吃完燕窩后多久可以吃早餐(喝完燕窩多久可以吃早餐)

今天給各位分享吃完燕窩后多久可以吃早餐的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)喝完燕窩多久可以吃早餐進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！,本文目錄一覽：,1、,燕窩一年吃幾個(gè)月合適,2、,70克一瓶即食燕窩分幾次吃？,3、,燕窩的做法？

今天給各位分享吃完燕窩后多久可以吃早餐的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)喝完燕窩多久可以吃早餐進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注祥龍魚場哦，現(xiàn)在開始吧！

本文目錄一覽：

• 1、燕窩一年吃幾個(gè)月合適
• 2、70克一瓶即食燕窩分幾次吃？
• 3、燕窩的做法？
• 4、求助燕窩達(dá)人燕窩應(yīng)該怎么吃
• 5、資深的燕窩吃戶，送給你們幾點(diǎn)吃燕窩的小技巧
• 6、半熟燕窩的正確燉法 如何正確燉半熟燕窩

燕窩一年吃幾個(gè)月合適

燕窩可是人盡皆知的滋補(bǔ)品，經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)的女人，平日里都會(huì)選擇購買一些燕窩食用養(yǎng)生。當(dāng)然，燕窩可是不是隨便吃一吃就有滋補(bǔ)效果的，想要養(yǎng)生的話，就要了解燕窩的食用方法，才不會(huì)浪費(fèi)，

燕窩多久吃一次比較好

如果是第一次吃燕窩的話，建議大家可以在最開始的那一個(gè)月，堅(jiān)持每天都要吃，這樣子滋補(bǔ)的效果才會(huì)好。過了一個(gè)月之后，則可以隔一天食用一次。

當(dāng)然，如果你的經(jīng)濟(jì)條件好，每天都食用燕窩也是可以的，但是記住了，每次食用的量要在合理的范圍內(nèi)，一般三四克就可以了。因?yàn)槌缘纳?，是看不到好的效果的，而吃多了則身體吸收不了那么多營養(yǎng)，顯得很浪費(fèi)。

另外，你若是想要身體吸收燕窩的營養(yǎng)速度最快，吸收率最高，那么建議在早起之后，空腹時(shí)食用，一般情況下，食用后十五分鐘就可以吸收了。之后再吃早餐，為上午身體活動(dòng)提供能量。

70克一瓶即食燕窩分幾次吃？

70克一瓶即食燕窩分1-2次吃。

如果70毫升一瓶吃完燕窩后多久可以吃早餐的即食燕窩吃完燕窩后多久可以吃早餐，燕窩的含量在5%到30%之間吃完燕窩后多久可以吃早餐，是可以一次吃一瓶的吃完燕窩后多久可以吃早餐，如果燕窩含量高，最好是分兩次或者多次食用。燕窩具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是不建議天天食用。

盞燕窩分幾次吃合適，一盞燕窩最好的分兩次或者3次吃完，最好是選擇早晨起床的時(shí)候食用。因?yàn)檠喔C的品質(zhì)參差不齊，所以在購買時(shí)要仔細(xì)挑選。

一天中吃燕窩的最佳時(shí)間：

一天中食用燕窩的最佳時(shí)間是早上，在吃早餐前空腹食用，大概15分鐘左右胃腸道就能夠?qū)⒀喔C的營養(yǎng)全部吸收掉。早上空腹這段時(shí)間是一天中吃燕窩的最佳時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)能夠快速并且充分地吸收燕窩的營養(yǎng)。

燕窩的做法？

燕窩的做法：泡發(fā)燉煮——食用時(shí)間——保存方法

燉煮燕窩的方法：

一、【泡發(fā)】拆開燕窩包裝膜，將干燕盞置于容器內(nèi)，加入常溫的純凈水泡發(fā)1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)。

二、【分條】浸泡后以燕窩手感稍松軟為準(zhǔn)，方可分條。分條時(shí)，順著燕盞的紋理分條。

三、【泡發(fā)】分條后，繼續(xù)泡發(fā)20~30分鐘，至燕絲完全松軟且稍有彈性。

四、【挑毛】用專用鑷子對(duì)燕窩進(jìn)行挑毛，無肉眼可見雜質(zhì)即可。

五、【淘洗】用清水把浸泡后的燕盞反復(fù)淘洗3~4次，以便小絨毛和雜質(zhì)隨水瀝出。

六、【燉煮】取瀝干后的燕窩適量放入燉盅中，加入純凈水，加水量沒過燕窩1厘米為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋里，鍋里的清水不要超過燉盅的1/2。調(diào)成大火，隔水燉煮至外鍋煮沸后轉(zhuǎn)為文火繼續(xù)燉煮20~30分鐘，燕絲呈晶瑩通透狀即為燉煮好。

