補品燕窩是什么做的好吃(補品燕窩是什么做的好吃又營養(yǎng))

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本文目錄一覽：

• 1、怎樣做燕窩好吃又營養(yǎng)價值 燕窩吃法大全
• 2、燕窩營養(yǎng)具有美容養(yǎng)顏功效，燕窩的做法有哪些？
• 3、燕窩怎樣做好吃又有營養(yǎng)

怎樣做燕窩好吃又營養(yǎng)價值 燕窩吃法大全

1、燕窩燉雞：燕窩燉雞是它最有營養(yǎng)的一種吃法，它不但能滋補身體，還能養(yǎng)陰壯陽，更能緩解人類病后貧血。平時需要時可以準(zhǔn)備燕窩半兩，去皮以后的雞半只，龍眼肉三錢，生姜兩片，清水四碗，把它們一起放到燉盅，入鍋，隔水燉至三小時，燉好以后取出，加食用鹽調(diào)味就可以。

2、椰汁冰糖燉燕窩：椰汁冰糖燉燕窩，也是它最有營養(yǎng)的一種吃法，可以滋陰潤肺，也能美容養(yǎng)顏。平時人們想吃的時候可以取面膜，半量鮮牛奶一碗，椰汁兩大勺，冰糖適量。把燕窩和冰糖，一起入鍋，放入清水，加熱燒開，再燉15分鐘，然后把鮮奶和椰汁一起加入，調(diào)勻以后再燉十分鐘就可以。

3、燕窩沙參杏仁湯：燕窩和沙參以及杏仁放在一起搭配使用，也特別有營養(yǎng)，能潤肺止咳，在制作時需要準(zhǔn)備燕窩25克杏仁15克沙參20克金絲蜜棗十個，冰糖適量，把所有食材洗凈以后，放在燉盅燉制三小時，燉好以后取出降溫就能食用。

4、燕窩蓮子湯：燕窩和蓮子一起做湯喝也很有營養(yǎng)，能滋陰安神，也能緩解貧血，更能緩解，人類并不身體虛弱。平時人們需要時可以準(zhǔn)備特級燕窩，半了，蓮子和百合以及龍眼肉各準(zhǔn)備五錢冰糖適量，把它們一起放到湯煲中，加清水燉制，開鍋以后用中火燉兩小時，燕窩蓮子湯就能燉好。

燕窩營養(yǎng)具有美容養(yǎng)顏功效，燕窩的做法有哪些？

引言:生活水平的提高，人們越來越注重飲食，人們吃得越來越健康，對于食物的要求也越來越高。燕窩具有美容養(yǎng)顏的功效，是很多女生最常食用的營養(yǎng)補品。燕窩自古就是皇室和貴族自主棄學(xué)潤燥的首選，還有健脾開胃潤肺養(yǎng)顏的功效，能夠治咳喘。下面和小微一起來看看燕窩的做法有哪些？

一、燕窩功效

燕窩能影響人體皮膚手感，使皮膚變得水潤，里面的蛋白質(zhì)彌補了人體膠原蛋白，使皮膚保持水分與彈性。燕窩對皮脂分泌導(dǎo)致的痘痘有非常好的治療效果，燕窩可以改善油性皮膚，也有助于不同水分，同時控制過剩油脂和痘痘肌。盂縣定期食用燕窩，可以使皮膚一直呈現(xiàn)白皙無瑕，能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，啟動衰老細胞。

二、紅棗燕窩

燕窩最簡單的食用方法就是紅棗燕窩，準(zhǔn)備燕窩5克，紅棗5克，一些冰糖。將燕窩用純凈水浸泡8個小時，然后將泡好的燕窩放入燉鍋，加入純凈水，剛好沒過燕窩，兩厘米即可，將準(zhǔn)備好的紅棗洗凈去核，用開水燙泡一下，放入燉鍋中，一起先把鍋中的水燒開，然后調(diào)溫火燉40分鐘，加入冰糖后燉30分鐘，燉好后即可出鍋食用。

三、芒果燕窩

準(zhǔn)備食材，燕窩5克，芒果半個，蜂蜜適量，淡奶油10克，水適量。將燕窩用純凈水浸泡8個小時，期間換水，1~2次浸發(fā)后去除清洗雜質(zhì)和細胞，然后將燕窩撕成細條清洗過后的燕窩，用漏勺瀝干水分，將燕窩全部放入燉鍋中，加入純凈水，沒過燕窩兩厘米。大火燒30分鐘，燕窩表面呈現(xiàn)多孔結(jié)構(gòu)，然后將芒果切成小丁調(diào)入淡奶油將蜂蜜淋在芒果上攪拌均勻。

燕窩怎樣做好吃又有營養(yǎng)

其實我覺得要想燕窩好吃有營養(yǎng)，那么和做法有關(guān)，首先將燕窩放到一個盆子里面，然后用清水浸泡幾個小時，把雜質(zhì)一些小的絨毛給去除，然后再用開水稍微浸泡一下，撈出來放到?jīng)鏊锩娼輲讉€小時，放到開水鍋里面再焯燙一下，用溫水沖泡以后把原汁倒掉，然后再用溫開水沖泡，過濾原汁，把甜的櫻桃切成片狀，鍋里面加入適量清水，再加入一些冰糖，用小火一直煮到冰糖融化，用一些紗布把雜質(zhì)過濾，最后加一些干凈的糖汁放到燕窩的盆里面，把湯汁過濾，剩余的湯汁沖到燕窩當(dāng)中，放到蒸籠里面蒸5分鐘取出來，加入適量的櫻桃片就可以吃了。

三絲燕窩，需要準(zhǔn)備水發(fā)冬菇，熟火腿肉，煮雞腿肉以及燕窩，先把燕窩泡好，然后放到雞湯里面蒸到軟糯，把冬菇，火腿肉，雞腿肉切成絲，放到雞湯里面蒸15分鐘左右撈出來，清湯煮開，把燕窩倒進碗里面，燙兩次撈出來，碗底放冬菇絲，火腿絲以及雞腿絲，上面再放燕窩絲，澆上一些清雞湯就可以吃了。

還可以制作鮮奶麥片燕窩，準(zhǔn)備一些燕麥片，鮮奶，燕窩以及蜜汁櫻桃，燕窩放到溫水里面泡發(fā)，然后再用手撕成小條狀，放進容器里面，容器里面一定不能有油污，避免影響到燕窩的泡發(fā)。燕窩發(fā)好后蓋上蓋子隔水燉煮30分鐘以后撈出來備用，然后燕麥片放到水里面煮開，加入適量的牛奶，再加入燕麥煮熟，放入蜜漬櫻桃，用一些白糖調(diào)味就可以吃了，味道非常不錯。

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