長(zhǎng)期喝酒的女人會(huì)長(zhǎng)胖嗎（女人喝酒會(huì)不會(huì)胖）

中國(guó)是一個(gè)“酒文化”國(guó)家，可以說很多生意都是在酒桌上成交的， 喝酒成了許多人過不去的“坎”，這就給很多談生意的男性朋友帶來了困惑，大多數(shù)人甚至是被動(dòng)喝酒，本來自己喝酒意愿不強(qiáng)烈，為了應(yīng)酬也是出于無奈，隨著時(shí)間的推移，喝到最后從“英俊瀟灑男”變成了“中年油膩肥胖男”，人生的悲哀莫過于此了， 喝酒真的是件損人不利己的事啊，那么喝酒到底會(huì)不會(huì)致胖呢？所以給很多人造成了錯(cuò)覺認(rèn)為喝酒不會(huì)致胖，還認(rèn)為酒是液體且酒精容易揮發(fā)，可以很快通過尿排出去的，真的是這樣嗎？

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本文目錄一覽：

• 1、天天喝酒會(huì)胖嗎

• 2、喝酒會(huì)使人變胖嗎？

• 3、經(jīng)常喝啤酒會(huì)發(fā)胖嗎？

天天喝酒會(huì)胖嗎

天天喝酒是會(huì)胖的，原因如下：

1、酒屬于高熱量的東西，每克酒精提供熱量為7千卡，每克脂肪提供的熱量為9千卡，僅次于脂肪，而且酒精在代謝中只提供能量，從營(yíng)養(yǎng)成分來說白酒的營(yíng)養(yǎng)成分極低，所含有的僅是水和酒精。一般一瓶500ml的42度白酒的酒精含量為210ml，也就是含168g酒精，熱量還是很高的。

2、喝酒容易食入過多高熱量高油脂的食物。在喝酒的時(shí)候很少有人只喝酒，往往伴隨著高鹽、高油、高熱量食物的攝入。比如喝酒時(shí)會(huì)配一些花生米，豬頭肉，涼菜，尤其到夏季喝酒配烤肉更增加了熱量和脂肪的攝入。

3、喝酒會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致身體昏昏沉沉。長(zhǎng)期喝酒會(huì)感覺乏力、運(yùn)動(dòng)能力下降，甚至嗜睡，不想運(yùn)動(dòng)，又長(zhǎng)期喝酒，最終形成惡性循環(huán)。

喝酒會(huì)使人變胖嗎？

酒文化一直是中華文化不可缺少的一部分，應(yīng)酬、聚餐總少不了觥籌交錯(cuò)。而飲酒的危害也一直是公認(rèn)的，尤其是長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)大大增加疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

喝酒會(huì)使人變胖嗎？

肥胖是導(dǎo)致多種疾病的元兇，肥胖者更易發(fā)生高血脂、高血壓、糖尿病等疾病，且會(huì)增加癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而肥胖的發(fā)生與人們的飲食和生活習(xí)慣息息相關(guān)，其中飲酒對(duì)肥胖的作用就是不容忽視的。

1、飲酒可導(dǎo)致肥胖： 酒精所含熱量極高，是典型的高熱量食物，長(zhǎng)期飲酒確實(shí)會(huì)增加人們肥胖發(fā)生的幾率。

①酒精熱量高： 1g酒精=7Kcal熱量，酒精的熱量?jī)H次于脂肪，比碳水化合物、蛋白質(zhì)的熱量都要高，長(zhǎng)期飲酒必然會(huì)發(fā)胖。

②酒精會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪： 酒精的代謝途徑類似于脂肪，其在代謝過程中會(huì)釋放熱量。飲酒相當(dāng)于攝入高脂肪食物。一日三餐基礎(chǔ)上的飲酒必然會(huì)致機(jī)體攝入熱量超標(biāo)，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。

③酒精干擾脂肪代謝： 酒精無法存儲(chǔ)在體內(nèi)，而在代謝酒精的同時(shí)，會(huì)影響脂肪、碳水化合物等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪無法及時(shí)排出體外，致體重增加。

2、正確的飲酒方式： 長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損傷肝臟、胃部等，且會(huì)致高血壓、胰腺炎等疾病，應(yīng)盡早戒酒，或是少飲酒。正確的飲酒方式應(yīng)該是謹(jǐn)記慢、少、多的原則，即每次喝的少，慢慢下肚，多吃食物；切忌空腹飲酒，飲酒前食用適量的主食，飲酒時(shí)多喝水等；睡前、感冒、服藥或情緒激動(dòng)時(shí)切忌飲酒；建議男性每周飲用酒精量不超175g，女性每周不超105g。