七、【調(diào)味】將燉煮好的燕窩，依個(gè)人喜好加入牛奶、椰奶、蜂蜜等進(jìn)行調(diào)味即可。

燉煮燕窩的注意事項(xiàng)：

一、【用水】浸泡燕窩用凈化軟水、純凈水和白開水為宜，并且需用常溫水。熱水浸泡會(huì)損壞燕窩的水溶性蛋白，從而使?fàn)I養(yǎng)成分流失。切忌用自來水浸泡，且不論自來水中的漂白粉以及氯氣多嚴(yán)重，自來水本身為硬水，會(huì)影響燕窩的發(fā)頭（燕窩在浸透后，在重量上與干身時(shí)的差異，倍數(shù)越大，即“發(fā)頭”越好）。

二、【溫度】燕窩一定要隔水燉煮，因?yàn)槌^90度，蛋白質(zhì)會(huì)變性，氨基酸會(huì)失活，導(dǎo)致燕窩中的營養(yǎng)大量流失。

紅棗燕窩的功效和做法：

一、【功效】補(bǔ)氣，補(bǔ)血，滋陰，潤燥。

二、【做法】

將干燕窩泡發(fā)好，準(zhǔn)備適量紅棗，去核待用。

2.把去核的紅棗放入碗中，加入適量冰糖水，放入微波爐中加熱2分鐘即可。

3.把泡法好的燕窩放入燉盅中，加入紅棗冰糖水，水量沒過燕窩1厘米即可。調(diào)成大火，使大鍋里的水煮沸后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮20分鐘左右，燕絲燉至晶瑩通透狀便可食用。

橙子燕窩的功效和做法：

一、【功效】順氣化痰止咳，益氣養(yǎng)顏美膚。

二、【做法】

將干燕窩泡發(fā)好待用。

2.將橙子洗凈后挖掉大部分果肉，剩余果皮帶肉切成絲狀，一起放入碗中，加入適量冰糖水，放入微波爐中加熱2分鐘即可。

3.把泡法好的燕窩放入燉盅中，加入橙子冰糖水，水量沒過燕窩1厘米即可。調(diào)成大火，使大鍋里的水煮沸后，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮20分鐘左右，燕絲燉至晶瑩通透狀便可食用。

食用燕窩的最佳時(shí)間：

一、【早晨】空腹食用，隔15分鐘再吃早餐。

二、【晚上】臨睡前30-60分鐘空腹食用。

燕窩的保存方法：

一、【干燕窩】買后用保鮮盒或密封保鮮袋可放到冰箱的保鮮或者冷藏格。或者徹底晾干（但不可陽光直射），放到通風(fēng)陰涼無潮的地方。

二、【泡好的燕窩】用干凈的器皿承裝、密封，防生水，防油可以放在保鮮或者冷藏7-15天。最好做到用多少發(fā)多少，一次不要發(fā)太多。

三、【燉好的燕窩】燉煮后的燕窩放涼后，放置于冰箱保存層內(nèi)冷藏，清燉的燕窩約可保存7天，帶有口味的燕窩約可保存3天。

求助燕窩達(dá)人燕窩應(yīng)該怎么吃

可以根據(jù)每個(gè)人的需求不同，可以每天或者隔天吃一次，一次吃3g左右。

燉煮方法：

1、泡發(fā)：拆開燕窩包裝膜，將干燕盞置于容器內(nèi)，加入常溫的純凈水浸泡1個(gè)半小時(shí)-2個(gè)小時(shí)；

2、分條：浸泡后以燕窩我手感稍微松軟為準(zhǔn)，方可分條。分條時(shí)，順著燕盞的紋理分條。如燕角依然過硬可剪下繼續(xù)浸泡。

3、泡發(fā)：分條后，繼續(xù)泡發(fā)20-30分鐘，至燕絲完全松軟且稍有彈性。

4、挑毛：用專用鑷子對(duì)燕窩進(jìn)行挑毛，無肉眼可見雜質(zhì)即可。

5、淘洗：用清水把浸泡的燕窩反復(fù)淘洗3-4次，以便小絨毛和雜質(zhì)隨水瀝出。

6、燉煮前準(zhǔn)備：取瀝干后的燕窩適量放入燉盅中，加入純凈水，加水量沒過燕窩1厘米為宜。將盛有燕窩的燉盅放入盛有清水的大鍋里，鍋里的清水不要超過燉盅的1/2。也可依據(jù)個(gè)人喜好在燉盅中加入冰糖，紅棗、梨塊等進(jìn)行調(diào)味。

7、調(diào)成大火，隔水燉煮至外鍋水煮沸后轉(zhuǎn)為文火繼續(xù)燉煮，調(diào)成小火繼續(xù)燉煮20-30分鐘。如燕絲呈晶瑩剔透狀即為燉煮好了。

