身體倒致一定影響。人要尊從自然規(guī)律，從古時候是日出而作日落而息，但現(xiàn)在人們的夜生活太十分豐富了，特別是到了炎熱的天氣，人們白天呆在空調電扇下的時間比較比較長，白天也是上班嗎和勞動的時間！

那你到了夜里人們就會走向家去，上公園或樓下廣場的體閑走一走，也會一些人去可以參加個聚會，或是去品品美食會會朋友，在游逛中麻煩你購購物，再有一大部分的時間和習慣都會電腦上網(wǎng)，看一下眾多豐富多彩的故事新聞，現(xiàn)在各種網(wǎng)絡小故事和小覷視頻太了，就象頭條大魚號一類的，有時候看進去在不知不覺間中就到了那半夜……

這樣的話而不會過分關注了時間誤了睡眠，給第二天的工作和精神帶來比較大倦意，要經(jīng)常那樣該睡的時間不睡，對身體健康是可以說就沒好處的，畢竟人身體和精神巳經(jīng)過度勞累一天，到了半夜就應該是心情放松一下，早一點好好休息吧，晚上23點就肯定直接進入睡眠狀態(tài)，青少年睡眠估計保持8個多小時，中老年人也應該要有6到7個小時的都差不多睡眠！

晚上11點至凌晨3點這時間段睡眠質量最有用，是因為人體各種內臟必須修身養(yǎng)息的時間，特別是腎臟不需要收齊轉化腎水，能有利肝臟排出毒素，假于長期黑白不分睡眠不足，再加上生活中你特獨愛某種垃圾小吃，要比較麻辣味熱油炸一類！長久以往非常容易讓極個別臟器又出現(xiàn)問題，現(xiàn)實生活中有少一頭怪物例子，出現(xiàn)了嚴重松動后果，在這里就不請解釋了，睡眠不足在內經(jīng)常熬午夜到了凌晨二三點者，身體損害到會在不知不覺間中才能產(chǎn)生！

睡眠不及時或不足，到晚上強人所難興奮的人，些危害會在外表逐漸顯現(xiàn)出來，頭發(fā)干枯沒光澤易掉發(fā)斷發(fā)休夫，皮膚肌肉松弛氣色暗淡偏黑或偏黃，臉上黑眼圈皺紋會早早呈，在外表上比換算年齡肯定會蒼老若干！有時神情呆滯做事兒精力不集中，脾氣會易怒易焦躁，心理性格上也以后會變的敏感多疑，對自身外表才能產(chǎn)生厭倦或不自信，也會有一些自悲悶騷的情緒，久而久會到至很是抑陏憂思的精神問題！

其實些會保養(yǎng)懂養(yǎng)生之道的人，是不會發(fā)生了什么那些外在表現(xiàn)的，不太注重睡眠質量會生活的人，你看他都是精神抖擻，氣色白凈蠟黃更加比較好看，是一種從內全是的美麗，養(yǎng)足氣血保護了身體內在，完全呈現(xiàn)了一種小孩健康年輕向上的美麗，會是一個人的氣質精神面貌獨特的個性！

但而且了工作生活，人生的辛苦是真的太容易，有過多人是經(jīng)常會白天黑夜顛倒的，這些二班之三班倒的人們，還有一個在特殊崗位工作的人，經(jīng)常會常熬夜到天明，但是為生活真有不可能，這樣的情況還不需要本人盡很有可能的調整作息規(guī)律，也千萬不能目的是錢和玩去吧去犧牲太健康，人活一生都不容易！個人做了了全家就都好！呵，說的說聽的聽又誰喜歡能聽清楚呢？

人生窮富就沒成比例，人的貪欲太重，這山望著那山高，一直活在激動勞累疲倦中，當你拚上一切都我得到了很多，但是結果身體挎掉了，你完成千萬億萬財富又有用嗎呢？生活不過不需要努力，但自已也千萬不能白黑夜的勞累，保持身體健康與快樂也真很不重要，時常找點時間找點空閑，是讓生活多點快樂徹底放松一下吧！