達(dá)州魚(yú)缸清洗公司電話(huà)號(hào)碼查詢(xún)（怎么才能控制好血糖）

糖尿病患者控制血糖，估計(jì)遵循五駕馬車(chē)的控糖原則，要可以做到從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等三方面約定控制血糖：,1、飲食：是控制糖尿病的基礎(chǔ)，因?yàn)槭澄飻z入就會(huì)給他能量攝入，糖友如果也能能夠掌握飲食治療的原則，就可以比較有效完全控制餐后血糖,飲食原則為：再控制總的能量攝入，增加高能量食物攝入，并適度提升富含膳食纖維的食物攝入，如全谷類(lèi)食物、蔬菜等，多喝開(kāi)水，減少食鹽攝入，每日食鹽攝入應(yīng)再控制在6克以?xún)?nèi)等,2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)這個(gè)可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪、葡萄糖的消耗，使可以快速有效降低血糖、血脂等，是糖尿病患者控制血糖必不可缺的措施之一,當(dāng)糖友要盡量運(yùn)動(dòng)量別過(guò)大，如果運(yùn)

• 1、怎么才能控制好血糖

1、怎么才能控制好血糖

1、飲食：是控制糖尿病的基礎(chǔ)，因?yàn)槭澄飻z入就會(huì)給他能量攝入，糖友如果也能能夠掌握飲食治療的原則，就可以比較有效完全控制餐后血糖。飲食原則為：再控制總的能量攝入，增加高能量食物攝入，并適度提升富含膳食纖維的食物攝入，如全谷類(lèi)食物、蔬菜等，多喝開(kāi)水，減少食鹽攝入，每日食鹽攝入應(yīng)再控制在6克以?xún)?nèi)等。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)這個(gè)可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪、葡萄糖的消耗，使可以快速有效降低血糖、血脂等，是糖尿病患者控制血糖必不可缺的措施之一。當(dāng)糖友要盡量運(yùn)動(dòng)量別過(guò)大，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，很難倒致血糖升高；千萬(wàn)不能空腹跑步，空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)太容易會(huì)造成低血糖；糖友最為適宜接受中等偏下強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，星期1運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少在150分鐘以上，并堅(jiān)持不懈。

3、藥物：如果沒(méi)有是從飲食、運(yùn)動(dòng)等不能控制好血糖，不需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下建議使用降糖藥物，糖友注意一點(diǎn)別自行選藥。