8、調(diào)味：將燉煮好的燕窩，依個(gè)人喜好加入牛奶、椰奶、蜂蜜等進(jìn)行調(diào)味即可。

注意事項(xiàng)：

1、浸泡的水應(yīng)用凈化軟水、純凈水和白開水為宜，并且需用常溫水。熱水浸泡會(huì)損壞燕窩的水溶性蛋白，從而使?fàn)I養(yǎng)成分流失。切忌用自來水浸泡，且不論自來水中的漂白粉以及氯氣多嚴(yán)重，自來水本身為硬水，會(huì)影響燕窩的發(fā)頭。

2、燕窩需要隔水燉煮，因?yàn)檠喔C中含有大量的蛋白質(zhì)遇高溫易溶化，所以需要放到燉盅里面后放入水中燉煮。

建議食用燕窩最佳時(shí)間：

早晨：空腹食用，隔15分鐘再吃早餐。

晚上：臨睡前30-60分鐘空腹食用。

保存方法：

干貨保存：買后用保鮮盒或密封保鮮袋可放到冰箱的保鮮或者冷藏格。或者徹底晾干（但不可陽光直射），放到通風(fēng)陰涼無潮的地方。若因處理不當(dāng)而發(fā)現(xiàn)燕窩有輕微發(fā)霉，可用牙刷加少許水分擦凈，將之風(fēng)干即可（切記不要太陽曬，嚴(yán)重影響質(zhì)量）。注：若發(fā)現(xiàn)燕窩濕度大，即使打算放入冰箱保存也建議先風(fēng)干。

若燕窩已發(fā)霉到變黑色，則不再食用，因?yàn)檠喔C已經(jīng)被細(xì)菌侵蝕，當(dāng)中的營養(yǎng)成分已經(jīng)喪失。燕窩乃是非常珍貴的食品，必須好好保存。

濕貨保存：（已經(jīng)泡發(fā)）用干凈的器皿承裝、密封，防生水，防油可以放在保鮮或者冷藏7-15天。最好做到用多少發(fā)多少，一次不要發(fā)太多。

鮮燉燕窩：燉煮后的燕窩放涼后，放置于冰箱保存層內(nèi)冷藏，清燉的燕窩約可保存7天，帶有口味的燕窩約可保存3天。

資深的燕窩吃戶，送給你們幾點(diǎn)吃燕窩的小技巧

一、泡發(fā)

用（純凈水/涼白開）沒過燕窩泡發(fā)4-6小時(shí)左右吃完燕窩后多久可以吃早餐，期間換3次水哦

嫩燕窩不耐泡，泡發(fā)時(shí)間較短

老燕窩更耐泡發(fā)，時(shí)間稍長

直至燕窩完全泡發(fā)松散，能層層撕開沒有白芯完全透明為止。

二、撕

順著紋理把燕窩撕成條，用（純凈水/涼白開）沖洗幾遍，可以把一些小毛沖洗掉，比較介意可以進(jìn)行挑毛哦～

撕燕窩吃完燕窩后多久可以吃早餐的時(shí)候要注意燕角，真正泡發(fā)好的燕角是能夠撕成片狀的。如果燕角撕不開，則需另外再泡發(fā)～

三、燉煮

第一次燉煮，建議燕窩與純凈水的比例1:2左右。水剛沒過燕窩，接下去就根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整水量。