我認(rèn)為喝酒不會(huì)使人變胖。

但是如果喝酒時(shí)吃很多肉、吃很多面食會(huì)讓人變胖。

我是從2000年之后開始在街上和朋友們喝酒的，那些年喝酒次數(shù)少。

從2013年起，喝酒次數(shù)比較多。

2013年時(shí)我們自己加工制作的燒烤爐，每個(gè)星期要烤二次肉，也就是和朋友們喝二次酒，羊肉串、牛肚、五香豆腐是每次燒烤必備，有時(shí)還要烤幾個(gè)燒餅，喝的是啤酒，吃完燒烤后我每次還要再煮包方便面吃，吃面喝湯后覺得才算吃飽。好嘛，一個(gè)夏天過去體重胖了十斤。

2014年與2015年燒烤的次數(shù)較少，我又開始和同事在辦公室打斗地主，我們不贏錢，喝啤酒，三人二件啤酒（每件9瓶，每瓶600毫升），隨便買點(diǎn)零食配著啤酒，二件啤酒喝完后，我們總是到單位門口的刀削面館，點(diǎn)二個(gè)涼菜，再喝三瓶或六瓶啤酒，然后要三大碗刀削面，一人一碗，吃完面后回家睡覺，好嘛，一年過去又胖了十斤。

2016年之后打斗地主喝啤酒也好、燒烤也好，最后堅(jiān)決不再吃主食，體重一直保持在170斤上下。

2018年3月中旬開始“走路+控制飲食”減肥，三個(gè)月下來瘦了26斤，在這三個(gè)月期間，依舊是每周和朋友們喝二次酒，我們喝酒愛吃涮鍋和燒烤，有時(shí)喝白酒有時(shí)喝啤酒。涮鍋主要吃的涮牛肚、散帶、香茹、香菜、豆腐皮、豆腐、生菜等；燒烤就是羊肉串、牛肉串、烤魚、烤韭菜、烤辣椒、烤餅等。以上食物除了烤餅之外，我在喝酒時(shí)全吃，但是我不會(huì)把自己吃的特?fù)?，沒有饑餓感就行，也就是七、八成飽。我就是按照上述辦法，在減肥期間喝酒吃肉竟然沒有胖一斤。

喝酒之所以會(huì)變胖，往往是因?yàn)槿藗冊(cè)诤染茣r(shí)大魚大肉、胡吃海喝的結(jié)果，并且喝酒一般都是在晚上，吃飽喝足后就回家睡覺了。

你想，如果在平常吃晚飯，你可能是一個(gè)饅頭一碗湯，隨便炒個(gè)菜就行了。但是如果到酒桌上，三五個(gè)好菜（油大、糖多、鹽多、味道足），一碗米或二碗米，飯量倍增，吃飽喝足后回家睡覺，不胖才怪。

因喝酒的而變胖的人挺多。

想要喝酒不變胖，就一定要合理控制飲食，千萬別在喝酒時(shí)胡吃海喝！

中國(guó)是一個(gè)“酒文化”國(guó)家，可以說很多生意都是在酒桌上成交的。

喝酒成了許多人過不去的“坎”，這就給很多談生意的男性朋友帶來了困惑，大多數(shù)人甚至是被動(dòng)喝酒，本來自己喝酒意愿不強(qiáng)烈，為了應(yīng)酬也是出于無奈，隨著時(shí)間的推移，喝到最后從“英俊瀟灑男”變成了“中年油膩肥胖男”。人生的悲哀莫過于此了。

喝酒真的是件損人不利己的事啊，那么喝酒到底會(huì)不會(huì)致胖呢？致胖因素有哪些呢？

一、酒精的熱量有多高？

我們知道脂肪熱量很高，每克脂肪有9大卡的熱量，而每克酒精燃燒卻能產(chǎn)生7大卡的熱量，僅次于脂肪的熱量了。高熱量導(dǎo)致肥胖毋庸置疑。下表的這張圖可以看出，酒精度數(shù)和酒的甜度直接影響酒的熱量，酒精度數(shù)越高，含糖量越高，酒的熱量也就越高。

奇怪的是：這么高的熱量，為什么各種酒的包裝上竟然沒有營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？所以給很多人造成了錯(cuò)覺認(rèn)為喝酒不會(huì)致胖，還認(rèn)為酒是液體且酒精容易揮發(fā)，可以很快通過尿排出去的。真的是這樣嗎？

再看另一個(gè)實(shí)驗(yàn)

二、實(shí)驗(yàn)表明，喝酒會(huì)增加食欲，導(dǎo)致暴飲暴食

曾經(jīng)有科學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)，科研員將酒精注射入小白鼠體內(nèi)，同時(shí)在旁邊給它一堆食物，觀察酒精對(duì)小白鼠的反應(yīng)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：被注射酒精后的小白鼠，一段時(shí)間后食欲大增，大量進(jìn)食。科研人員經(jīng)過仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn)，原來我們哺乳動(dòng)物的下丘腦中有一種叫做Agrp的神經(jīng)元，酒精刺激了這種神經(jīng)元會(huì)促進(jìn)動(dòng)物的食欲。