然后隔水燉或者水燒開后上鍋蒸15-20分鐘即可

燉煮提醒：

1、盡量清燉，清燉是營養(yǎng)最好的，這樣防止不同食材相互作用破壞營養(yǎng)。燉好后再拌入各種食材，比如牛奶酸奶堅(jiān)果水果等。

2、起鍋前5分鐘再放冰糖，不然燕窩容易化水哦～

食量提醒：

1、燕窩收到后最好是晾干，密封后，放冰箱，不然容易受潮。如果非要放室外，記得避免陽光直射，不然容易氧化。

2、早上空腹和晚上臨睡吃效果最好哦。再講究一些的話，早上空腹吃完后過15分鐘再吃早飯

3、成人一般一次吃3-5g干燕窩，可以隔天吃也可以天天吃，看經(jīng)濟(jì)條件

4、感冒期間不要吃燕窩

5、可以一次性燉一周的量，淘寶買一些燕窩小罐，分裝后放冰箱，一次一罐

半熟燕窩的正確燉法 如何正確燉半熟燕窩

1、準(zhǔn)備好燉制燕窩的工具吃完燕窩后多久可以吃早餐：鑷子吃完燕窩后多久可以吃早餐：尖角直的就行吃完燕窩后多久可以吃早餐，因?yàn)檠嗝?xì)，需要尖尖細(xì)小的不銹鋼。漏勺吃完燕窩后多久可以吃早餐：網(wǎng)密一點(diǎn)，燕窩泡好后，要瀝水用。因?yàn)檠嘟z，燕碎比較細(xì)，如果網(wǎng)稀的，容易漏燕窩，豆?jié){過濾網(wǎng)都是可以的，不生銹的，不銹鋼材質(zhì)。燉盅：選擇釉面瓷質(zhì)就好，紫砂的也可以，但要買到真紫砂，現(xiàn)在市面上紫砂很多都是假的。 一個(gè)人，一次燉五克燕窩，選擇150ML及以上容量的燉盅就可以了。蒸架：擱燉盅用，燉盅不要直接放在鍋里，水開后，會(huì)發(fā)出咚咚的聲響，讓燉盅與鍋相碰撞，會(huì)使燉盅破掉。外鍋與灶具：不管您選擇何種灶具與大鍋，一定是可調(diào)整火力到文火的。 常用的煤氣灶就好，炒菜鍋就行。 當(dāng)蒸燕窩時(shí)，煤氣調(diào)到最小圈。但電飯煲，如果沒有文火（小火）設(shè)計(jì)的不行，微波爐不可以，電磁爐的煲湯功能的選項(xiàng) 還是火力太大。電子燉盅：選擇正牌廠家的，內(nèi)燉也還是以陶瓷的為好，紫砂內(nèi)膽的要注意。

2、稱取相應(yīng)的干燕窩。精確到1g的就可以，30 塊錢左右的也可以的，根據(jù)情況稱取相應(yīng)的燕窩。平常養(yǎng)生吃：可以一次5克，一周兩次吃完燕窩后多久可以吃早餐；這樣一個(gè)月是40克的量，香港的一兩是37.8克，這樣一兩近乎一個(gè)月了。孕產(chǎn)婦：一次3克，一天吃一次，或隔一天吃一次。都是早上空腹（半個(gè)鐘后吃早餐），或晚上睡前空腹吃。這樣天天吃，就是90克。燕窩不是藥品，沒有特定的量，多點(diǎn)少點(diǎn)不會(huì)有什么影響，貴在均衡的堅(jiān)持。

3、浸泡，清洗燕窩：取一個(gè)干凈的無油的瓷質(zhì)或玻璃器皿，直接用燉盅泡也好。 將稱好的燕窩放在器皿中，倒入約10倍重量的冷水（自來水，純凈水都可以）當(dāng)室內(nèi)氣溫高于20度時(shí)，用冷水，泡相應(yīng)時(shí)間，頭次泡的水，鑒于衛(wèi)生安全，第一次泡的水不要用。泡發(fā)率是衡量燕窩品質(zhì)的特征，譬如國內(nèi)知名兩大燕窩品牌的燕窩泡發(fā)率往往可以達(dá)到8倍以上，這樣做出來的燕窩口感和效果自然也就很好。燕碎、燕絲： 泡四個(gè)小時(shí)，捏散些。燕盞角：泡12個(gè)小時(shí)，可以先泡4-6小時(shí)后，將燕角撕成片片，然后繼續(xù)泡足12個(gè)小時(shí)。燕盞：觀察燕盞的燕角是否大。如果有大的燕角，可以將燕角掰斷，保存，收集其它燕盞的燕角一起泡。如果燕角小的盞，也是泡四小時(shí)的。如果不想掰掉燕角，可以泡四小時(shí)后，將燕盞瀝干水，沒有泡好的燕角，捏散些，單獨(dú)放進(jìn)水中繼續(xù)泡八小時(shí)最佳。

4、蒸燉燕窩：燕窩在其溫度約，80多度時(shí)，最能有效釋放其營養(yǎng)，超溫過高會(huì)流失營養(yǎng)，所以燕窩，一定是要小火文火燉制。炒菜的鍋或電子燉盅的外鍋，先燒開開水，約500ML升水就可以了。燕窩是靠蒸氣蒸，水位高低并不重要，最少情況只要注意不干鍋，最多不能當(dāng)水沸時(shí)漫進(jìn)燉盅內(nèi)。浸泡好的燕窩，用漏勺自然的濾去水，放進(jìn)燉盅內(nèi)，燉盅內(nèi)注入約，80度的溫開水。蓋好蓋子。盅內(nèi)溫開水的量約為：5g的干燕窩，適放100ML水，大約是高出燕窩兩個(gè)食指高度。10g干燕窩，放200ML水，低于燉盅邊緣高5CM。將放好燕窩的燉盅放進(jìn)大鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)成最小火（煤氣最小一圈，電子燉選最小火），蓋上蓋 子，30分鐘內(nèi)不要隨意揭蓋。電子燉鍋，依據(jù)廠商不同，時(shí)間會(huì)有不一樣，具體咨詢電子燉生產(chǎn)商。30分鐘后，關(guān)上火，揭鍋蓋，將冰糖（或鹽）及您想配的什么杞子、花生、牛奶放進(jìn)去。

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