由此得出：人類在酒后也會(huì)食欲增強(qiáng)，攝入的食物相應(yīng)增多，并且大多數(shù)應(yīng)酬喝酒都在晚上，就餐時(shí)間起碼一小時(shí)以上，再則喝完酒回家倒頭就睡，根本沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)消耗，食物產(chǎn)生的熱量無法轉(zhuǎn)化為動(dòng)能消耗出去就容易形成脂肪堆積。

三、另一個(gè)實(shí)驗(yàn)也進(jìn)一步論證了這個(gè)觀點(diǎn)

有人做過這樣的研究：研究酒精進(jìn)入我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)后的變化。

酒精進(jìn)入人體后經(jīng)過酶的生化反應(yīng)，會(huì)很快被分解成乙酸，而乙酸是一種高分子物質(zhì)，本身就極易被人體吸收。所以當(dāng)酒精轉(zhuǎn)化為乙酸后，人體首先消化掉了乙酸，導(dǎo)致本該被分解的脂肪仍然滯留在體內(nèi)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明并不是酒精轉(zhuǎn)化成了脂肪，而是原本會(huì)被消化的脂肪們被堆積起來了。

四、綜上所述，還有一個(gè)研究表明，在喝酒后人體的新陳代謝直線下降，導(dǎo)致了體內(nèi)其他熱量再次被保護(hù)，造成了二次堆積。

所以不管是為了形象還是為了 健康 ，都提醒男性朋友們盡量少喝酒，如果一定要喝，就選擇低酒精度、低甜度的酒，比如啤酒、葡萄酒、淡啤酒等等，減少對(duì)身體的傷害，喝酒直接會(huì)傷肝，長(zhǎng)期喝酒會(huì)產(chǎn)生酒精性脂肪肝、肝硬化；輕則胃炎，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)缺乏等，酒后也會(huì)發(fā)生交通事故、暴力傷害。

我覺得經(jīng)常喝啤酒更容易讓人發(fā)胖，白酒的話還好。

啤酒發(fā)熱量較高，這主要是因?yàn)樯a(chǎn)啤酒的原料是大麥。據(jù)測(cè)定1升12麥芽度的啤酒，其發(fā)熱量可達(dá)425千卡，相當(dāng)于250克面包，故啤酒有液體面包之稱。當(dāng)攝入總量超過2000千卡時(shí)， 則會(huì)把多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來，從而使人發(fā)胖。為了防止身體過胖，飲用啤酒時(shí)要有節(jié)制。

白酒中的酒精被人體吸收后，雖然也可以氧化供熱。但是在酒精的刺激下，由于人體的微血管擴(kuò)張，體表大量散熱。所以總體來說喝白酒熱量的攝入并不高，也不容易發(fā)胖。

其實(shí)在生活中也可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，喜歡喝白酒的人并不一定是肥胖人群，而喜歡喝啤酒的人容易有“啤酒肚”，就是最好的佐證呀！

其實(shí)喝酒使人變胖并不是酒本身，而是人在喝酒的時(shí)候會(huì)有聊不完的話題，聯(lián)絡(luò) 情感 ，會(huì)使一桌飯的時(shí)間變得更好長(zhǎng)！通常不喝酒的話，我們半小時(shí)內(nèi)吃完一頓飯，但要是喝酒的話起步就要一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間！這也就意味著，我們會(huì)攝入更多的食物，吃的多了，自然就胖了！

還有一點(diǎn)，喝啤酒確實(shí)會(huì)有啤酒肚，這個(gè)要少喝點(diǎn)！所以，怕喝白酒變胖的小伙伴不用擔(dān)心，少吃點(diǎn)主食和菜，是沒有關(guān)系的！

從我身邊的人來看，經(jīng)常喝啤酒

經(jīng)常喝啤酒會(huì)發(fā)胖嗎？

經(jīng)常喝啤酒是會(huì)發(fā)胖的，啤酒中含有少量的酒精，每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁，也就是所謂的“度數(shù)”，而麥芽汁當(dāng)中含有麥芽糖等碳水化合物，加上一 丁點(diǎn)氨基酸，每克干物質(zhì)中也含有近4千卡能量。

綜合起來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中 的能量約為240千卡。這個(gè)240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當(dāng)于兩個(gè)大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。所以經(jīng)常喝啤酒會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積發(fā)胖。

啤酒是由天然原料制成，并在絕對(duì)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的條件下產(chǎn)生的，是絕對(duì)可靠的天然純食品。人們都知道啤酒有“液體面包”的美稱。解渴。啤酒具有較高的水含量（90%）以上，喝起來清火潤(rùn)喉，夏日一杯酒，恰是清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

提神。啤酒中的CO2和有機(jī)酸具有清新、提神的功用。一方面適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進(jìn)肌肉松弛；另一方面，能剌激神經(jīng)，促進(jìn)消化。助消化。生產(chǎn)啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成份和多酚物質(zhì)，能增進(jìn)胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

擴(kuò)展資料:

啤酒簡(jiǎn)介:

1.啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。其酒精含量較低，含有二氧化碳,富有營(yíng)養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶。

2.這些營(yíng)養(yǎng)成分人體容易吸收利用。啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。1L12°Bx 的啤酒，可產(chǎn)生3 344kJ 熱量，相當(dāng)于3~5 個(gè)雞蛋或210g面包所產(chǎn)生熱量。一個(gè)輕體力勞動(dòng)者，如果一天能飲用1L 啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。

3.啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒于二十世紀(jì)初傳入中國(guó)，屬外來酒種。啤酒是根據(jù)英語Beer譯成中文“啤”，稱其為“啤酒”，沿用至今。啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。

4.現(xiàn)在國(guó)際上的啤酒大部分均添加輔助原料。有的國(guó)家規(guī)定輔助原料的用量總計(jì)不超過麥芽用量的50%。在德國(guó)，除出口啤酒（德語：Bier）外，德國(guó)國(guó)內(nèi)銷售啤酒一概不使用輔助原料。在2009年，亞洲的啤酒產(chǎn)量約5867萬千升，首次超越歐洲，成為全球最大的啤酒生產(chǎn)地。

5.中國(guó)最早建立的啤酒廠是1900年由俄國(guó)人在哈爾濱開辦的烏爾盧布列夫斯基啤酒廠 (哈爾濱歷史編年）。清末的啤酒廠基本上都控制在外國(guó)人手中。至到1915年，才在北京建立了由中國(guó)人投資的雙合盛啤酒廠及廣東五羊啤酒廠。1949年前，中國(guó)只有七、八個(gè)啤酒廠，絕大多數(shù)由外國(guó)人所控制。

6.酒花和麥芽主要從國(guó)外進(jìn)口，啤酒的銷售對(duì)象也主要是在華的外國(guó)商人及軍隊(duì)，還有一部分“上層社會(huì)”的人士。普通老百姓幾乎無法享受。1940年，全國(guó)啤酒產(chǎn)量達(dá)到4萬噸， 其中大多數(shù)為日本侵略者軍用.到1949年，全國(guó)的啤酒年產(chǎn)量?jī)H達(dá)到七千余噸。還不足一個(gè)小型啤酒廠的年產(chǎn)量。

7.從1953年到1962年，是啤酒工業(yè)的調(diào)整和發(fā)展階段，新建了一批新的啤酒廠，啤酒年產(chǎn)量的平均增長(zhǎng)速度為38.2%。1963年至1972年，速度雖有所放慢，但啤酒產(chǎn)量仍增長(zhǎng)1.4 倍。到1978年，中國(guó)的啤酒年產(chǎn)量達(dá)到40萬噸。在這一階段，在啤酒科學(xué)研究、教育、人才培養(yǎng)等方面的工作為啤酒工業(yè)的今后的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。

8.1979年后，啤酒生產(chǎn)全面發(fā)展。全國(guó)除西藏外，各省、市、自治區(qū)都建立了啤酒廠，全國(guó)除輕工系統(tǒng)外，其他部們?nèi)缟虡I(yè)、農(nóng)業(yè)、機(jī)械、國(guó)防、冶金等都建立了啤酒廠。一些啤酒廠的規(guī)模也越來越大.如在1980年，中國(guó)共生產(chǎn)啤酒68. 8萬噸。

9.中國(guó)的啤酒工業(yè)高速發(fā)展，其主要特點(diǎn)是擴(kuò)建和新建的啤酒廠如雨后春筍，啤酒生產(chǎn)規(guī)模也逐步擴(kuò)大，在有的省份，幾乎每個(gè)縣市都有啤酒廠。據(jù)1987年的統(tǒng)計(jì)，在浙江省就有啤酒廠104個(gè)，由于實(shí)行改革開放政策，從國(guó)外引進(jìn)技術(shù)，裝備，人才，加快了啤酒工業(yè)的發(fā)展。

10.如從國(guó)外引進(jìn)了啤酒生產(chǎn)線，尤其是啤酒灌裝線。產(chǎn)量翻番的時(shí)間縮短，如 1982年，全國(guó)啤酒產(chǎn)量為117萬噸，到1985年，啤酒產(chǎn)量就達(dá)到310.4萬噸.1988年，啤酒產(chǎn)量又翻了一番，達(dá)到654萬噸。

參考資料:百度百科啤酒

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